تجربتي مع بذور الكرفس للتخسيس وكيفية استخدامه لانقاص الوزن
يعرف الكرفس بانه من النباتات العطرية الذى يتميز برائحته الشديدة ويعود اصل فصيلته الى فصيلة الخيميات ويدخل فى العديد من الاطعمة والسلطات كما تستدم بذوره كتوابل فى الطعام ويوجد فى كافة بلدان العام وبشكل اكبر فى الدول العربية ويتميز حبوبه باللون البني ويشبه فى شكله البقدونس ويمكن تناوله ايضا كعصير لانه يحتوى على عناصر غذائية هامه ويتم الحصول على التوابل من خلال تجفيف بذور الكرفس وطحنها جيدا ومن اكبر الدول المنتجه له هى الصين ويليها فرنسا والهند وفى هذه المقالة سوف نتحدث عن تجربتي مع بذور الكرفس للتخسيس .
تجربتي مع بذور الكرفس للتخسيس
من خلال تجربتي مع بذور الكرفس للتخسيس سوف نتعرف على اهم الفوائد التى يمنحها للجسم وخاصة انقاص الوزن الزائد من الجسم عن طريق :
- يحتوى الكرفس على نسبة كبيرة من الماغنسيوم الذى يساعد فى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمه فى الجسم.
- يدخل الكرفس فى انتاج الطاقة وترطيب الجسم وهو ضرورى للمحافظة على التمثيل الغذائي.
- يمتلك قدرة كبيرة فى التخلص من السمنه وارتفاع الكوليسترول ف الدم.
- تحتوى البذور على نسبة كبيرة من فيتامين ب المفيد للجسم كما انه يخلص الجسم من الوزن الزائد من خلال تحويل الدهون الى طاقة.
- يخلص الكبد من السموم ويسرع من عملية التمثيل الغذائي ويحسن عملية الهضم.
- يعمل على زيادة ادرار البول وبالتالى سحدث حرق للمواد الدهنية التى يتم تخزينها فى الجسم.
- يجب ان يقلل الشخص تناول السكريات والدهون ويجب عليه ممارسه الرياضة لتخلص من كمية المياه الزائدة.
فوائد مغلى بذور الكرفس
هناك العديد من الفوائد لمغلى الكرفس ومن اهمها :
طريقة عمل مشروب بذور الكرفس
يمكن تناوله عن طرق غلى مقدار معين من الماء واضافة ملعقة من بذور الكرفس الى الماء المغلى ومكن للشخص تناوله على الريق كما يمكن ان يحلى بالعسل .
كيفية استخدام بذور الكرفس للتخسيس
هناك بعض الطرق التى تساعدنا فى استخدام بذور الكرفس ومن اهمها :
- يمكن تناول الكرفس على هيئة كبسوات عن طريق الفم والتى تساعد فى ضبط ضغط الدم وحماية المسالك البولية .
- يمكن تناول الكرفس بدل الملح لانه مفد جدا لمرضى الضغط المرتفع
- يمكن ان يستخدم الكرفس كزيت فهو من الزيوت الطبيعية الشهيرة ويستخدم لتخفيف الالم
- يمكن استخدام الكرفس كتوابل والتى تضاف الى الطعام واطباق السلطة والمخلل
- يمكن استخدام الكرفس كمستخلص
المقالات المتعلقة:
