رجيم الشوربة الحارقة تجربتي

رجيم الشوربة الحارقة تجربتي ؛حيث أن هناك البعض من الأفراد يعانون من الحصول على الوزن الزائد عن المعدل الطبيعى و ذلك الذى ينتج من خلال تراكم كميات كبيرة من الدهون فى مناطق مختلفة مثل البطن و الأرداف و لذلك يعمل موقع موسوعة العرب على تقديم العديد من الحلول المختلفة من أجل تلك المشاكل و كيفية علاجها بالعديد من الطرق و أسباب الحدوث و يلجأ البعض إلى إستخدام الأنظمة الغذائية و التى تعمل على المساعدة فى التخلص من الدهون و لكنها تحتاج إلى مدة من الوقت من أجل أن يبدأ المفعول فى الظهور بشكل واضح و من الممكن أن تعمل على إستخدام رجيم الشوربة و الذى يعد أنه أحد أهم الأنظمة الغذائية و التى تعمل على حرقها بشكل كبير و لكن يجب الإهتمام بالوجبات معها و أيضا يجب الإهتمام بممارسة الرياضة.

رجيم الشوربة الحارقة تجربتي :

  • حيث أن رجيم الشوربة هو واحد من الأنظمة الغذائية المختلفة و التى تتواجد و التى تعمل على المساعدة فى التخلص من الدهون التى تتراكم فى الجسم و العمل على التحسين منه بشكل كبير و هو يعتمد على أنواع الشوربة المختلفة و التى يمكنك أن تختار النوع المناسب منها.
  • و من الممكن أن تعتمد على شوربة الخضروات و التى تعد أنها مفيدة بشكل كبير و ذلك بسبب المحتويات المفيدة لها من أنواع الخضروات المختلفة و التى تعد أنها ذات قيمة غذائية كبيرة لها فعالية كبيرة و تأثير واضح على الجسم.

و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : من جربت قشر القهوة ونحفت

مين جربت الشوربة الحارقة ونحفت

مين جربت الشوربة الحارقة ونحفت :

  • حيث أن رجيم الشوربة هو أحد أنواع الرجيمات الحالية و التى يتم إستخدامها من أجل العمل على الحرق للدهون التى تتراكم فى الجسم و العمل على الحصول الجسم المثالى و ذلك من خلال إتباع الوجبات المناسبة و العمل على تناول شوربة الخضار و التى تعد أنها النوع الأفضل بين الأنظمة الأخرى و ذلك بسبب أنها تحتوى على العديد من العناصر المختلفة و التى تعد أنها ذات قيمة غذائية عالية و التى يستفيد منها الجسم بشكل كبير و لكن يجب عليكى التعرف أولا على أنه يناسبك أم لا.

فوائد اتباع رجيم شوربة الخضار :

  1. حيث أنه يمكنك أن تتناول الكميات التى تريد أن تتناولها و ذلك حتى الشعور بالشبع فالرجيم لا يعمل على تحديد الكميات لك و ذلك أنها شوربة منخفضة السعرات.
  2. يعمل على المساعدة فى الرفع من معدلات الإحتراق للدهون التى تتراكم فى مناطق مختلفة من الجسم و خاصة فى منطقة الأرداف و البطن.
  3. كما أنه يحتوى على العديد من العناصر المختلفة و التى تعد أنها ذات قيمة غذائية عالية يستفيد منها الجسم.

الأطعمة التي يجب تناولها في حمية الشوربة الحارقة :

  • حيث أنه يجب أن تهتم بتناول مجموعة من الوجبات و التى تحتوى على سعرات حرارية قليلة و التى تعمل أيضا على الشعور بالشبع بشكل كبير و ذلك من أجل أن لا تتناول أى وجبة مرة أخرى :
  1. من الممكن أن تعمل على تناول البعض من الخضروات الإضافية مثل الكرنب و القرنبيط و اللفت و أيضا من الممكن أن يتم تناول الخضروات التى تحتوى على كميات قليلة من السكر.
  2. و أيضا من الممكن أن تعتمد على الفواكه الطازجة و ليست المجففة و الإستفادة من المكونات المختلفة  التى تحتوى عليها.
  3. كما أنه أيضا يمكنك أن تتناول البروتينات التى تكون خالية من الدهون مثل الدجاج و الفاصوليا.
  4. يمكنك أن تعتمد على تناول الأرز البنى.

الأطعمة التي يجب تجنبها في رجيم الشوربة الحارقة :

  • حيث أن هناك البعض من المنتجات المختلفة و التى يمكنك العمل على إبعادها من النظام الغذائى من أجل تحقيق الإستفادة الكاملة من الرجيم :
  1. يمكنك الإستغناء الألبان و المشتقات منها بجميع أنواعها مثل الزبادى و الجبن و غيرهم.
  2. كما أنه يمكنك أن تستغنى عن شوربة الجبن أو الكريمات التى تكون زائدة فى السعرات الحرارية.
  3. و يجب أيضا أن تبتعد عن تناول النشويات مثل المعكرونة و الخبز و الأرز الأبيض و البطاطس.
  4. كما أنه يتم الإبتعاد عن منتجات السكريات و الحلويات المختلفة و المخبوزات.
  5. و يجب أيضا أن يتم منع تناول اللحوم التى تحتوى على الدهون مثل لحم البقر و لحم الخنزير.
  6. كما أنه يجب أيضا عدم تناول البسكويت و رقائق البطاطس الحلوى.

كيفية تحضير شوربة الخضار الحارقة :

المكونات :

  • يمكنك إحضار كمية من مرق الخضار و التى تقدر بحوالى 8 أكواب.
  • يمكنك إحضار كمية من زهور القرنبيط و التى تقدر بحوالى 3 أكواب.
  • و يمكنك إحضار كمية من الكوسة المتوسطة المقطعة شرائح و التى تقدر بحوالى أثنتين.
  • يمكنك إحضار كمية من بصلة حمراء و التى تقدر بحوالى واحدة.
  • يمكنك إحضار كمية من عصير الطماطم و التى تقدر بحوالى 2 أكواب.
  • و يمكنك إحضار كمية من ثوم مفروم و التى تقدر بحوالى 4 فصوص.
  • يمكنك إحضار كمية من جزرة مقشرة و التى تقدر بحوالى 2 كبار.
  • يمكنك إحضار كمية من فلفل أحمر و التى تقدر بحوالى حبة واحدة.
  • و يمكنك إحضار كمية من فلفل أخضر و التى تقدر بحوالى حبة واحدة.
  • يمكنك إحضار كمية من معجون طماطم و التى تقدر بحوالى 3 ملاعق كبار.
  • يمكنك إحضار كمية من التوابل الإيطالية و التى تقدر بحوالى ملعقتين صغار.

طريقة التحضير :

  1. حيث أنه يتم إحضار إناء كبير و يتم وضع كمية من زيت الزيتون و التى تقدر بحوالى ملعقة واحدة و أن تكون على الحرارة المتوسطة.
  2. و بعد تسخين الزيت قليلا يتم إضافة البصل بعد تقطيعه على شكل مكعبات و يتم تشويحه و الطهى لمدة تصل إلى حوالى دقيقتين.
  3. و بعد ذلك يتم العمل على إضافة الثوم المفروم من أجل الطهى الجيد و يتم التقليب جيدا و بعدها يتم العمل على إضافة الجزر و الفلفل إلى المكونات و يتم التقليب مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 3 دقائق.
  4. بعد ذلك يتم إضافة معجون الطماطم و يتم وضع عصير الطماطم و المرق و بعدها يتم إضافة أوراق الغار و التوابل المختلفة و العمل على التقليب و تركها مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 10 دقائق.
  5. و بعدها يتم إضافة القرنبيط و الكوسة و يتم ترك الخضار و ذلك حتى يكون ناضج بشكل كامل و يتم تقديمها و هى ساخنة.

و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : خلطة حور الجنان للشعر

نصائح لاتباع رجيم شوربة الخضار :

  • حيث أنه يجب أن تتناول كميات كبيرة من المياه بإستمرار و التى من الممكن أن تصل إلى حوالى 8 أكواب.
  • العمل على ممارسة الرياضة و التى تعمل على المساعدة فى الرفع من معدلات الإحتراق للدهون بشكل كبير.
  • الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة و التى تحتوى على الدهون و الزيوت المختلفة و التى تتراكم فى الجسم.

أضف تعليق