فوائد أوراق الزيتون للحمل
تعد أوراق الزيتون كنزا طبيعيا غنيا بالعديد من الفوائد الصحية التي تعزز من صحة الإنسان وتقيه من العديد من الأمراض ومن بين هذه الفوائد تبرز أهمية أوراق الزيتون في فترة الحمل بشكل خاص حيث توفر دعما هاما لصحة الأم وجنينها على حد سواء ويحتوي مستخلص أوراق الزيتون على مركبات فعالة تعمل على تحسين الدورة الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم بالاضافة الى التعزيز من صحة جهاز المناعة مما يجعلها إضافة قيمة لنظام الغذاء خلال الحمل وفي هذا المقال سوف نتعرف معا علي بعض من المعلومات المهمة التي تتعلق بذلك الامر فتابعونا من ابرزها التعرف علي فوائد أوراق الزيتون للحمل لذلك تابعونا.
فوائد أوراق الزيتون للحمل :
بوجه عام فقد أظهرت دراسة حديثة أُجريت على الفئران أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالدهون غير المشبعة والتي تحتوي على 20% من زيت الزيتون والمعروفة بحمية “EVOO” له تأثير إيجابي على العوامل المؤكسدة لدى الجنين بالاضافة الى انه قد تبين أن لهذه الحمية دورا في تعزيز نمو مناطق مختلفة من الدماغ خلال الفترة التي تسبق الولادة مباشرة كما أن زيت الزيتون يساهم في تعزيز النمو السليم للجنين وزيادة نمو الجسم حتى بعد الولادة وذلك يعود إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون.
كما انه قد لوحظ أن الدهون غير المشبعة في أوراق الزيتون تحفز عوامل نمو الخلايا الليفية في الجهاز العصبي المركزي مما يساهم في حماية الخلايا العصبية وتحفيز تكاثر الخلايا في منطقة الحُصين والمناطق الدماغية تحت البطينية وأشارت الدراسة إلى أن استهلاك هذه الدهون أثناء فترة الحمل والرضاعة قد يحسن من طبيعة الحمل وله تأثير إيجابي على الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
كما شجعت هذه الدراسة وغيرها من الدراسات على تطوير زيوت صحية تحتوي على خلاصة الأحماض الدهنية غير المشبعة من أوراق الزيتون مع إضافة بعض الطحالب الدقيقة لاحتوائها على البوليفينول مما يساعد في تحسين استقرار هذه الأحماض وقد أظهرت هذه الزيوت نتائج إيجابية في تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لدى الإنسان وأثبتت الدراسات أن استخدام هذه الأحماض الدهنية عبر التحاميل الشرجية يمكن أن يقلل من الوذمات المرضية.
لذلك ينصح بأن تتناول المرأة الحامل مغلي ورق الزيتون حيث يعزز مناعتها ويحميها من الأمراض والالتهابات التي تكون شائعة خلال فترة الحمل بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد بشكل كبير متابعينا الكرام في الوقاية من مشكلة ارتفاع ضغط الدم خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل كما يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم مما يقي الحامل من الإصابة بسكري الحمل ويساهم في التخلص من الكولسترول الضار في الجسم وعلاوة على ذلك يوفر حماية من النزيف أثناء الحمل بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين “ك”.
تعرف علي بعض من الأعشاب الأخرى المفيدة للحمل :
بعد استعراض الفوائد الهامة لأوراق الزيتون على صحة الحمل والرضاعة استنادًا إلى التجارب التي أُجريت على الفئران يمكن أيضا التطرق لبعض الأعشاب المفيدة لصحة الحامل والتي تتمثل في الاتي :
- مشروب أوراق التوت الأحمر : يعتبر هذا المشروب شائع الاستخدام خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل وذلك بفضل محتواه العالي من الحديد الذي يعزز صحة الحامل.
- ومشروب أوراق النعناع : يُعد مشروب النعناع فعالًا في تخفيف الغثيان الذي يصاحب الحمل ومع ذلك يجب تناوله باعتدال لأن الإفراط فيه قد يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة وهي مشكلة شائعة لدى النساء الحوامل.
- وأيضا مشروب أوراق الليمون : يُساعد هذا المشروب في علاج الأرق الذي قد يصاحب فترة الحمل بالاضافة الى انه يعمل على الحد من التوتر وتسهيل عملية الهضم.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا ايضا : تجربتي مع فيتامين e للحمل
ما هي فوائد ورق الزيتون بوجه عام ؟
في اطار موضوع مقالنا فوائد أوراق الزيتون للحمل كان لا بد ان نعرض لكم ما هي فوائد ورق الزيتون بوجه عام ؟ ويتضح لنا ذلك في الاتي :
- خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول الضار : حيث تعمل خلاصة أوراق الزيتون على خفض ضغط الدم عند استخدامها بانتظام بالاضافة الى انها تحتوي على مركبات تحمي جدران الأوعية الدموية من التلف.
- الوقاية من السرطان : حيث تتمتع خلاصة أوراق الزيتون بخصائص مضادة للأكسدة وهي مرتبطة في العديد من الأبحاث بالوقاية من السرطانات المختلفة بالاضافة الى أن مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الزيتون لديها القدرة على إبطاء نمو الأورام السرطانية.
- تنظيم مستويات سكر الدم : حيث قد أثبتت الدراسات أن من فوائد أوراق الزيتون قدرتها على تحفيز وزيادة إنتاج الأنسولين مما يساعد في تنظيم مستويات سكر الدم ويمكن استخدام خلاصة أوراق الزيتون للسيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري أو للوقاية من هذا المرض.
- تحسين وظائف الدماغ : حيث تسهم خلاصة هذه الأوراق في مكافحة الأمراض العصبية المختلفة مثل مرض باركنسون والزهايمر.
- تسكين الألم : تمتاز هذه الأوراق بخصائص تساعد في تسكين الألم عبر تثبيط الإشارات العصبية التي تسبب الألم خاصة عند الإصابة بجروح خارجية مؤلمة.
- تحسين عملية الهضم : حيث انها تساعد ايضا بشكل كبير في تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض النفخة والغازات والإمساك.
- تعزيز صحة جهاز المناعة : بفضل خصائصها المضادة للأكسدة فتساعد خلاصة أوراق الزيتون في تقليل الأكسدة الضارة في الجسم مما يخفف الضغط على جهاز المناعة ويعزز صحته.
- تحسين وتيرة عمليات الأيض : تحتوي خلاصة أوراق الزيتون على خصائص تحفز حرق الدهون وذلك بفضل قدرتها على تعزيز إنتاج الأدرينالين وهرمونات أخرى مما يزيد من سرعة عمليات الأيض ويساعد في حرق الدهون في الجسم.
- علاج الإصابة بالهربس : ايضا عزيزي القارئ تعد خلاصة أوراق الزيتون علاجًا طبيعيًا شائعًا لفيروس الهربس حيث أثبتت الدراسات أن لديها خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات تساعد في منع انتشار الفيروس إلى الخلايا المجاورة والتخفيف الفوري من أعراض المرض.
ما هي محاذير ومخاطر استعمال هذه الاوراق ؟
بالرغم من الفوائد العديدة والمتنوعة لأوراق الزيتون إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تستدعي الحذر. وفيما يلي توضيح لهذه الأعراض والتي تتمثل في الاتي :
- التفاعل مع بعض الأدوية : فمن تأثيرات خلاصة أوراق الزيتون أنها قد تسبب انخفاضًا في مستويات السكر وضغط الدم لذا قد يتفاعل تناولها بشكل سلبي مع الأدوية المستخدمة لعلاج مرضى السكري أو مرضى انخفاض ضغط الدم مما قد يقلل أو يزيد من فعالية هذه الأدوية.
- الالتهاب التسممي : فعندما تقوم المواد الفعالة التي تتواجد في خلاصة هذه الأوراق بالقضاء على الالتهابات قد تُطلق مواد سامة تُحفز الجسم على إحداث ردة فعل لحماية نفسه وهذه الردة قد تتجلى في أعراض كألم المفاصل والتهاب العضلات بالاضافة الى التعرق والحمى والصداع.
- مشكلات في المعدة : فيمكن أن تسبب خلاصة هذه الأوراق في اصابتك بـ إسهالًا إذا تم تناولها على معدة فارغة وفي بعض الحالات قد يعاني الشخص من حرقة في المعدة عند تناول شاي أوراق الزيتون ومع ذلك فإن هذه الأعراض الجانبية لا تظهر غالبًا عند استخدام مكملات أوراق الزيتون.
- دوخة ودوار : فقد يؤدي تناول مكملات خلاصة أوراق الزيتون أحيانًا إلى شعور بالدوخة أو الدوار خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
تعرف علي المزيد من المعلومات الهامة هنا ايضا : تجربتي مع أستخدام اليانسون للحمل وفوائده المختلفة
في الختام يمكن القول إن أوراق الزيتون تمثل إضافة قيمة لنظام الغذاء الصحي خلال فترة الحمل حيث تقدم مجموعة من الفوائد التي تدعم صحة الأم والجنين على حد سواء وذلك من خلال تحسين وظائف الجسم الحيوية مثل الدورة الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز جهاز المناعة وتُسهم أوراق الزيتون ايضا في تهيئة بيئة صحية وآمنة لنمو الجنين وتطوره وعلى الرغم من الفوائد العديدة يظل من المهم استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات أو مستحضرات طبيعية خلال فترة الحمل لضمان سلامتك وسلامة طفلك فتعد أوراق الزيتون بالفعل هدية من الطبيعة يمكن أن تكون لها تأثيرات إيجابية طويلة الأمد على صحة الحامل وطفلها القادم.
مقالات ذات صلة
المقالات المتعلقة:
