Web Analytics

تجربتى في المشى على الحصى

تجربتى في المشى على الحصى ، تعتبر هذه الطريقة من طرق الرياضة حيث ان المشى حافيا على الحصى تعتبر من الانشطة المستخدمة في الحفاظ على صحة الجسم ، و ايضا يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم كما انها طريقة فعالة في رشاقة الجسم و التخلص من الضغوطات ، وتتواجد هذه الانشطة في معظم البلدان حيث قامت بعض الدول بوضع كوبرى من الحصى لكى يمشون عليها المواطنين ، لانها تحتوى على العديد من الفوائد لصحة الجسم ، وسوف نقدم على موقعنا موسوعة العرب اهم ما يخص المشى على الحصى و ما هي فوائدة ، ولمزيد من المعلومات عن الانشطة الرياضية تابعونا من خلال هذا الرابط تجارب .

تجربتى في المشى على الحصى

قد قامت بعض الدول بعمل ممرات مختلفة من الحصى في الحدائق العامة وقد اختلف انواع الممرات تبعا لاختلاف انواع الحصى ، فهناك ممرات بها حصى مدبب والتى تستخدم من اجل الشفاء من بعض الالام عن طريق وخزها في القدم ، و ايضا يوجد ممرات بها انواع من الحصى المحتوى على سطح متساوي قليلا ويستخدم للاشخاص الذين لا يستطيعون المشى على الحصى الصغير .

فوائد المشى على الحصى حافيا القدمين

  1. يساعد في المحافظة على التوازن داخل الجسم .
  2. يحفز نشاط الجسم وجعلة نشيطا وقادرا على الحركة .
  3. ايضا يعمل على خفض معدل ضغط الدم .
  4. يستخدم في تخفيز نشاط الكبد و ايضا القولون و الجلد و الرئتين كذلك .
  5. يعمل على مساعدة بعض الاجزاء المصابة من الجسم على الشفاء .
  6. كما يستخدم في جعل الاعضاء تؤدى وظائفها في الجسم .
  7. يقوى مناعة الجسم .
  8. يعالج دوالى القدمين ، و ايضا الام القدم .
  9. يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالاعمال الهامة .

يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضا

تجربتى مع زكام الرضع

تجربتى مع بنادول كولد اند فلو

كيف يتم المشى على الحصى

  • اولا يجب المشى على الحصى بشكل بطئ .
  • ثانيا ان يقوم الشخص بتحديد الاماكن المصابة من الجسم .
  • ثالثا يقوم الشخص بالضغط على اماكن الالم حيث يتم تعافيها .
  • يجب المشى على الحصى لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق ولا تتعدي ال ١٥ دقيقة .
  • يفضل الذهاب للمشى على الحصى في الاماكن التى تحتوى على الحصى الطبيعى .

ماذا يحدث للجسم عند المشى حافيا على الحصى

يساعد المشى على الحصى في تحسين النوم وذلك عن طريق تخفيف التوتر ، و التخلص من الشحنات الموجبة من الجسم وزيادة الشحنات السالبة التى تسبب الاسترخاء ، تحقيق عملية التوازن المؤثرة على الدماغ و ايضا تساعد في تطوير الحواس كما يحسن من قوة الجسم و الاحساس بالقوة الزائدة ، و ايضا يخلص الجسم من الاصابة بمشاكل في القدم .

فائدة المشى حافيا على صحة الاطفال

يساعد المشى حافيا في التخلص من تشوهات القدم و ايضا القضاء على القدم المسطحة و علاج تقوس القدمين عند الاطفال .

 اضرار المشى حافيا

على الرغم من فؤائد المشي حافياً التي ذكرناها الا ان لها بعض الاضرار وهي :

  • من الممكن الاصابة ببعض الجروح في حالة التصادم مع ابر او مسامير .
  • كبر حجم القدم و ايضا كبر طول القدم .
  • احتمال اصابة القدم بالالتهابات البكتيرية و ايضا الفطريات.
  • اصابة القدم بالجفاف و التشققات ايضا .

في نهاية هذا المقال تجربتى مع المشى على الحصى ، قدمنا اليكم عبر موقعنا موسوعة العرب اهم المعلومات عن اهمية المشى حافيا على الحصى وكيفية ممارسة هذا النشاط وما هى فوائدة و ايضا هل يحتوى على بعض الاضرار فما هى ، ونرجو ان نكون قد افدناكم في هذا المقال ، ولاستفساراتكم برجاء ترك تعليق اسفل هذه المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت .

أضف تعليق

You cannot copy content of this page