طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد
طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد ، تعتبر الشيف وخبيرة التغذية سالي فؤاد من اشهر الشيفات التي تقدم وصفات لمكافحة السمنه كما انه رائدة في مجالها حيث تقدم العديد من النصائح للدايت كما تقدم العديد من الانظمة الغذائية للمساعدة على خسارة الوزن الزائدة ويتابعها الملايين من مصر والعالم العربي و تعتبر الشوربة الحارقة للدهون من اكثر الوصفات التى تشتهر بها سالي فؤاد ، واليوم من خلال موقع موسوعة العرب سوف نقدم لكم طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد ، وسوف نتحدث على مكوناتها وكم كيلو تنزل في الاسبوع وطريقة تحضيرها وسوف نذكر ايضاً رجيم الشوربة الحارقة للدهون ، كل هذة المعلومات و اكثر سوف تجدوها من خلال هذة المقالة فتابعونا ، للمزيد من وصفات الطبخ المميزة تابعونا من خلال هذا الرابط مطبخ حواء
ما هي الشوربة الحارقة للدهون
الشوربة الحارقة للدهون هي احد الانظمة الغذائية لانقاص الوزن ويتم تطبيقها لمدة اسبوع كامل على ان يتم تغير مكوناتها كل يوم ون ايام الاسبوع وتتميز بان مكونتها تساعد في عملية الايض والتمثيل الغذائي فهي تحتوى على البصل والملفوف ونوع من انواع الخضروات كما يمكن اضافة البهارات المفضلة اليكم ، وهذا النوع من الشوربة الحارقة تقوم المستشفيات بتقديمها لمرضي القلب والاوعية الدموية والذين يعانوا من الضغط والوزن الزائد نظراً لاهمتها وفوائدة المتعددة ، ويمكن ان يتم اتباع نظام الشوربة الحارقة ولكن يجب ان يكون هناك مدة تتراوح من اسبوع الي اسبوعين فاصل بين تطبيق نظام الشوربة الحارقة وتطبيقة مرة اخرى ، واثناء تناول الشوربة الحارقة يفضل عدم تناول اى مشروبات غازية كما يفضل تناول 10 اكواب من الماء في اليوم .
طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد
الشوربة الحارقة للدهون تعتبر واحدة من الانظمة الغذائية التي تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم وهذا النظام الغذائي تستطيعون من خلاله انقاص حوالي من 5 : 7 كيلو جرام من الوزن الزائد ، و يجب ان يتم تناول هذة الشوربة لمدة اسبوع متواصل و كل يوم يتم تغيير بعض المكونات ولتطبيق هذا النظام الغذائي يمكنكم متابعة الوصفة التالية :
مقادير عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد
- نصف كيلو من الكرنب الابيض .
- مرقة منزوعة الدسم .
- جزرة .
- بصلة مفرومة .
- كرفس .
- بصل اخضر .
- معلقة من الزيت .
- ملح حسب الرغبة .
- فلفل اسود .
- بابريكا .
- شطة .
- كاري .
- معلقة من صلصة الطماطم .
يمكنكم مشاهدة هذة المقالات ايضاً
التحضير و طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد
- نقوم باحضار حلة وتوضع على النار ويتم وضع الزيت والبصل وتشوح قليلاً حتى يتدبل البصل .
- يضاف الجزر والكرفس والبصل الاخضر ثم يتم وضع الكرنب الابيض .
- يتم اضافة معلقة من الصلصة ويقلب الخليط .
- نقوم بتتبيل المكونات بالملح والفلفل والشطة والبابريكا والكركم .
- ثم بعد ذلك نضيف المرقة المنزوعة الدسم .
- نترك الشوربة على نار هادئة حتي تنضج المكونات .
- تقدم الشوربة في طبق التقديم وبالهناء والشفاء .
- يفضل ان يتم تناول الشوربة قبل الاكل لانها مشبعة و تعمل على التقليل من كمية الوجبة التي سوف تتناولها .
طريقة بسيطة لعمل الشوربة الحارقة للدهون
الشوربة الحارقة للدهون واحدة من افضل النظم الغذائية الفعالة لانقاص الوزن الزائد دون الحاجة الي ممارسة تمارين رياضية ولكن يجب الحذر من عدم تناول اي مشروبات غازية لانها تعمل على افساد نظام الحرق كما يفضل تناول ما يعادل 6 اكواب من الماء يومياً ، لاتباع رجيم الشوربة الحارقة كل ما عليكم هو تطبيق الوصفة بالتفصيل .
مكونات الشوربة الحارقة للدهون
- 10 اكواب من الماء .
- 2 مكعب من مرقة الدجاج .
- 2 حزمة من الكرفس .
- رأس ملفوف كبيرة الحجم .
- كيلو من الطماطم .
- 5 حبات من الجزر .
- 6 فصوص من الثوم المقشر .
- 4 حباب من الفلفل الرومي .
- 6 رؤوس من البصل .
التحضير وطريقة عمل الشوربة الحارقة
- يتم احضار وعاء ويوضع على النار ويتم وضع تقطيع الملفوف بعد تقطيعه و اضافة الماء الية .
- ثم تقطع باقي المكونات الي مكعبات صغير وتضاف الي الوعاء .
- نوضع مرقة الدجاج لتضيف نكهة مميزة ومذاق شهي للشوربة .
- ويتم بعد ذلك وضع الملح والفلفل الاسود والبهار حسب الرغبة .
- من الممكن اضافة بعض الاعشاب العطرية الي الشوربة مثل البقدونس او الشبت او النعناع ، الكرافس او الجرجير .
- تترك الشوربة على نار هادئة لمدة 45 دقيقة تقريباً حتي تنضج المكونات .
- ثم يتم تقديمها ساخنه ويفضل ان يتم تناولها قبل تناول الوجبة الاساسية لانه مشبهة وتعطى الاحساس بالشبع .
- من الممكن ان يتم وضعها في الخلاط بعض تمام النضج وضرب المكونات وتشرب مثل شوربة العدس .
رجيم الشوربة الحارقة للدهون
هو واحد من اشهر انواع الانظمة الغذائية للرجيم وانقاص الوزن الزائد وقد لاقى انتشار كبير في الفترات الاخيرة وهو فعال جداً في حرق الدهون الزائدة دون ممارسة اي مجهود ويجب ان يتم اتباعة لمدة اسبوع متواصل مع الالتزام بالبرنامج الغذائي كامل فاذا تم ذلك فسوف تخسر حوال من 5 : 7 كيلو جرام في الاسبوع وهذا هو النظام الغذائي الواجب اتباعه على مدار اسبوع لرجيم الشوربة الحارقة للدهون :
- اليوم الاول : ويطلق علية يوم الفاكهة المفتوح حيث يمكن ان يتم تنال جميع انواع الفاكهة المفضلة لديكم على مدار اليوم باستثناء الموز ، و يفضل الاكثار من تناول البطيخ والشمام والتفاح باى كمية مع تناول الشورب الحارقة للدهون و 2.5 لتر من الماء .
- اليوم الثاني : ويسمي بيوم الخضار المفتوح حيث يمكنكم من تناول جميع انواع الخضار المفضلة اليكم بشرط ان تكون خالية من الدهون والصلصة كما يمكن اضافتها الي الشوربة الحارقة للدهون وتناولها على مدار اليوم الي جانب شرب 10 اكواب من الماء وعلى العشاء يمكن تناول البطاطا المشوية او المسلوقة .
- اليوم الثالث : وهو يوم الخضار والفاكهة المفتوح وهذا اليوم يجمع بين اليوم الاول واليوم الثاني حيث يمكن ان تقوموا بتناول جميع انواع الفواكه والخضروات باستثناء الموز الي جانب الشوربة الحارقة للدهون عل مدار اليوم .
- اليوم الرابع : و يطلق علية يوم الموز واللبن حيث يسمح في هذا اليوم ان يتم تناول 8 حبات موز وشرب 3 اكواب من اللبن الحليب على مدار اليوم مع الاكثار من شرب الماء وشرب الشوربة الحارقة للدهون ، و من الممكن ان يتم اضافة الردة الي الحليب لانها تساعد على تنظيم حركة الامعاء .
- اليوم الخامس : يسمى هذا اليوم بيوم البورتين حيث يتيح فيه تناول صدر دجاجة او قطعة من اللحم المشوى او ثلاث سمكات متوسطة الحجم الي جانب الاكثار من تناول الشوربة الحارقة للدهن وتناول 10 اكواب من الماء على مدار اليوم .
- اليوم السادس : وهو يوم البروتين والخضار حيث يتم اضافة قطعة من اللحم المشوى والخضار المسلوق باستثناء البطاطا على الشوربة الحارقة للدهون ويتم تناولها على مدار اليوم بجانب تناول 3 لتر من الماء حتى يسهل حركة الامعاء وعملية الاخراج .
- اليوم السابع : ويسمى بيوم الخضار وعصير الفاكهة حيث يتم فيه تناول مزيج من عصائر الفاكهة الطبيعة الطازجة بدون اضافة السكر الي جانب جميع انواع الخضار المحبب اليكم وشوربة الملفوف ( الحارقة للدهون ) ولا ننسى الاكثار من تناول الماء
في النهاية نتمنى ان تكون طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون سالي فؤاد التي عرضناها عليك قد افادتكم ، ولخسار الوزن يفضل اتباع اسبوع الرجيم الذي عرضناه عليكم ، للمزيد من المعلومات المميزة والمتنوعة تابعونا دائماً من خلال موقع موسوعة العرب ، لاستفساراتكم يرجى ترك تعليق اسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت .
المقالات المتعلقة:
