دكتور مجدى نزيه ويكيبيديا
الدكتور مجدي نزيه ويكيبيديا
الدكتور مجدي نزيه هو رئيس وحده التثقيف الغذائي في المعهد القومي للتغذية ، وقد عصيت الدكتور مجدي نزيه في الفترة الأخيرة بسبب كثره مصابي السمنة و لأنه تكلم كثيرا في برامج تلفزيونيه وفيها الصحف عن النظام الغذائي السليم الذي يجب على كل فرد ان يتبعه حتى لا يصاب بالكثير من الامراض وكان من ضمن ما فعله في احد الاحاديث انا توجد علاقه قويه بين كل ما يأكله الانسان من غذاء سواء في نوع الغذاء او كميه الغذاء وبين الحالة الصحية والنفسية للإنسان وذلك لان الغذاء هو اهم عامل يمد الجسم ما يحتاج اليه من مصادر للطاقة وما يحتاج من املاح ومعادن .
معلومات مهمه عن الدكتور مجدي نزيه
وتكلم الدكتور مجدي نزيه وقام ب توعيه الناس كثيرا الاجتماع النظام الغذائي السليم في شهر رمضان وفي اي شهر من شهور السنه وقل يجب على الانسان ان ينظر للقيمة الغذائية لما يأكل وان يأكل الغذاء الغني بالأملاح والبروتين والمعادن ، واضاف ان المرأة العربية الان اصبح لديها وعي كبير بالأنظمة الغذائية السليمة وذلك بسبب كثره البرامج التلفزيونية التي تتكلم عن ذلك وايضا اخره وسائل نقل المعلومات التي تتكلم عن فوائد الأغذية المختلفة .
و يتكلم الدكتور مجدي نزيه اعن كثرة الإصابة بالأمراض السرطانية ويقول ان السبب في ذلك يرجع الى عده اشياء منها التغير الحادث في التوازن الهرموني للجسم وضعت الاستجابة المناعية للإنسان مع التقدم في العمر وكذلك تعرض الانسان لعده سنوات للملوثات البيئية من اشعه شمس ضاره بالجلد وكذلك ادخنة السجائر التي تضر بالرئتين مع اتباع سلوك و عادات غذائية خاطئة سواء كان في تحضير وطهي او اعداد الطعام ، ثم تكلم الدكتور مجدي نزيه عن بعض الاشياء للوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية ومن هذه الاشياء يقول يجب التقليل من تناول الأطعمة المملحة والمدخنة والتقليل من اكل المخللات ، ثم يقول يجب على الانسان ان يتناول الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة بكثره ، وكذلك يجب تناول جميع المأكولات التي تحتوي على عناصر غذائية مضادة للأكسدة ومنها فيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين أ ، ويجب المفضل من تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون كثيره و سعرات حرارية كثيره مع تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول وضرورة عدم التدخين والامتناع عنه ، وتكلم في حاله الإصابة بمرض السمنة ان على المريض ان يتبع نظام غذائي ل يخفف من وزنه ويحافظ عليه حتى لا يكون عرضه للإصابة بالأمراض و بصفه عامه يجب على الانسان ان ينوع في تناول الطعام علي قدر المستطاع وقال لا يعتمد على نوع واحد من الطعام يظل يأكله بصفه المستمر ويجب عدم الاكل للطعام وهو ساخن جدا بل يجب الانتظار حتى يبرد الطعام ، و بصفه عامه يجب على كل انسان ان يمارس الرياضة يوميا حسب حالته الصحية.
قد يهمك ايضا :
المقالات المتعلقة:
