تجربتى في المشى على الحصى
تجربتى في المشى على الحصى ، تعتبر هذه الطريقة من طرق الرياضة حيث ان المشى حافيا على الحصى تعتبر من الانشطة المستخدمة في الحفاظ على صحة الجسم ، و ايضا يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم كما انها طريقة فعالة في رشاقة الجسم و التخلص من الضغوطات ، وتتواجد هذه الانشطة في معظم البلدان حيث قامت بعض الدول بوضع كوبرى من الحصى لكى يمشون عليها المواطنين ، لانها تحتوى على العديد من الفوائد لصحة الجسم ، وسوف نقدم على موقعنا موسوعة العرب اهم ما يخص المشى على الحصى و ما هي فوائدة ، ولمزيد من المعلومات عن الانشطة الرياضية تابعونا من خلال هذا الرابط تجارب .
تجربتى في المشى على الحصى
قد قامت بعض الدول بعمل ممرات مختلفة من الحصى في الحدائق العامة وقد اختلف انواع الممرات تبعا لاختلاف انواع الحصى ، فهناك ممرات بها حصى مدبب والتى تستخدم من اجل الشفاء من بعض الالام عن طريق وخزها في القدم ، و ايضا يوجد ممرات بها انواع من الحصى المحتوى على سطح متساوي قليلا ويستخدم للاشخاص الذين لا يستطيعون المشى على الحصى الصغير .
فوائد المشى على الحصى حافيا القدمين
- يساعد في المحافظة على التوازن داخل الجسم .
- يحفز نشاط الجسم وجعلة نشيطا وقادرا على الحركة .
- ايضا يعمل على خفض معدل ضغط الدم .
- يستخدم في تخفيز نشاط الكبد و ايضا القولون و الجلد و الرئتين كذلك .
- يعمل على مساعدة بعض الاجزاء المصابة من الجسم على الشفاء .
- كما يستخدم في جعل الاعضاء تؤدى وظائفها في الجسم .
- يقوى مناعة الجسم .
- يعالج دوالى القدمين ، و ايضا الام القدم .
- يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالاعمال الهامة .
يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضا
كيف يتم المشى على الحصى
- اولا يجب المشى على الحصى بشكل بطئ .
- ثانيا ان يقوم الشخص بتحديد الاماكن المصابة من الجسم .
- ثالثا يقوم الشخص بالضغط على اماكن الالم حيث يتم تعافيها .
- يجب المشى على الحصى لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق ولا تتعدي ال ١٥ دقيقة .
- يفضل الذهاب للمشى على الحصى في الاماكن التى تحتوى على الحصى الطبيعى .
ماذا يحدث للجسم عند المشى حافيا على الحصى
يساعد المشى على الحصى في تحسين النوم وذلك عن طريق تخفيف التوتر ، و التخلص من الشحنات الموجبة من الجسم وزيادة الشحنات السالبة التى تسبب الاسترخاء ، تحقيق عملية التوازن المؤثرة على الدماغ و ايضا تساعد في تطوير الحواس كما يحسن من قوة الجسم و الاحساس بالقوة الزائدة ، و ايضا يخلص الجسم من الاصابة بمشاكل في القدم .
فائدة المشى حافيا على صحة الاطفال
يساعد المشى حافيا في التخلص من تشوهات القدم و ايضا القضاء على القدم المسطحة و علاج تقوس القدمين عند الاطفال .
اضرار المشى حافيا
على الرغم من فؤائد المشي حافياً التي ذكرناها الا ان لها بعض الاضرار وهي :
- من الممكن الاصابة ببعض الجروح في حالة التصادم مع ابر او مسامير .
- كبر حجم القدم و ايضا كبر طول القدم .
- احتمال اصابة القدم بالالتهابات البكتيرية و ايضا الفطريات.
- اصابة القدم بالجفاف و التشققات ايضا .
في نهاية هذا المقال تجربتى مع المشى على الحصى ، قدمنا اليكم عبر موقعنا موسوعة العرب اهم المعلومات عن اهمية المشى حافيا على الحصى وكيفية ممارسة هذا النشاط وما هى فوائدة و ايضا هل يحتوى على بعض الاضرار فما هى ، ونرجو ان نكون قد افدناكم في هذا المقال ، ولاستفساراتكم برجاء ترك تعليق اسفل هذه المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت .
مقالات ذات صلة
المقالات المتعلقة:
