جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف

جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف ؛ تبحث الامهات عن الطريقه المثاليه لتغذيه طفلها بشكل صحي و خاصه في الفتره الاولي من عمر الطفل ، حيث ان الطفل في مثل هذه المرحله العمريه المبكره يكون ذو مناعه ضعيفه ، لذلك تهتم الامهات بان يكون كافه الطعام المقدم له يحتوي علي الفيتامينات و العناصر الهامه بتقويه المناعه ، لذلك سوف نوضح من خلال هذه المقاله النظام المثالي لغذاء طفلك .

جدول تغذية الطفل عمر سنة ونصف :

فى أول ٦ شهور من عمر الرضيع لايجب إدخال أى أطعمة غير لبن الأم فإن الرضيع يحصل من خلاله على كل ما يحتاجه من عناصر غذائية وبروتين وكالسيوم اللازم لبناء جسمه وإنه حتى لا يحتاج إلا الماء أو أى سوائل أخرى فإن لبن الأم يمده بكل ما يحتاجه وفى هذه الفترة يجب ان تهتم الأم بالأطعمة التى تأكلها لأنها تؤثر على طفلها وعلى بناء جسمه وراحه معدته ، لذلك يجب ان تهتم بالتغذية الصحية ، من بعد ذلك و بداية من الشهر السابع يمكن إدخال بعض الأطعمة للرضيع مع لبن الأم لتغذية الطفل وتزويده بالطاقة اللازمه .

جدول تغذيه الطفل منذ الولاده حتي 6 اشهر :

• يمكن البدء بالزبادى لسهولة هضمه وبلعه.
• ومن بعد ذلك يمكن ادخال الحبوب كالأرز أو الشوفان حيث يتم طهيه وطحنه لسهولة البلع و الهضم .
• الخضروات كالكوسه و البطاطس و الجزر و البازلاء و البروكلى و القرع و التى يتم سلقها جيدا فى الماء او شوربة الدجاج بدون ملح او توابل و هرسها جيدا.
• الفواكه سهلة المضغ مثل الموز، الفراولة، البطيخ، الخوخ، التين، المشمش والبرقوق أو يمكنك هرس أو طبخ الفواكه الصلبة مثل: التفاح والكمثرى.
• يمكن طهى الأرز مع صدور الدجاج وفرمها جيدا .
• يمكن ادخال الخضروات معهما أيضا حسب تقبل طفلك للطعام .
• كبدة الفراخ المهروسة مع الارز او لسان العصفور .
• صفار البيض مع البطاطس المسلوقه والهروسه ولكن يجب ملاحظه الطفل اذا كان يعانى من حساسيه البيض او لا.
• حيث يمكنك البدء بكميه قليله اولاً وملاحظة طفلك إذا رأيتى احمرار فى جسده او وجهه او ظهور أى بقع حمراء يجب اخبار الطبيب فورا و عدم اعطائها البيض ثانيه .
• المكرونه المسلوقه ويمكن إضافه أنواع الخضار إليها كالكوسه او البروكلى المطهو على البخار .

كما يمكنك معرفه الكثير عن : كيفية استخدام حبة البركة لتقوية مناعة الاطفال

جدول تغذيه الطفل بعد مرور 6 اشهر :

• من بعد ٦ شهور يمكنك البدء بوجبه واحدة او وجبتان بجانب الرضاعة الطبيعية وزيادة الوجبات تدريجيا حيث يمكن اعطاؤه من ثلاث إلى أربع وجبات من ٨ _١٢ شهر بجانب الرضاعة .
• ومن سنه إلى سنتين يمكنك اعطاؤه ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة إلى ثلاث وجبات خفيفة والرضاعة وقت النوم حتى الفطام من الرضاعة واعطاؤه وجبه خفيفه مساءاً مثل كوباً من الزبادى .
• يجب ملاحظة إذا كان طفلك لديه حساسيه من أى نوع من أنواع الطعام او أى امراض لها علاقه بالطعام كأنيميا الفول وعند ملاحظة أى اعراض على طفلك يجب التوجه فورا للطبيب .

كما يمكنك معرفه الكثير عن :  جدول تغذية الطفل الرضيع

نصائح هامه لتغذيه الاطفال حديثي الولاده :

• ممنوع إعطاء الطفل اللبن الحليب قبل اتمام عمر سنه حتى إذا كان مخفف أو منزوع الدسممن بعد عمر السنة يمكن إدخال الحليب منزوع الدسم ولا يمكن اعطاؤه للطفل قبل ذلك لأنه يؤدى إلى مشاكل صحيه كثيرة لطفلك.
• يجب ان لاتستمعى لنصائح احد من الأهل او الأقارب بدون استشاره الطبيب فى بدايه إطعام طفلك أو انواع الأطعمه التى تعطيها له.
• لا احرصى على اعداد كل شىء له بالمنزل وتحت اشرافك ورعايتك.
• تعطى للطفل الملح او السكر فى هذا السن أو تستخدميهم فى طهى الطعام.
• اهتمى بإعطاء طفلك الأطعمة الصحية والمفيدة له وتجنبى اعطاؤه الأطعمه الغير صحية و المشروبات الغازية والمعجنات والبسكوت الجاهز و الأطعمة الجاهزة أو العصائر والأطعمة المعلبة المليئة بالمواد الحافظة .
• لايحتاج طفلك فى أول ٦ شهور غير الرضاعة الطبيعية لذا اهتمى كثيرا بالطعام الذى تتناوليه لأنه يؤثر على طفلك .
• يجب غسل الخضروات الموجهة إلى طفلك جيداً حيث يمكن نقعها بعض الوقت فى الماء والخل وثم غسلها وطهيها جيدا وكذلك اللحوم يجب طهيها جيدا قبل تقديمها له.
• اهتمى بنفسية طفلك واحرصى على تقديم الرعاية والهدوء له وعدم الصريخ أو حدوث أى ازعاج بجانب طفلك حتى ينام لفترات طويله من الليل تساعده فى افراز الهرمون المسئول عن بناء جسمه.

كما يمكنك معرفه الكثير عن : تغذية الحامل في الشهور الاولى