فوائد فاكهة كعب الغزال

فوائد فاكهة كعب الغزال ، كعب الغزال هى نوع من انواع الفاكهة التي لا يعرفها الكثيرين ولكن في الحقيقة فاكهة كعب الغزال هى نوع من انواع الخوخ ولكن يوجد اختلاف بينها وبين الخوخ ، وهذه الفاكهة تزرع في الصين واشجارها صغيره الجحم وهي تشبه الخوخ الى حد كبير ولكنها مسطحه وصغيره بعض الشئ عن الخوخ الذى يبدو بيضاوى نوعاً ما ، وقد لاحظنا من خلال موقعنا تاريخ العرب في الفترات الاخيرة كثرة البحث عبر مؤشر البحث جوجل عن فوائد فاكهة كعب الغزال لذلك جمعنا لكم في هذه المقالة العديد من المعلومات التى تتعلق بفاكهة كعب الغزال من فوائدها واضرارها وما هي استخداماتها والقيمة الغذائية لها ، كل هذه المعلومات و اكثر سوف تجدوها من خلال هذه المقالة فتابعونا .

ما هي كعب الغزال

كعب الغزال هى احد انواع الفواكهة تندرج فاكهة كعب الغزال ضمن انواع الخوخ فهي تشبة الخوخ بشكل كبير الا انها تختلف عنه في الشكل اختلافاً بسيطاً فهي صغيرة ومسطحة ويتم زراعتها في الصين والولايات المتحدة الامريكية وبعض دول اوروبا  ، اشجار فاكهة كعب الغزال اشجار صغيرة الحجم واوراقها تتساقط  يبلغ طولها حوالي من 25 : 30 قدم بينما يبلغ وزن الثمرة الواحد من كعب الغزال حوالي 130 : 160 جم ويطلق عليها اسم الدراق وتنتشر فاكهة كعب الغزال او الدراق بكثرة في الدول الاسيوية ، وتتميز بطعمها الجميل ومذاقها المميز ورائحتها العطرية المميزة كما انها طرية وتبدوا وكنها لاتحتوى على بذرة داخليها ولكنها تحتوي على بذره يمكن نزع طبقتها اليابسة وتذوقها ، وتدخل فاكهة كعب الغزال في العديد من الاستخدامات كما انها تمتلك فوائد كثيره سوف نتعرف عليها .

فوائد فاكهة كعب الغزال

كعب الغزال هي نوع من انواع الخوخ وهذه الفاكه لها العديد من الفوائدة الهامة جداً وهي :

• تحتوي فاكهة كعب الغزال علي فيتامين ج وبالتالي فهي مفيدة جداً لامراض الجهاز التنفسي فهي تقي من التعرض لنزلات البرد.
• مفيدة لامراض الضغط بفضل احتوائها علذي الكوليسترول والصوديوم فهي تعمل علي توازن الضغط وبالاخص لمرضى الضغط.
• مفيدة للكبد حيث تقوم بمساعدته في انتاج الكوليسترول النافع للجسم.
• مفيدة للعظام حيث تعمل علي تقويتها كما تلعب دور هام في علاج تسوس الاسنان.
• فاكهة كعب الغزال مفيدة للجسم حيث تساعده على التخلص من السوائل الزائدة.
• تحتوي هذه الفاكهة علي نسبة كبيرة من الالياف الغذائية لذلك فهي مفيدة جداً لامراض الجهاز الهضمي لانها تعالج انتفاخات المعدة وسوء الهضم وينصح بتناول حبتين في اليوم
• تقي من الاصابة بمرض السكري حيث ان كعب الغزال تمد الجسم باللاكتوز وهو سكر طبيعي فيقوم الجسم بتحويله الي جلوكوز الذي يقوم الجسم بحركة بالتالي يقضي على الاصابة بمرض السكري.
• تحتوي علي فيتامين أ الذي له دور كبير تحسين البصر كما يقي العين من التعرض لضعف النظر كما تقي العين من التعرض لاورام العين  وامراض قصر النظر وعمي الالوان و العشي الليلي.
• فاكهة كعب الغزال تعالج ديدان البطن حيث تعمل كمطهر معوي تطهر المعدة من اليرقات والطفيليات التي توجد في المعدة بفضل الديدان.
• تقي الجسم من التعرض للامرزض السرطانية وذلك بفضل احتوائها على البروتينات وفيتامين ج الذي يحتوي علي كمية كبيره من مضادات الاكسدة وبالتالي فهي تمنع الخلايا من الانقسام الذي ينتج عنه الاصابة بالسرطان ، كما انها مفيده لمرضي السرطان لانها البروتينات التي توجد فيها تقوم بزيادة كرات الدم الحمراء وبالتالي تحمي الخلايا من التلف اثناء التعرض للعلاج الكميائي.
• تحتوي فاكهة كعب الغزال علي نسبة من الحديد وبالتالي فهي تعالج الانيما وفقر الدم كما انها تساعد علي تنظيم ضربات القلب.
• مفيدة للجهاز العصبي حيث اثبب العديد من الدراسات عن قدرتة كعب الغزال علي التخلص من الاضطرابات التي تحدث في الجهاز العصبي
• تعمل علي زيادة هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة عند الرجال وبذلك فهي تحمي من الشيخوخة المبكرة.
• مفيدة لصحة الحامل والجنين وتحميهم من التعرض للعديد من المشكلات.
• تعمل علي تقوية الجهاز المناعي لاحتوائها علي فيتامين C.
• تساعد في تحسين صحة البشرة وتحتفظ بنضارتها ونعومتها وتقوم بترطيبها بشكل افضل.

يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضاً فوائد فاكهة سابوتا مامي للقلب والرجيم

ما هي القيمة الغذائية لفاكهة كعب الغزال

كعب الغزال او الدراق هي نوع من انواع الخوخ وتحتوي علي قيمة غذائية مشابهة للخوخ حيث تحتوي كل 100 جم من فاكهة كعب الغزال علي 39 سعر حراري تتوزع علي النحو التالي :

• يحتوي على 88.9 جم من الماء.
• 0.17 مجم من الزنك.
• 1.5 ج جم الياف غذائية.
• 0.91 جم من البروتينات.
• 0.25 مجم من الحديد.
• يحتوي علي 0.07 مجم من النحاس.
• 190 مجم من البوتاسيوم.
• 20 مجم من الفسفور.
• 9 مجم من المغنيسيوم.
• 6 مجم من الكالسيوم.
• كما تحتوي علي 0.1 ميكروجرام من السيلينيوم.
• 0.81 مجم من النياسين.
• 6.6 مجم من فيتامين C.
• 0.03 مجم من فيتامين B6.
• كما يحتوي علي 326 وحدة دولية من فيتامين A.
• 2.6 ميكروجرام من فيتامين ك
• 4 ميكروجرام من الفوليت.
• 10 جم من الكربوهيدرات.

ما هي اضرار تناول فاكهة كعب الغزال

علي الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي توجد في فاكهة كعب الغزال الا ان هناك بعض الاضرار التي قد تلحق بمن يتناولها وفي الغالب تكون لفئات معينة وهي :

• قد تتسب فاكهة كعب الغزال في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى الاشخاص المصابون ببعض امراض المعدة مثل المصابون بمرض كرون او المصابين بداء الامعاء الالتهابي وهؤلاء ننصحهم بالاعتدال في تناول هذه الفاكهة.
• قد تصيب بعض الاشخاص بالحساسية وقد تظهر في الحساسية علي شكل حدوث ورم في الحلق او السان او الشفاة.
• قد تتسبب في حدوث تسمم غذائي وذلك في حالة تناول بذورها فعلى الرغم من ان بذورها تصلح للاكل الا انها قد تسبب احياناً تسمم غذائي.
• قد تجعل الجسم يستقبل كمية كبيرة من المبيدات الحشرية وذلك لان فاكهة كعب الغزال والخوخ من اكثر الفواكهة التي تتعرض للمبيدات الحشرية في فترة زراعتها.

في النهاية نتمني ان تكون تكون المقالة التي عرضناها عليكم عن فوائد فاكهة كعب الغزال قد افادتكم ، للمزيد من المعلومات المتنوعة والمميزة تابعونا دائماً من خلال موقع تاريخ العرب ، لاستفساراتكم واسئلتكم برجاء ترك تعليق اسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت.