تجربتي مع السيلوليت

تجربتي مع السيلوليت ؛ يعانى الكثير من السيدات من مشكلة السيلوليت والتى تكثر دائما فى منطقتى الفخذين والارداف نتيجة لدفع الدهون للنسيج الضام الذى يوجد تحت الجلد ويظهر فيها على انه غائر او متكتل ويكثر عند النساء بشكل اكبر من الرجال حيث ان حوالى 80 % من النساء يعانون من تلك المشكلة ويشبه فى مظهره قشر البرتقال ويظهر على انه منقر اما فى السيلوليت الخفيف فانه لا يظهر الا عند قص المنطقة الموجود فيها وفى هذه المقالة سوف نتعرف على تجربتي مع السيلويت واهم الاسباب التى ادت الى ظهوره وطرق التخلص منه .

تجربتي مع السيلوليت :

  • حيث أن السيلوليت هو عبارة عن الدهون التى تتراكم بكثرة فى مناطق معينة فى الجسم و الذى يؤدى إلى وصول المنطقة إلى شكل البرتقالة و هى تكون زائدة عن الحد.
  • حيث أن هناك العديد من التجارب المختلفة و التى من الممكن أن تتعرف عليها أيضا و التخلص من البعض من المشكلات الأخرى و الأستفادة من العديد من الأمور و ذلك من خلال الدخول على الرابط التالى تجارب.

و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : تجربتي مع المشي لمدة شهر

أسباب ظهور السيلوليت فى الجسم :

من خلال تجربتي مع السيلوليت سوف اعرض لكم اهم الاسباب التى ادت الى ظهوره ومنها :

  • الاكثار من تناول الكربوهيدرات المصنعه والسكريات والتى تؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم مسببة السيلوليت.
  • الاهمال فى استخدام المرطبات الخاصة بالجسم مثل الارداف والثدى والمناطق التى يكثر ظهوره فيها
  • نقص فيتامين c فى الجسم فهو يحافظ على شباب الفترة لاطول فترة ممكنة ويحميها من التلف
  • قلة شرب الماء تصيب الجسم بالجفاف و تزيد من فرصة ظهور السيلوليت
  • التدخين فهو يؤثر على سيولة الدم فى الجسم ويزيد من احتمالية تكون الدهون اسفل الجلد ويسبب السيلوليت
  • اتباع حمية غذائية قاسية حيث ان النقصان المفاجىء يؤدى الى ظهوره
  • اهمال ممارسة الرياضة مثل المشى او الجرى حيث ان الرياضة تعمل على شد الجلد وتكسير الدهون وتقلل من فرصة التعرض للسيلوليت

تجربتي للتخلص من السيلوليت

من خلال تجربتي مع السيلوليت هناك بعض الطرق التى تعالج مشكلة السيلوليت ومن اهم تلك الطرق :

التدليك

  1. يقوم التدليك بتكسير الدهون التى تتجمع فى المناطق التى ينتشر بها السيلوليت.
  2. يجب ان يكون التدليك بحركات دائرية باطراف الاصابع.
  3. نقوم بالتدليك بزيت القرفة والزيتون والجنزبيل.
  4. يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية ويخلص الجسم من الدهون والسموم.

تجارب علاج السيلوليت بالليزر :

  • يستخدم الليزر بطريقتين للتخلص من السيلوليت اما عن طريق استخدامه بشكل مباشر على الجلد بعيد عن الجراحة واما تحت الجلد بفى العمليات الجراحية.
  • يتميز بقدرته الرائعه فى تحسين مظهر الجلد والتخلص من تلك المشكلة.

الترددات الراديوية

  1. يسخدم عن طريق تسخين الجلد من خلال الموجات الكهرومغناطيسية .
  2. تعمل الترددات على تكسير الخلايا الدهنية وانتاج الكولاجين الذى يغذى الجلد.

الموجات الصوتية

  1. يقوم هذا العلاج بارسال الموجات الصوتية منخفضة الطاقة الى الانسجة التى تعانى من السيلوليت .
  2. تعمل هذه الموجات على زيادة تدفق الدم وتخفف من احتباس السوائل.
  3. تعمل على تكسير الدهون من الاماكن المتضررة.

الكريمات ومنتجات التجميل

  • هناك بعض الكريمات تخفف السيلوليت وتساعد فى تكسير الدهون وتحليلها.
  • تعمل على تحسين تدفق الدم.
  • تقلل من احتباس السوائل فى الجسم.
  • تحسن مرونة الجلد.
  • هناك بعض الكريمات التى تحتوى على الكافيين او الرتينول ويكون تاثره غير واضح.

تجربتي مع الرياضة والسيلوليت

هناك عدة تمارين تخلص الجسم من مشكلة السيلوليت ومن اهمها :
تمرين القرفصاء ويجب الاستعانة بالدمبلز ونستخدم اليدين ونقوم بامدادها الى الامام ونبعد اليدين عن القدمين ثم نبدا بالنزول فى وضع القرفضاء فهو يخلص من السيلوليت الموجودة فى الارداف .
تمرين البلانك حيث نقوم بفرد الجسم واستلقى على يديك ومشط الرجل ونقوم برفع الجسم كله ثم نحرك القدمين بالتناوب الى اعلى .
تمرين كيك باك نقوم برفع الجزء الاعلى من الجسم بالارتكاز على اليدين ونثنى الركبة ثم نرفع احدى الركبتين ونرفع الساق الاخرى الى السقف ومن الممكن ان نجد صعوبة فى التوازن على ركبة واحدة ولكن مفيد جدا للتخلص من السيلوليت الموجودة فى الساقين.
تمرين Lunge فى هذا التمرين نقف وتكون القدمان قريبة من بعضها ثم نضع اليد فى الوسط ونشد الظهر والبطن والصدر ونرفع الذقن الى الامام ثم نتقدم خطوة الى الامام وثنى الركبة مع الاعتبار ان تكون الركبة الثانية مفرودة للخلف وليست مستقيمة.

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت :

  • من خلال تجربتي مع السيلوليت حيث أنه من أجل التخلص من السيلوليت فى الجسم هناك العديد من الطرق المختلفة و التى من الممكن أن يتم أستخدامها من أجل حرق تلك الدهون و الحصول على الشكل المثالى للجسم :

استخدم الأعشاب البحرية لإزالة السيلوليت :

  • من خلال تجربتي مع السيلوليت حيث أنها من الأعشاب المفيدة و التى من الممكن أن يتم أستخدامها من أجل الرفع من معدلات الحرق و التحسين من مظهر الجلد و التنشيط من الدورة الدموية بالشكل المناسب و العمل على حرق الدهون و التخلص من السموم التى تتراكم فى الجسم و التخلص من خلايا الجلد الميت.

طريقة الإستخدام :

  1. حيث أنه من الممكن أن تعمل على أحضار البعض من الأعشاب البحرية و العمل على خلطها مع الزيت زيتون و التقليب جيدا و حتى الحصول على الخليط المناسب.
  2. و بعدها يتم تطبيقها على المنطقة التى تتواجد فيها السيلوليت بكثرة و التدليك مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 10 دقائق و بعدها يتم غسل الجسم جيداً.
  3. بعدها يتم تطبيق أى نوع من أنواع المرطبات على الجسم و يتم أستخدام تلك الطريقة مرة واحدة فى اليوم.

استخدم خل التفاح لإزالة السيلوليت :

  • من خلال تجربتي مع السيلوليت حيث أن خل التفاح هو أحد الأنواع التى يتم أستخدامها من أجل العمل على التخلص من السيلوليت و هو من الطرق السهلة و الفعالة فى علاج مشاكل الجلد و الترهلات المختلفة و ذلك بسبب أنه يحتوى على المعادن المختلفة و المتنوعة و التى تتمثل فى الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم.

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من خل التفاح و التى تٌقدر بحوالى ربع كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من الماء الدافئ و التى تٌقدر بحوالى نصف كوب.
  • و يمكنك أيضا أحضار كمية من العسل الطبيعى و التى تكون مناسبة.

طريقة التحضير و الإستخدام :

  1. حيث أنه يتم وضع المكونات معا فى إناء واحد و التقليب بينهم و ذلك من أجل الحصول على الخليط المناسب.
  2. و بعدها يتم تطبيقها على المنطقة التى تتواجد فيها السيلوليت بكثرة و التدليك مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 30 دقيقة و بعدها يتم غسل الجسم جيداً من خلال أستخدام الماء الدافئ.
  3. من الممكن أن تعمل على أستخدام تلك الطريقة مرتين فى اليوم الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

تطبيق القهوة في علاج السيلوليت :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من مسحوق القهوة و التى تٌقدر بحوالى ربع فنجان.
  • يمكنك أحضار كمية من السكر و التى تٌقدر بحوالى 3 ملاعق كبيرة.
  • و يمكنك أحضار كمية من زيت اللوز الحلو و التى تٌقدر بحوالى 2 ملاعق كبيرة.

طريقة التحضير و الإستخدام :

  1. حيث أنه يتم وضع المكونات معا فى إناء واحد و التقليب بينهم و ذلك من أجل الحصول على الخليط المناسب.
  2. و بعدها يتم تطبيقها على المنطقة التى تتواجد فيها السيلوليت بكثرة و التدليك مدة من الوقت و بعدها يتم غسل الجسم جيداً.
  3. من الممكن أن تعمل على أستخدام تلك الطريقة 3 مرات فى الأسبوع الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

زيت العرعر للتخلص من السيلوليت :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من زيت توت العرعر و التى تٌقدر بحوالى 20 نقطة.
  • و يمكنك أحضار كمية من زيت الزيتون و التى تٌقدر بحوالى ربع كوب.

طريقة التحضير و الإستخدام :

  1. حيث أنه يتم وضع المكونات معا فى إناء واحد و التقليب بينهم و ذلك من أجل الحصول على الخليط المناسب.
  2. و بعدها يتم تطبيقها على المنطقة التى تتواجد فيها السيلوليت بكثرة و التدليك مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 10 دقائق و بعدها يتم غسل الجسم جيداً.
  3. من الممكن أن تعمل على أستخدام تلك الطريقة 3 مرات فى الأسبوع الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

استخدام زيت جوز الهند لإزالة السيلوليت :

  • حيث أنه يتم أحضار كمية مناسبة من الزيت و رفعه على النار و تسخينه جيدا لبضع ثوان.
  • و بعدها يتم تطبيقه على المنطقة التى تتواجد فيها السيلوليت بكثرة و التدليك مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 10 دقائق و بعدها يتم غسل الجسم جيداً.
  • من الممكن أن يتم أستخدامه بشكل يومى من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : تجربتي مع شد جسمي المترهل

أضف تعليق

You cannot copy content of this page