تجارب رجيم الخيار فقط وفوائده وابرز المعلومات عنه
تجربتي مع الخيار من التجارب الناجحه للحصول على ريجيم طبيعى فى فقدان كميه كبيره من الوزن وذلك للفوائد العديده التى يحتويها الخيار حيث تكون اوراقه شبه مثلثيه كبيره الحجم تحمى الثمره من التعرض لاشعه الشمس وتكون سيقانه قصيره لها قشر رقيق اخضر اللون كما يتميز الخيار باحتوائه على نسبه عاليه من المياه بالاضافه الى العديد من الفيتامينات والمعادن كالسيليكون والكبريت اللذان يساعدان فى حرق دهون الجسم واليكم فى هذه المقاله تجارب رجيم الخيار فقدان لانقاص الوزن فى اسبوع وفوائده وكيفيه تطبيقه وابرز المعلومات عنه
تجارب ريجيم الخيار الفرنسي
- وجبة الافطار : كوب من اللبن خالى الدسم وحبه من الخيار الفرنسي وقطعه من التوست وبيضه مسلوقه
- وجبه الغذاء : قطعتين من صدور الدجاج المشويه وطبق من سلطه الخيار الفرنسي الخاليه من التوابل
- وجبة العشاء : كوب من الزبادى خالى الدسم وطبق من سلطه الخيار الفرنسي
- يمكن شرب ماء الخيار الذى يعمل على تخليص الجسم من الدهون ويمكن تحضيره كالاتى :
- تقطع ثمرة من الليمون الى ثمره من الخيار ثم يتم اضافتهم الى كوب من الماء ويوضع الكوب فى الثلاجه يتم يشرب
تجارب رجيم الخيار فقط
من خلال تجربتي مع ريجيم الخيار اليكم الفوائد الاتيه له :
- يحتوى الخيار على نسبه عاليه من الالياف والتى تعمل على منع الاصابه بعسر الهضم والتخلص من الوزن الزائد
- يحتوى الخيار على نسبه قليله من السعرات الحراريه مقارنه بباقى الاطعمه الاخرى
- يعمل الخيار على اعطاء الجسم الشعر بالشبع ويقلل من الشهيه
- يخلو الخيار من السكر والدهون
- يحتوى الخيار على نسبه عاليه من الماء والتى تصل الى 95 % من اجمالى مكونات الخيار
ريجيم الخيار فقط كم ينزل
يعتبر هذا الريجيم من برامج الريجيم القاسيه التى تعمل على تخسيس 9 كيلوجرامات من الوزن اسبوعيا لذا يفضل استشاره الطبيب قبل البدء فيه واليكم الريجيم :
- اليوم الاول : يتم تناول الزبادي مع الخيار المقطع
- اليوم الثانى : يتم تناول الخيار واللبن مع بعض انواع الفواكه التى لا تحتوى على نسبه عاليه من السكريات كالتين
- اليوم الثالث : تناول الخيار مع الزبادى خالى الدسم
- اليوم الرايع : يتم تناول نوع من الفواكه حتى يتم الشعور بالشبع
- اليوم الخامس : تناول قطعه من الدجاج مع الخيار والزبادى خالى الدسم
- اليوم السادس : يتم تناول الخيار والزبادى خالى الدسم مع الخس
- اليوم السابع : يتم تناول الخيار والزبادى
- اليوم الثامن : يتم تناول الزبادى خالى الدسم والخيار مع الخس
- اليوم التاسع : يتم تناول الخيار والزبادى خالى الدسم
- اليوم العاشر : يتم تناول الخيار والزبادى خالى الدسم مع نوع واحد من الفواكه
- اليوم الحادى عشر : يتم تناول جميع الاطعمه باستثناء الاطعمه التى تحتوى على نسبه عاليه من الدهون كاللحوم
تجربتي مع رجيم السلطات
- يتم احضار 400 جرام من الخيار مع زبادى قليل الدسم وبصله مع ملح وبهار
- يغسل الخيار جيدا ويقطع الى مكعبات وتفرم البصله
- يوضع الخضار فى وعاء السلطه ثم يتم اضافه البهارات والملح حسب الرغبه
- يضاف الزبادى للوعاء السابق
- يتبع ريجيم سلطه الخيار لمده 10 ايام ثم فورا يتبع بعده نظام غذائى متوازن كحميه البحر المتوسط
المقالات المتعلقة:
