علاج نقص الكالسيوم للحامل في الشهر الثامن بالأعشاب الطبيعية

علاج نقص الكالسيوم للحامل في الشهر الثامن بالأعشاب الطبيعية, يعتبر عنصر الكالسيوم من أهم العناصر في جسم الإنسان أهم المعادن المتوفرة في الدم حيث يقوم الكالسيوم بالعديد من المهام والوظائف ومن أبرز المهام التي يقوم بها عنصر الكالسيوم في جسم الإنسان هو تغذية العظام والأسنان حيث يساعد الكالسيوم في بناء عظام وأسنان قوية جدا تقاوم المرض والكسر, إن عنصر الكالسيوم ضروري لجسم الإنسان وخاصة الإمرأة الحامل لانه يجعل الجسم بصحة جيدة يقاوم كافة الأمراض المحيط من حوله, وهناك الكثير من الأغذية التي يحتويها كميات كبيرة من عنصر الكالسيوم ومن هذه الأغذية الحليب والأسماك ومنتجات الألبان بكافة مشتقاته والمكسرات والخضروات الورقية وأيضا الفاصوليا المجففة والمأكولات الخضراء ومنتجات الخبر وعصير البرتقال لابد من توفر قدر كبير من الكالسيوم في جسم المرأة الحامل وايضا يجب عليها الحرص على كافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم وخاصة الأطعمة التي ذكرناها في السابق من الموضوع, ويعود السبب الرئيسي لنقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل هو سوء التغذية وعدم الحرص على الأغذية الغنية بالكالسيوم وعدم الإهتمام بمستويات الغذاء كما يجب.

أسباب نقص الكالسيوم في جسم الحامل

  • اهم الأسباب لنقص الكالسيوم هو عدم الإهتمام في الأغذية الغنية في معدن الكالسيوم ومستويات الغذاء الصحية.
  • هناك عناصر مهمة يجب الحصري عليهم وهما فيتامين “د” والمغنيسيوم والفوسفور حيث يقومان بتغزيز عمليات إمتصاص الكالسيوم في حال نقصه في الجسم والعمل على الإكتفاء الذاتي لعنصر الكالسيوم في الجسم.
  • انقطاع الطمث وهذا يسبب إنخفاض هرمون الاستروجين في جسم الحامل وينتج عن ذلك قلة الكالسيوم في العظام.
  • إن عامل العمر رئيسي في قلة الكالسيوم وذلك من خلال التقدم في العمر يقل قدرته على إمتصاص الكالسيوم بالحديد المطلوب .
  • سوء الإمتصاص وذلك من خلال وجود مشاكل في وظائف الجسم الحيوية.
  • قلة نشاط جارات الدرق لانها هى المسؤولة عن الحفاظ على تخزين الكالسيوم والفوسوفر في الجسم.
  • هناك العديد من أنواع السرطان التي تؤثر على قلة إمتصاص الكالسيوم مثل سرطان الثي وسرطان البروستات.
  • هناك بعض الأدوية تقلل من قدرات إمتصاص الكالسيوم في الجسم.
  • الفشل الكلوي يقوم بمنع إمتصاص الكالسيوم الى الجسم وجعله غير قادر على الذوبان.
  • ذهاب كافة عناصر الكالسيوم في جسم المرأة الحامل الى الجنين مما يقلل الكالسيوم الذي يتغذى جسم المرأة الحامل عليه.

من الأطعمة الغنية بالكالسيوم

  1. خبز الحبوب المختلطة والحبوب الكاملة
  2. تفاح
  3. الدجاج
  4. بروكلي
  5. فراولة
  6. البيض
  7. بقوليات مطهوة
  8. برتقال
  9. المشمش المجفف
  10. سبانخ
  11. فول الصويا (مسلوق)
  12. كاسترد
  13. لوز
  14. أيس كريم
  15. سمك السلمون – المعلبة والأحمر
  16. السردين – المعلبة
  17. الجبن – خفيفة ، شيدر منخفض الدهون
  18. الزبادي منخفض الدهون
  19. الزبادي
  20. الحليب
  21. الحليب منخفض الدهون ، الخالي من الدسم ، المدعم بالكالسيوم.

أعرض نقص الكالسيوم عند الحامل

  • حدوث تشنجات في العضلات وألالام في الذراعين والفخذين وأيضا ألام في الأبط وتحت الأبط وغالبا هذه الالام تحدث في الليل.
  • ضعف نمو الأظافر والجلد الجاف في الجسم حيث تكون البشرة جافة وضعيفة من قلة الكالسيوم.
  • تسوس الأسنان لقلة الكالسيوم الذي يتغذى عليه الأنسنان حيث تميل الأسنان الى اللون الاصفر لقلة الكالسيوم وبعد ذلك تتسوس سن تلو الأخر.
  • تلف العظام وكثرة الكسور في العظام بسبب قلة الكالسيوم الذي يتغذى عليه جسم الإنسان.
  • فقدان النوم لقلة الكالسيوم.

علاج نقص الكالسيوم عند الحامل

1- التركيز على الأغذية الغنية بعنصر الكالسيوم والتنوع المستمر في تناول الأغذية وعدم التركيز على غذاء معين.

2- التركيز على الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D لانها تعزز إمتصاص الكالسيوم في جسم الحامل.

3- في حال عدم جدوى تناول الاغذية الغنية بالكالسيوم يجب أخذ الحقن من أجل توفر الكالسيوم في الجسم.

4- أخذ حبوب الكالسيوم.

You cannot copy content of this page