فوائد شرب الماء على الريق في الطب النبوي

فوائد شرب الماء على الريق في الطب النبوي ، لا شك ان الماء هو سر من اسرار الحياة على كوكب الارض ، فلا يستطيع اي كائن حي ان يستغني عن شرب الماء ، ويترتب على قلة شرب الماء العديد من المشاكل الصحية و لا سيما النفسية التي ممن المحتمل ان يتعرض لها الانسان ، وينصح جميع الاطباء بضرور تناول 3 لتر من الماء في اليوم بما يعادل 8 اكواب حتي تتمتعون بصحى جيدة ، وهناك العديد من الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة شرب الماء ، اليوم من خلال موقع موسوعة العرب سوف نعرض عليكم فوائد شرب الماء على الريق في الطب النبوي بالاضافة الي ذلك سوف نوضح كيفة الاستفادة الجسم من شرب الماء ، و اهمية شرب الماء على الريق للرجيم و انقاص الوزن الزائد ، كل هذة المعلومات و اكثر سوف تجدوها من خلال هذة المقالة فتابعونا ، للمزيد من المعلومات الصحية المتنوعة و المميزة تابعونا دائماً من خلال هذا الرابط سؤال وجواب  .

فوائد شرب الماء على الريق في الطب النبوى

شرب الماء على الريق له فوائد عديدة وقد قال رسول الله صلى الله علية وسلم ( لا تشربوا نفساً واحداً كشرب البعير ، ولكن اشربوا مثنى وثلاث وسموا اذا انتم شربتم ، واحمدوا اذا انتم فرغتم ) رواه الترميزي ، وهذه هي ابرز فوائد شرب الماء على الريق :

  • شرب الماء على الريق بشكل مستمر وبالاخص الاماء الدافئ يساهم في التخسيس وانقاص الوزن الزائد .
  • يساعد شرب الماء على الريق في حرق الدهون الزائده .
  • يعمل على ترطيب الجسم والجلد .
  • شرب الماء الريق يقلل من الشهية للاكل و يساعدكم على تنظيم وجباتك ويجعلكم تتناولون سعرات حرارية اقل لانه يعطي الاحساس بالشبع .
  • يساهم شرب الماء على الريق في تحسين عملية الايض والتمثيل العذائي .
  • يعمل على تحفيز المعده على الهضم كما انه يعالج بعض حالات عسر الهضم ولكن يفضل ان يتم شربه بالطريقة الصحية كما اوصانا النبي الكريم في حديثة الشريف الذي ذكرناه اعلى .
  • يساعد شرب الماء في الصباح على التقليل من الاصابة بالصداع .
  • يعمل على المحافطة على الجهاز الليمفاوي وهو الجهاز المسؤل عن موازنة نسبة السوائل في الجسم ، وبالتالي سوف يقوم بتنشيط اعضاء الجسم و زيادة حيويتها .
  • يحد من الاصابة بالتهاب المفاصل وذلك لان الغضاريف تتكون من 80% ماء وعند نقص كمية الماء يشعر الشخص بالم في المفاصل و تقل قدرة العضاريف على الحركة .
  • يساعد شرب الماء على الريق على تنشيط المخ و تهيئته للقيام بوظائفه حيث تم اثبات ان افتقار الجسم للماء يعرض الشخص للاكتئاب والعصبية وقلة التركيز .
  • من اهم فوائد شرب الماء على الريق انه يساعد في تخلص الجسم من الاملاح الزائده والسموم .
  • يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي كما يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة .
  • يساعد شرب الماء على نقل الاكسجين الى كافة اعضاء الجسم وذلك بفضل احتاء الجسم على 90% ماء من الدم .
  • له فائده كبيرة في كماية الكلى لان الماء يخلص الكلى ويقوم بغسلها من السموم والفضلات .

يمكنكم مشاهدة هذة المقالات ايضاً

تجربتي مع العسل والماء الدافئ على الريق 

تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف 

اهم فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

يعتبر شرب الماء على الريق من الامور الهامة و المفيده للغاية وقد قمنا بتوضيح ابرز الفوائد ، وهذه هي اهم فوائد شرب الماء على الريق للبشرة :

  • يساعد شرب الماء على الريق على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتشقق .
  • من ابرز فوائد شرب الماء على الريق للبشرة انه يقلل من علامات تقدم عمر البشرة السبع كما انه يجعل البشرعة تقاوم ظهور التجاعيد و يؤخر من تعرض البشرة للشيخوخة .
  • شرب الماء على الريق يساهم بشكب كبير في تجديد خلايا البشرة كما انه يحافظ على نضارة و اشراق البشرة .

شرب الماء على الريق و انقاص الوزن

اثبتت العديد من الدرسات والتجارب ان شرب الماء على الريق له العديد من الفوائد التي تفيد انقاص الوزن الزائد ، وتتلخص هذة الفوائد في التالي :

  • شرب الماء على الريق يساد بشكل كبير في رفع حرارة الجسم و من ثم يساعد ذلك في حرق السعرات الحرارية الزائدة .
  • يساعد شرب الماء على الريق في تحسين الهضم كما يحسن من عملية الايض والتمثيل الغذائي .
  • يساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائد في الجسم وبالتالي سوف تلاحظون ان الوزن سينخفض بالتدريج .
  • من ابرز فوائد شرب الماء على الريق انه يخلص الجسم من السموم .
  • كما انه يعطى احساس بالشبع و يجعلكم تشعورن بامتلاء البطن وبالتالي سوف تقل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام .

افضل الاوقات لشرب الماء

في البداية نود ان نذكركم بالطريقة الصحيح لشرب الماء وهي ان تكون كما اوصانا الرسول محمد صلى الله علية وسلم ، فيجب ان يتم شرب اخذ نفس وشرب الماء مثنى وثلاث كما يجب ان نسمي قبل الشرب ونحمد الله بعد الانتهاء من الشرب ، وهذة هي افضل الاوقات التي يستحب شرب الماء فيها :

  • يفضل شرب الماء على الريق وان يتم شرب اكثر من كوب والتمهل في الشرب وذلك للاستفاده من الفوائد العديدة لشرب الماء على الريق والتي قمنا بتوضيحها من خلال هذة المقالة .
  • يفضل ان يتم شرب الماء قبل تناول الوجبات وذلك لان شرب الماء يعطي الاحساس بالشبع كما يحافط على رطوبة المعدة وينشط حاسة التذوق ، و من ابرز فوائد شرب الماء قبل تناول الوجبات انه يساعد المعده على التخلص من بقايا الطعام التي سبق تناولها ، كما انه يقلل من الم المعدة التي ينتج بسبب تناول الاطعة الحامضة والجافة .
  • يفضل شرب الماء عند الشعور بالتعب و الارهاق حيث ان فقدان الجسم للماء يتسبب في الشعور بالتعب والخمول وانعدام الطاقه لذلك يجب امداد الجسم بالكثير من الماء لاعادة الطاقة والنشاط الى الجسم .
  • يجب شرب الماء قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية حيث انه عند القيام باداء اي نشاط رياضي يفقد الجسم الماء على شكل عرق لذلك يفضل امداد الجسم بالماء لعودة الترطيب الى الجسم .

اهم النصائح التي يجب اتباعها عند شرب الماء على الريق

نقدم لكم من خلال موقعنا موسوعة العرب اهم النصائح التي يفضل ان يتم اخذها في الاعتبار عند شرب الماء على الريق وذلك من اجل الاستفاده من فوائده ، وتتلخص هذة النصائح في التالي :

  • اولاً يجب التهمل في شرب الماء وعدم شربه دفعه واحده والالتزام بالطريقة التي امرنا بها الرسول الكريم .
  • يفضل عدم تناول الطعام مباشرة بعد شرب الماء على الريق فمن الافضل الانتظار لمدة نصف ساعة على الاقل ثم تناول الافطار .
  • يفضل ان يتم تناول اكثر من كوب من الماء على الريق .
  • ننصح باستخدام المنبة لتذكير بشرب الماء عند الاستيقاظ من النوم .
  • يفضل الاكثار من تناول الخضروات والفواكة ، كما ننصح بتجنب الاطعمة الغير مفيدة .
  • من الافضل تجنب مدرات البول مثل المشروبات التي تحتوى على الكافيين كاشاى والقهوى او الاعتدال في تناولهم .

في النهاية نتمنى ان تكون المعلومات التي عرضنها عليكم عن فوائد شرب الماء على الريق في الطب النبوي قد افادتكم ، للمزيد من المعلومات المتنوعة والمميزة تابعونا دائماً من خلال موقع موسوع العرب ، لاستفساراتكم و اسئلتكم يرجى ترك تعليق اسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت .

أضف تعليق

You cannot copy content of this page