سعر كيس شيبسي ليز في مصر
يرغب العديد من الأشخاص في التعرف علي سعر كيس شيبسي ليز في مصر ولذلك سوف نتعرف في موضوع مقالنا اليوم علي بعض من المعلومات المهمة التي تتعلق بذلك المنتج بوجه عام فتابعونا.
سعر كيس شيبسي ليز في مصر :
يتراوح سعره في مصر من تسعين جنيه مصري إلى مائة وثلاثين جنيه مصري حسب الحجم والطعم وهو لذيذ يحبه الصغار والكبار ويوعد اصله من المملكة المتحدة ويتم صناعته وتوزيعه على المحلات التجارية المصرية في جميع أنحاء الدولة.
شركة ليز :
Liz هي العلامة التجارية الرئيسية للشركة باستثناء عدد قليل من الأسواق حيث يتم استخدام أسماء تجارية مختلفة : سميثز في أستراليا ووكرز في المملكة المتحدة وأيرلندا وتابوتشيبس في إسرائيل وشيبسي في مصر وغرب البلقان وسبارتاز في المكسي ومارغريتا في كولومبيا.
كم عدد السعرات الحرارية في شيبس ليز الكبير ؟
في اطار موضوع مقالنا كان لا بد ان نعرض لكم كم عدد السعرات الحرارية في شيبس ليز الكبير ؟ والذي يتمثل لنا في الاتي :
تختلف السعرات الحرارية حسب الحجم والنكهات التي تضاف إليها أو تشتمل عليها فعلى سبيل المثال تحتوي بعض الأصناف على مائة وعشرين سعرة حرارية بالإضافة الى اثنين جراما من الدهون.
والأصناف الأخرى لها مذاق إضافي وعدد أعلى من السعرات الحرارية وتتراوح من مائة وثلاثين إلى مائة وخمسين سعرة حرارية وحوالي سبعة جرامات من الدهون لكل وجبة.
ولكن في النهاية يحتوي الكيس الكبير من رقائق البطاطس يحتوي على ما بين 1800 و 2250 جراما من الدهون و 12600 سعرة حرارية.
اقرأ ايضا : هل شيبسي فورنو يزيد الوزن
ما هي الكمية المسموح بتناولها من رقائق الشيبسي ؟
يوصي الأطباء بعدم تجاوز خمسة عشر شريحة من رقائق البطاطس لكل وجبة أي ما يعادل حوالي مائة وأربعين سعرة حرارية.
وتتوفر الرقائق بأحجام مختلفة بدءا من الأكياس الصغيرة وصولا إلى الأحجام العائلية الكبيرة والتي تحتوي على كميات أكبر بكثير مقارنة بالحجم الصغير ويبلغ وزن الكيس النموذجي من الرقائق حوالي 29 جراما ويتراوح عدد الشرائح فيه بين 14 و16 شريحة.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول كيس من الشيبسي ؟
استكمالا لموضوع مقالنا سعر كيس شيبسي ليز في مصر سوف نتعرف في تلك الفقرة اعزائي الكرام علي ماذا يحدث لجسمك عند تناول كيس من الشيبسي ؟ ويتضح لنا ذلك في كل ما يلي :
- زيادة الوزن : إذا كنت تتناول رقائق البطاطس بشكل يومي فهناك احتمال كبير أن يؤدي ذلك إلى زيادة وزنك فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ديكين أن استهلاك كميات كبيرة من الملح يحفز الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول رقائق البطاطس وزيادة الوزن بالإضافة الى انه قد أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين أدرجوا رقائق البطاطس في نظامهم الغذائي اكتسبوا وزنا ملحوظا مما جعلها من الأطعمة المصنفة ضمن الوجبات الخفيفة التي تساهم في السمنة.
- استهلاك سعرات حرارية فارغة : عند النظر إلى القيمة الغذائية لرقائق البطاطس ستجد أنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم ولكنها تكاد تكون خالية من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف أو الفيتامينات وبسبب قلة العناصر المغذية لا تمنحك رقائق البطاطس شعورا طويلا بالشبع مما يجعلك تتناول المزيد منها أو تبحث عن طعام آخر لتعويض نقص العناصر الغذائية مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر.
- الإدمان على تناولها : حيث انه قد وجدت إحدى الدراسات أن صوت القرمشة الذي تصدره الرقائق يلعب دورا كبيرا في تعزيز الرغبة في تناولها حيث يربط الدماغ هذا الصوت بالنضارة، مما يجعلها أكثر جاذبية بالإضافة الى انه قد كشفت دراسة اخري أن الأشخاص تناولوا المزيد من الرقائق عندما سمعوا صوت القرمشة بوضوح مقارنة بمن ارتدوا سماعات الرأس التي حجبت الصوت فهذا التأثير النفسي قد يجعلك تستهلك كيسا كاملا من الرقائق دون وعي مما يفسر سبب إدمان الكثيرين عليها.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان : قد يبدو هذا الأمر مبالغا فيه ولكنه مدعوم بالأبحاث وفقا لجمعية السرطان الأمريكية تحتوي رقائق البطاطس على مركب الأكريلاميد الذي يتكون عند طهي الأطعمة الغنية بالنشويات في درجات حرارة مرتفعة مثل القلي أو الخبز أو التحميص وأيضا قد وجدت بعض الدراسات أن الأكريلاميد مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان عند دراسته على الفئران وبينما لم تثبت الدراسات بشكل قاطع تأثيره على البشر بنفس الطريقة فمن الأفضل الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على هذا المركب خاصة إذا كنت تتناولها بشكل يومي.
- ارتفاع ضغط الدم : تناول كميات كبيرة من الصوديوم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهو ما تدعمه العديد من الدراسات العلمية وذلك لان رقائق البطاطس تعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بالصوديوم مما يجعل استهلاكها المتكرر عاملا رئيسيا في رفع ضغط الدم بالإضافة الى انه قد أشارت بعض الأبحاث إلى وجود صلة بين تناول الرقائق بانتظام وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لذلك إذا كنت ترغب في حماية صحتك فمن الأفضل الحد من تناولها.
قد يهمك ايضا : هل الصن بايتس مضر للحامل
تعرف علي أفضل أنواع شيبس صحي للدايت :
- برينجلز (Pringles) : يتميز هذا النوع من الشيبس باحتوائه على كمية قليلة من الدهون حيث تبلغ حوالي 7 جرامات بينما تصل السعرات الحرارية إلى 120 سعرة حرارية أما نسبة الدهون المشبعة فلا تتجاوز 2 جرام بالإضافة الى انه يحتوي على 135 مليجرام من الصوديوم ويتوفر برينجلز في الأسواق بعدة نكهات متنوعة تناسب جميع الأذواق.
- نستله فيتنس توستيز (Fitness Toasties) : يتمتع هذا النوع من الشيبس بعدة مزايا فهو خالي من المواد الحافظة أو أي مكونات ضارة كما انه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ويتم تحضيره بالخبز في الفرن بدلا من القلي في الزيوت المهدرجة مما يجعله خيارا صحيا بالإضافة الى أن بعض الأصناف منه خالية من الغلوتين مما يجعله مناسبا بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين ويدخل في تصنيعه مكونات طبيعية مثل البطاطا الحلوة أو البطاطس أو الخضار أو الذرة بالإضافة إلى احتوائه على الألياف والبروتين والفيتامينات المفيدة للجسم.
- سناك صحي بلو شيبس (Blue Chips) : يحتوي الكيس الواحد من بلو شيبس على 16 شريحة من رقائق البطاطس ويضم 140 سعرة حرارية مع 7 جرامات من الدهون و0.5 جرام فقط من الدهون المشبعة بينما لا تتجاوز نسبة الصوديوم 10 مليجرامات إلى جانب 18 جراما من الكربوهيدرات ويعد هذا النوع من الشيبس خيارا مثاليا لمرضى ارتفاع ضغط الدم حيث لا يسبب الانتفاخ ولا يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم وذلك لانخفاض نسبة الصوديوم فيه مقارنة بالأنواع الأخرى المتوفرة في الأسواق كما انه تتميز رقائقه بأنها سميكة وهشة ومقرمشة وتتمتع بمذاق رائع بنكهة الذرة.
- شيبس رو (Raw Chips) : يعد شيبس رو واحدا من أكثر الأنواع شهرة في مصر ويحظى بشعبية كبيرة بين الكبار والصغار ويتميز بكونه خاليا من أي مواد معدلة وراثيا بالإضافة الى انه يتوفر في الأسواق بنكهات متعددة مثل الملح والفلفل الحلو بالإضافة الى الكريمة الحامضة والأعشاب وأيضا الجبنة الشيدر والخل والملح كما انه يأتي بأحجام مختلفة تناسب احتياجات الجميع ويتم قليه باستخدام زيت عباد الشمس.
- كيتل شيبس (Kettle Chips) : تعد رقائق كيتل من أكثر أنواع الشيبس الصحية حيث انها لا تحتوي على أي دهون مهدرجه أو مواد حافظة وتتميز هذه الرقائق باحتوائها على نسبة عالية من البروتين والألياف إلى جانب 10% من احتياج الجسم اليومي من فيتامين C بالإضافة الى أنها غنية بالعسل ومن أبرز مميزاتها أنها مصنوعة من مكونات طبيعية مثل العسل وزيت الكانولا والثوم بالإضافة الى الملح وعباد الشمس والخردل وأيضا الفلفل الحلو والكركم مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية لفقدان الوزن.
- شيبس تورتيلا (Tortilla Chips) : عزيزي القارئ يختلف هذا النوع من الشيبس عن غيره حيث يتم تحضيره باستخدام دقيق الذرة بدلا من دقيق القمح مما يجعله أقل سعرات حرارية بالإضافة الى أنه لا يقلى في الزيت بل يتم خبزه في أفران مخصصة مما يقلل من نسبة الدهون والسعرات الحرارية فيه ويحتوي الكيس الواحد على حوالي 120 سعرة حرارية فقط مع 3 جرامات من الدهون مما يجعله خيارا مثاليا كوجبة خفيفة صحية خلال النهار دون التسبب في زيادة الوزن.
في الختام يعد سعر كيس شيبسي ليز في مصر من العوامل التي تتأثر بعدة متغيرات مثل حجم العبوة بالإضافة الى النكهة وتكاليف الإنتاج والتوزيع.
المقالات المتعلقة:
