تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف

المحتويات

1 تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف :

1.1 فوائد التمر الهندي للتنحيف :

1.2 فوائد التمر الهندي :

1.3 أضرار التمر الهندي :

1.4 برنامج غذائي من التمر الهندي :

1.5 طريقة عمل التمر الهندي للتخسيس :

1.6 مقالات ذات صلة

تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف ؛ حيث أن هناك البعض من المشاكل التى من الممكن أن يعانى منها البعض فى الجسم و التى تتمثل فى تراكم البعض من الدهون فى مناطق مختلفة من الجسم و التى تؤدى إلى بروز البعض من المناطق و خاصة لدى النساء و لذلك يرغب البعض فى حرق تلك الدهون بشكل نهائى و التخلص منها من خلال الرفع من معدلات الأحتراق فى الجسم و تستخدم البعض من النساء التمر هندى و الذى يعد أنه واحد من أفضل المشروبات و التى تعمل على التحسين من معدل الأحتراق بالشكل المناسب و من خلال قراءة المقالة يمكنك أن تتعرف على الفوائد التى تحصل عليها من خلال أستخدامها بالشكل المناسب و الأضرار عند الأفراط فى أستخدامه بكميات كبيرة و الطريقة المناسبة من أجل تحضيره.

تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف :

حيث أن التمر الهندى هو أحد المشروبات الرائعة و التى يحب العديد من الأشخاص تناولها و التى تحتوى على قيمة غذائية كبيرة من العديد من العناصر المتنوعة و التى تعمل على التحسين من الجسم و الحرق من الدهون التى تتراكم فى مناطق مختلفة من الجسم.
حيث أن هناك العديد من التجارب المختلفة و التى من الممكن أن تتعرف عليها أيضا و التخلص من البعض من المشكلات الأخرى و الأستفادة من العديد من الأمور و ذلك من خلال الدخول على الرابط التالى تجارب.

و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : تجربتي مع الثوم للتنحيف

فوائد التمر الهندي للتنحيف :

من خلال تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف و هناك العديد من الفوائد المختلفة و التى من الممكن أن تحصل عليها من القيمة الغذائية الكبيرة و التى يستفيد منها الجسم بالشكل المناسب من أجل الحصول على الجسم المناسب و التى تتمثل فى :

حيث أنه يحتوى على البعض من الأحماض الدهنية و التى تعمل على المساعدة فى الأحتراق للدهون التى تتراكم فى الجسم و خاصة منطقة البطن.

كما أنه يساعد على الرفع من مستوى السيرتونين فى الجسم و الذى يؤدى إلى التسبب فى الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة مما يؤدى إلى التقليل من تناول الوجبات.

و يساعد على التحويل من السكر الزائد فى الجسم إلى طاقة فعالة يستفيد منها الجسم فى العمليات الحيوية المختلفة.

كما أنه من النباتات التى تحتوى على سعرات حرارية قليلة.

و يساعد على التخلص من الأمساك فهو من المواد الملينة للبطن.

كما أنه يعمل على المساعدة فى التحسين من عملية الهضم بالشكل المناسب.

حماية الأمعاء من حدوث الأضطرابات المختلفة فيها.

فوائد التمر الهندي :

من خلال تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف و هناك العديد من الفوائد العامة و المختلفة و التى من الممكن أن تحصل عليها من القيمة الغذائية الكبيرة و ذلك من خلال تناوله بكميات معتدلة و عدم الأفراط فيه و التى تؤدى إلى :

حيث أنها تعمل على المساعدة فى الحفاظ على الحالة الصحية للكبد.

كما أنه يساعد على الوقاية من الألتهابات الجلدية التى من الممكن أن تصيب البشرة.

علاج من أجل الألتهابات التى قد تحدث فى الحلق.

كما أنه يساعد على التقليل من درجات الحرارة المرتفعة.

يحتوى على البعض من العناصر المفيدة و التى من الممكن أن يستفيد منها الجسم.

أضرار التمر الهندي :

حيث أنه قد يؤدى إلى التسبب فى البعض من المشاكل المختلفة و التى قد تحدث نتيجة الأفراط فى تناوله بكمية أكبر من المعتاد و التى قد تؤدى إلى :

من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى الدوار.

كما أنه يؤدى إلى الجفاف فى الفم.

حدوث الصداع بشكل كبير.

وجود البعض من الأضطرابات فى المعدة و الأسهال.

برنامج غذائي من التمر الهندي :

حيث أنه فى وجبة الأفطار من الممكن أن تتناول كوب واحد من عصير التمر الهندى و بيضة مسلوقة و قطعة واحدة من الخبز الأسود.

و بعدها فى السناك من الممكن أن تتناول حبة واحدة من الفواكه.

حيث أنه فى وجبة الأفطار من الممكن أن تتناول كوب واحد من عصير التمر الهندى مع قطعة واحدة من الدجاج أو اللحم أو السمك منزوع الجلد و عدد 4 ملاعق كبيرة من أحد أنواع النشويات مع أحضار طبق كبير من الخضروات.

حيث أنه فى وجبة الأفطار من الممكن أن تتناول كوب واحد من اللبن الرائب و تتناول حبة واحدة من الفواكه.

طريقة عمل التمر الهندي للتخسيس :

المكونات :

يمكنك أحضار كمية من التمر الهندى و التى تقدر بحوالى 500 جرام.
و يمكنك أحضار كمية من الماء و التى تقدر بحوالى 10 أكواب.
يمكنك أحضار كمية مناسبة من الملح.

طريقة التحضير و الأستخدام :

حيث أنه يتم التقشير للتمر الهندى و غسله جيداً.

و يتم أحضار أناء كبير و يتم وضعه فيه و وضع البعض من الماء و تغطيته قليلاً و يتم تركه مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى ساعة.

بعدها يتم أضافة البعض من الماء و التقليب جيداً و ذلك من أجل أن يتحلل اللب و يعمل الماء على التليين و جعل اللب يتفكك.

ثم يتم أضافة باقى الماء و التقليب و بعدها يتم تصفيته و يتم أضافة التحلية التى تريدها و أضافة القليل من الملح من أجل التعزيز من النكهة.

و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف