تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع

 

تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع ؛ حيث أن هناك العديد من الأعشاب التى تحتوى على الكثير من العناصر الفعالة و التى تعمل على التخلص من الكثير من الدهون و زيادة عملية حرق الدهون فى مختلف مناطق الجسم كما أنها أيضا تحتوى على العديد من العناصر المغذية و لكن مثل هذه الأعشاب تعد عامل مساعد فقط حيث أنه يجب أتباع نظام غذائى مناسب و يحتوى فيه على العناصر المهمة فقط مثل الفيتامينات و المعادن مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بأستمرار.

تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع :

  • حيث أن هناك البعض من الأعشاب التى تحتوى على العديد من العناصر و التى تساعد على زيادة معدلات حرق الدهون التى تتراكم فى بعض مناطق الجسم مثل الأرداف و البطن و الأجناب و الخصر.
  • كما أن تلك الأعشاب تحتوى على العناصر لمغذية للجسم و التى تعمل على أمداد الجسم بالعناصر اللازمة التى تجعله قادر على القيام بالعمليات الحيوية بشكل صحيح.
  • و منها من يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار فى الجسم و الذى يؤدى الى الأصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.
  • كما أن البعض منها يعمل على أنسداد الشهية مما يؤدى الى التقليل من الوجبات التى يتم تناولها و بالتالى التقليل من الدهون و السعرات الحرارية.
  • و تلك الأعشاب أيضا تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائى فى الجسم مما يؤدى الى تحقيق أقصى أستفادة من الطعام و العمل على الأخراج بطريقة صحيحة.
  • و يمكنك التعرف على مختلف الطرق و الوصفات و التى يمكنك أستخدامها من أجل خسارة الكثير من الدهون و النزول بالوزن و ذلك عن طريق الدخول الى هذا الرابط وصفات للتخسيس السريع جدا .

وصفة النعناع والزنجبيل للتخسيس الارداف والبطن

وصفة النعناع والزنجبيل للتخسيس الارداف والبطن :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من أوراق النعناع.
  • و يمكنك أحضار كمية من الزنجبيل.
  • و يمكنك أحضار كمية من عصير الليمون من نصف ليمونة.

طريقة التحضير :

  1. يتم وضع جميع المكونات فى أناء واحد و يتم وضع الماء المغلى عليهم و يتم تغطيته لمدة تصل الى حوالى ساعة.
  2. و يمكنك بعدها تناوله و يمكنك تناول هذا الخليط حوالى ثلاثة مرات فى اليوم الواحد.

وصفة الروزمارى و الميرمية و البابونج :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من الميرمية تقدر بملعقتين كبيرتين.
  • و يمكنك أحضار كمية من البابونج تقدر بأربعة ملاعق كبيرة.
  • يمكنك أحضار كمية من أكليل الجبل تقدر بأربعة ملاعق كبيرة.

طريقة التحضير :

  1. يمكنك وضع جميع المكونات معا فى أناء واحد و يتم وضع البعض من الماء المغلى عليهم.
  2. و يمكنك تغطيتهم و تركهم مدة خمسة دقائق تقريبا و بعدها يمكنك تناول الخليط.
  3. و يمكنك تناول هذا الخليط بشكل يومى لمدة أسبوع متواصل من أجل الحصول على أحسن نتائج ممكنة.

وصفة الليمون والكمون لتخسيس البطن والارداف

وصفة الليمون والكمون لتخسيس البطن والارداف :

  • حيث أن الكمون من العناصر الفعالة و التى تعمل على المساعدة فى التخلص من الدهون حيث أنها تساعد على زيادة معدلات الحرق فى الجسم.
  • كما أن الليمون أيضا يمتلك العديد من العناصر المفيدة و التى تساعد على حرق الدهون و أيضا يحتوى على العناصر المغذية.

المكونات:

  • يمكنك أحضار كمية من الليمون تقدر بملعقة صغيرة.
  • كما أنه يمكنك أحضار بعض الشرائح من الليمون.

طريقة التحضير:

  1. يمكنك غلى كوب من الماء على نار و يتم وضع تلك المكونات فى كوب واحد و يعدها يتم أضافة الماء المغلى اليه.
  2. ثم بعدها يمكنك تغطية الكوب جيدا و يمكنك تركه طوال الليل و ذلك حتى صباح اليوم التالى.
  3. و يمكنك تناول هذا الخليط بشكل يومى من أجل الحصول على أسرع و افضل النتائج.

وصفة الكاكاو والقرفة لتخسيس البطن و الأرداف :

  • حيث أن هذه الوصفة تحتوى على العديد من العناصر المفيدة و المغذية و التى تساعد على سد الشهية و العمل على أذابة الدهون المتراكمة فى الجسم.
  • و المساعدة على التخلص من السعرات الحرارية فى الجسم.

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من القرفة تقدر بملعقتين صغيرتين.
  • و يمكنك أحضار كمية من العسل تقدر بحوالى ملعقتين كبيرتين.
  • يمكنك أحضار كمية من الكاكاو تقدر بملعقتين صغيرتين.

طريقة التحضير :

  1. يتم وضع جميع المكونات فى أناء واحد و يتم خلطهم جيدا من أجل الحصول على المزيج المناسب.
  2. يمكنك تناول ملعقة من هذا الخليط بشكل يومى فى الصباح على الريق قبل الأفطار.
  3. و بعد نصف ساعة تقريبا يمكنك تناول الأفطار.

وصفة القهوة وزيت الزيتون لتخسيس الأرداف :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من القهوة المطحونة تقدر بنصف كوب.
  • يمكنك أحضار كمية من الزيت زيتون تقدر بملعقتين كبيرتين.

طريقة التحضير :

  1. يتم وضع تلك المكونات معا فى اناء واحد و يتم خلطهم معا جيدا من أجل الحصول على العجينة المناسبة.
  2. ثم بعدها يمكنك تطبيق هذا الخليط على منطقة الأرداف و بعدها يمكنك تغطيتها بالكيس البلاستيك.
  3. و يمكنك تركه لمدة تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا و بعدها يمكنك غسل المنطقة عن طريق أستخدام الماء الفاتر.
  4. و يمكنك أستخدام هذا الخليط مرتين فى الأسبوع الواحد من أجل الحصول على النتائج الجيدة.

تحضير مشروب الليمون لتخسيس البطن و الأرداف

تحضير مشروب الليمون لتخسيس البطن و الأرداف :

طريقة التحضير :

  1. يمكنك أحضار كمية من عصير الليمون تقدر بحوالى واحد كيلوجرام و يمكنك عصرها جميعا و عمل العصير.
  2. و بعدها يمكنك غلى قشر الليمون فى لترين من الماء لمدة تصل الى حوالى ثلث ساعة تقريبا.
  3. و بعدها يمكنك تصفية الماء من القشر و يتم أضافتها الى عصير الليمون و يمكنك تخزينه فى زجاجات محكمة الأغلاق و الحرص على شرب كوب منه يوميا قبل تناول الطعام ب 15 دقيقة و يفضل على الريق.

تحضير وصفة الزنجبيل لتخسيس البطن و الأرداف

تحضير وصفة الزنجبيل لتخسيس البطن و الأرداف :

المكونات :

  • يمكنك أحضار كمية من الزنجبيل تقدر بنصف حبة.
  • و يمكنك أحضار كمية من الماء تقدر بحوالى 1 لتر.

طريقة التحضير :

  1. يمكنك تقطيع الزنجبيل الى شرائح و يتم وضعها فى الماء و يتم رفعها على النار و تركها حتى الغليان جيدا.
  2. ثم بعدها يمكنك رفعه من على النار و تركه حتى يبرد تماما و بعدها يمكنك تصفيته عن طريق أستخدام مصفاة ذات فتحات ضيقة.
  3. و يمكنك تناول المشروب أكثر من مرة فى اليوم الواحد من أجل حرق الكثير من الدهون.

 تحضير وصفة الملح لتخسيس البطن و الأرداف :

طريقة التحضير :

  1. يمكنك أحضار كمية من الملح الخشن و يتم وضع بعض الماء الدافئ فى حوض الأستحمام و أضافة الملح اليه.
  2. و يمكنك الجلوس فى الماء لمدة لا تقل عن 30 دقيقة تقريبا.
  3. يمكنك أستخدام هذا الأمر بشكل يومى.

تحضير وصفة خل التفاح لتخسيس البطن و الأرداف

تحضير وصفة خل التفاح لتخسيس البطن و الأرداف :

طريقة التحضير :

  1. يمكنك أحضار كمية من خل التفاح تعد مناسبة و يمكنك تطبيقها على منطقة الأرداف بالكامل.
  2. و يمكنك تركها مدة تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا و بعدها يمكنك غسل تلك المنطقة عن طريق أستخدام الماء الفاتر.
  3. يمكنك أستخدام هذه الطريقة مرتين فى الأسبوع من أجل الحصول على النتائج المفضلة.

نصائح لتخسيس البطن والارداف :

  • حيث أنه يجب عليك الأنتظام فى ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى و ذلك لأنها تعمل على زيادة معدلات الحرق فى الجسم بشكل عام.
  • يجب عليك الأبتعاد عن تناول الوجبات السريعة و التى تحتوى على الكثير من الدهون و الزيوت و أيضا تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
  • يمكنك شرب الكثير من المياه بشكل يومى يصل الى حوالى 3 لتر من الماء فى اليوم الواحد.
  • يجب عليك أتباع نظام غذائى يحتوى على العناصر المفيدة مثل الخضروات والفواكه و التى تحتوى على الفيتامينات و المعادن.
  • الحرص على تناول الوجبات التى تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية.

أضف تعليق

You cannot copy content of this page