اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس

اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس ، تعتبر السمنة من اكثر امراض العصر شيوعاً حيث يصاب بها الكثيرين من مختلف دول العالم باختلاف الاعمار ، و تتسبب السمنة في تعرض صاحبها لخطر الاصابة بالعديد من الامراض ابرزها الضغط والسكرى وامراض القلب وغيرها ، كما يعاني اصحاب الوزن الزائد من العديد من المشاكل النفسية وعدم القدرة على ممارسة انشطتهم اليومية بشكل طبيعي لانهم يواجهون صعوبات كبيرة في الحركة ، وانتشرت بشكل كبير في هذة الايام استعمال الالياف الطبيعية في التخسيس حيث انها اثبتت فاعليتها في انقاص الوزن الزائد ، اليوم من خلال موقع موسوعة العرب سوف نجاوب على السؤال الشائع وهو اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس ؟ وسوف نتعرف على انواعها وطرق استخدامها و كيفية التعامل مع مثل هذة النوع من العلاجات كما سوف نوضح مميزاتها و اضرارها ، كل هذة المعلومات و اكثر سوف تجدوها من خلال هذة المقالة فتابعونا ، للمزيد من المعلومات والاستفسارات والاسئلة تابعونا من خلال هذا الرابط سؤال وجواب  .

ما هي الالياف الطبيعية

الالياف الطبيعية هي واحد من اشهر النظم الغذائية الصحية والتي تساهم في الشعور بالشبع بسكل سريع ولوقت طويل ، كما انها تحتوى على سعرات حرارية قليلة للغاية و بذلك فهي فهي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي كما انها تعطى الاحساس بالشبع عند تناولها وبالتالي سوف تساهم بشكل كبير في انقاص الوزن الزائد ، وتتوافر الالياف الطبيعية في الفواكة والخضروات والحبوب الكاملة ، كما انها اصبحت تتواجد في الصيدليات على هيئة مكملات عذائية تحتوي على الالياف الطبيعية واثبتت هذه الحبوب فاعليتها بشكل كبير في التخسيس و انقاص الوزن الزائد ، وهو امنه جداً وطبيعية وفي الغالب لا تتسبب في اي اثار جانبية كما تتميز بأنها تمد الجسم بالعديد بالمعاد والفيتامينات الهامة ، و يوجد منها العديد من الانواع سوف نذكرها في هذة المقالة ولكن ننصح من خلال موقع موسوعة العرب عدم استعمال اى نوع من الالياف الطبيعية على شكل اقراص الا تحت اشراف طبي .

يمكنكم مشاهدة هذة المقالات ايضاً

شاي رويال للرجيم كم ينزل 

كيفية استخدام بذور القاطونة للتخسيس 

انواع الالياف الطبيعية

في الغالب يوجد نوعين من الالياف الطبيعة و هي الياف طبيعية قابلة للذوبان و الياف غير قابلة للذوبان ، و هذا هو الشرح التفصيلي لكلاً منهما :

•  الالياف الطبيعية القابلة للذوبان في الماء : تمى بهذا الاسم لانها تتحول الي مادة هلامية بمجرد ان تخلط بالماء وبذلك تبقى داخل المعدة لفترات طويلة وبالتالي تعطي الاحساس بالشبع ، و هذة الالياف تعمل على خفض نسبة السكر في الدم كما انها تقلل من معدل الكوليسترول في الضار في الجسم وترفع من كفاءة الجهاز المناعي وتحسن من اداء المعدة والامعاء و تبطئ عملية الهضم ، وتتواجد هذة الالياف في التفاح و الفراولة و الفواكهة الحمضية و العنب و المكسرات و الشوفان ، القمح الكامل والفول و العدس و البازلاء ، الكوسا و السبانخ و البرولكي و الشعير .
• الالياف الطبيعية الغير قابلة للذوبا في الماء : وهذا النوع من الالياف لا تذوب في الماء كما انها لا تهضم في الامعاء وتعود على الجسم بالعديد من الفوائد فتناولها يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتحسن من عملية الهضم وتقوم بتحفيز حركة الطعام في الجهاز الهضمي ، كما انها تزيد من حجم الفضلات وبالتالي تخلص الجسم والمعدة من اي سموم عالقة وتقي من الاصابة بالامساك كما تقي من الاصابة بسرطان القولون ، و توجد هذة الحبوب في نخالة الحبوب الكاملة ودقيق الحبوب الكاملة والفاصوليا الخضراء والجزر والكرفس والطماطم والبطاطا والمكسرات وبعض البقوليات ، ويفضل ان يتم تناول كلا النوعين من الالياف الطبيعية حتى يستفيد الجسم منهما .

اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس

الاياف الطبيعية للتخسيس اصبحت متداولة في الفترة الاخيرة بين الناس بشكل كبير وهي تتوافر في الصيدليات على هيئة اكياس ، وقد اثبتت هذة الالياف فاعليتها بشكل كبير في التخسيس و انقاص الوزن الزائد لانها تعمل على الاحساس بالشبع لفترات طويلة كما انها تعمل على كبح الشهية و ضبطها ، و تتميز ايضاً بانها تعمل على امداد الجسم بالعديد من الفيتامينات و المعادن التي يحتاج اليها ، وهى طبعية و امنه و نادراً ما تتسبب في حدوث اي اثر جانبي وتتختلف اسعارها فمنها الرخيص ومنها مرتفع السعر ، وتباع الالياف الطبيعية للتخسيس في جميع الصيدليات و بالاخص الصيدليات الكبرى مثل صيدليات سيف و العزبي في مصر ، و صيدليات النهدي و الدواء في المملكة العربية السعودية .

اشهر انواع اكياس الالياف الطبيعية للتخسيس المتوافرة في الصيدليات

تعتبر هذة الانواع من اكياس الالياف الطبيعية للتخسيس اكثر الانواع المتوافر في الصيدليات وهي :

• اكياس بينوبن للتخسيس : تتوافر هذة الاكياس في الصيدلية وهي واحدة من افضل انواع اكياس الالياف الطبيعية و هي عبارة عن خلاصة كشور الاناناس والتفاح ، وهذة الاكياس فعالة ومناسبة جداً للاشخاص الذين يتبعن حميات غذائية خاصة واثبتت فاعليتها في التخسيس كما انها تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن الهامة ، و يبلغ سعرها في الصيدليات حوالي 400 جنية مصري ويم استخدامها عن طريق اضافتها الى الاطعمة الباردة او تناولها على كوب من الماء قبل تناول وجبي الافطار و الغداء .
• اكياس سيلتاج : تعتبر هذة الاكياس واحد من المنتجات الطبية التي تستخدم في التخسيس و انقاص الوزن الزئد وهذة الاكياس تعالج التهابات المعدة و تساهم في عملية التمثيل الغذائي وتعطي شعور كبير بالشبع ، ويتم تناولها قبل الاكل بنصف ساعة عن طريق وضعها في كوب من الماء او تذاب في العصائر الفريش بشرط عدم تحليتها بالسكر ، و تحتوى العبوة من اكياس سيلتاج على 30 كيس يبلغ سعرها حوالي 180 جنية مصري و تتوافر في الصيدليات .
• اكياس اوبي : تحتوى العبوة على 30 كيس ويبلغ سعرها حوالي 186 جنية مصري وتتوافر في الصيدليات ، وتتكون هذة الاكياس من بودرة الاناس وقشور الكروم والسيليوم ، تتميز اكياس اوبي بانها تساعد في التخسيس و انقاص الوزن كما انها تساعد في التخلص من المياة الزائدة في الجسم والخلايا الدهنية ، وهذ الاكياس تحتوى على فيتامينات ومعادن لها دور كبير في رفع معدلات الحرق ، ويتم تناولها قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة حيث يذاب الكيس في نصف لتر من الماء .
• بودرة الالياف الطبيعية : تسمى بذلك لانها تحتوى على ابلمادة الخام للالياف الطبيعية ، وتعتبر من افضل المنتجات الطبية في عالم التخسيس وتتميز بانها تعمل على تخليص الجسم من الدهون الضار والزائدة كما انها تخلص الجسم من السموم وتساعد في عملية الاخراج و تعمل على ضبط حركة الامعاء وتعالج مشكلات عسر الهضم ، وتتوافر هذة البودر في علبة بلاستيكية تحتوى على 25 جرام من البودرة ، يبلغ سعرها حوالي 250 جنية مصري وتتوافر في الصيدليات الكبري ، ويتم تناولها عن طريق اضافة معلقة كبيرة منها على الطعام الساخن او السلطة الخضراء .

في النهاية نتمنى ان تكون المعلومات العرضناها عليكم عن الالياف الطبيعة للتخسيس و اماكن بيعها قد افادتكم ، وللمزيد من المعلومات المتنوعة والمميزة تابعونا دائماً من خلال موقع موسوعة العرب ، نتمنى ان تخبرونا برأيكم في المقال و لاستفسارارتكم و اسئلتكم يمكنكم ترك تعليق اسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد في اسرع وقت .

اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس ، تعتبر السمنة من اكثر امراض العصر شيوعاً حيث يصاب بها الكثيرين من مختلف دول العالم باختلاف الاعمار ، و تتسبب السمنة في تعرض صاحبها لخطر الاصابة بالعديد من الامراض ابرزها الضغط والسكرى وامراض القلب وغيرها ، كما يعاني اصحاب الوزن الزائد من العديد من المشاكل النفسية وعدم القدرة على ممارسة انشطتهم اليومية بشكل طبيعي لانهم يواجهون صعوبات كبيرة في الحركة ، وانتشرت بشكل كبير في هذة الايام استعمال الالياف الطبيعية في التخسيس حيث انها اثبتت فاعليتها في انقاص الوزن الزائد ، اليوم من خلال موقع موسوعة العرب سوف نجاوب على السؤال الشائع وهو اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس ؟ وسوف نتعرف على انواعها وطرق استخدامها و كيفية التعامل مع مثل هذة النوع من العلاجات كما سوف نوضح مميزاتها و اضرارها ، كل هذة المعلومات و اكثر سوف تجدوها من خلال هذة المقالة فتابعونا ، للمزيد من المعلومات والاستفسارات والاسئلة تابعونا من خلال هذا الرابط سؤال وجواب  .

ما هي الالياف الطبيعية

الالياف الطبيعية هي واحد من اشهر النظم الغذائية الصحية والتي تساهم في الشعور بالشبع بسكل سريع ولوقت طويل ، كما انها تحتوى على سعرات حرارية قليلة للغاية و بذلك فهي فهي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي كما انها تعطى الاحساس بالشبع عند تناولها وبالتالي سوف تساهم بشكل كبير في انقاص الوزن الزائد ، وتتوافر الالياف الطبيعية في الفواكة والخضروات والحبوب الكاملة ، كما انها اصبحت تتواجد في الصيدليات على هيئة مكملات عذائية تحتوي على الالياف الطبيعية واثبتت هذه الحبوب فاعليتها بشكل كبير في التخسيس و انقاص الوزن الزائد ، وهو امنه جداً وطبيعية وفي الغالب لا تتسبب في اي اثار جانبية كما تتميز بأنها تمد الجسم بالعديد بالمعاد والفيتامينات الهامة ، و يوجد منها العديد من الانواع سوف نذكرها في هذة المقالة ولكن ننصح من خلال موقع موسوعة العرب عدم استعمال اى نوع من الالياف الطبيعية على شكل اقراص الا تحت اشراف طبي .

يمكنكم مشاهدة هذة المقالات ايضاً

شاي رويال للرجيم كم ينزل 

كيفية استخدام بذور القاطونة للتخسيس 

انواع الالياف الطبيعية

في الغالب يوجد نوعين من الالياف الطبيعة و هي الياف طبيعية قابلة للذوبان و الياف غير قابلة للذوبان ، و هذا هو الشرح التفصيلي لكلاً منهما :

•  الالياف الطبيعية القابلة للذوبان في الماء : تمى بهذا الاسم لانها تتحول الي مادة هلامية بمجرد ان تخلط بالماء وبذلك تبقى داخل المعدة لفترات طويلة وبالتالي تعطي الاحساس بالشبع ، و هذة الالياف تعمل على خفض نسبة السكر في الدم كما انها تقلل من معدل الكوليسترول في الضار في الجسم وترفع من كفاءة الجهاز المناعي وتحسن من اداء المعدة والامعاء و تبطئ عملية الهضم ، وتتواجد هذة الالياف في التفاح و الفراولة و الفواكهة الحمضية و العنب و المكسرات و الشوفان ، القمح الكامل والفول و العدس و البازلاء ، الكوسا و السبانخ و البرولكي و الشعير .
• الالياف الطبيعية الغير قابلة للذوبا في الماء : وهذا النوع من الالياف لا تذوب في الماء كما انها لا تهضم في الامعاء وتعود على الجسم بالعديد من الفوائد فتناولها يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتحسن من عملية الهضم وتقوم بتحفيز حركة الطعام في الجهاز الهضمي ، كما انها تزيد من حجم الفضلات وبالتالي تخلص الجسم والمعدة من اي سموم عالقة وتقي من الاصابة بالامساك كما تقي من الاصابة بسرطان القولون ، و توجد هذة الحبوب في نخالة الحبوب الكاملة ودقيق الحبوب الكاملة والفاصوليا الخضراء والجزر والكرفس والطماطم والبطاطا والمكسرات وبعض البقوليات ، ويفضل ان يتم تناول كلا النوعين من الالياف الطبيعية حتى يستفيد الجسم منهما .

اين تباع الألياف الطبيعية للتخسيس

الاياف الطبيعية للتخسيس اصبحت متداولة في الفترة الاخيرة بين الناس بشكل كبير وهي تتوافر في الصيدليات على هيئة اكياس ، وقد اثبتت هذة الالياف فاعليتها بشكل كبير في التخسيس و انقاص الوزن الزائد لانها تعمل على الاحساس بالشبع لفترات طويلة كما انها تعمل على كبح الشهية و ضبطها ، و تتميز ايضاً بانها تعمل على امداد الجسم بالعديد من الفيتامينات و المعادن التي يحتاج اليها ، وهى طبعية و امنه و نادراً ما تتسبب في حدوث اي اثر جانبي وتتختلف اسعارها فمنها الرخيص ومنها مرتفع السعر ، وتباع الالياف الطبيعية للتخسيس في جميع الصيدليات و بالاخص الصيدليات الكبرى مثل صيدليات سيف و العزبي في مصر ، و صيدليات النهدي و الدواء في المملكة العربية السعودية .

اشهر انواع اكياس الالياف الطبيعية للتخسيس المتوافرة في الصيدليات

تعتبر هذة الانواع من اكياس الالياف الطبيعية للتخسيس اكثر الانواع المتوافر في الصيدليات وهي :

• اكياس بينوبن للتخسيس : تتوافر هذة الاكياس في الصيدلية وهي واحدة من افضل انواع اكياس الالياف الطبيعية و هي عبارة عن خلاصة كشور الاناناس والتفاح ، وهذة الاكياس فعالة ومناسبة جداً للاشخاص الذين يتبعن حميات غذائية خاصة واثبتت فاعليتها في التخسيس كما انها تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والمعادن الهامة ، و يبلغ سعرها في الصيدليات حوالي 400 جنية مصري ويم استخدامها عن طريق اضافتها الى الاطعمة الباردة او تناولها على كوب من الماء قبل تناول وجبي الافطار و الغداء .
• اكياس سيلتاج : تعتبر هذة الاكياس واحد من المنتجات الطبية التي تستخدم في التخسيس و انقاص الوزن الزئد وهذة الاكياس تعالج التهابات المعدة و تساهم في عملية التمثيل الغذائي وتعطي شعور كبير بالشبع ، ويتم تناولها قبل الاكل بنصف ساعة عن طريق وضعها في كوب من الماء او تذاب في العصائر الفريش بشرط عدم تحليتها بالسكر ، و تحتوى العبوة من اكياس سيلتاج على 30 كيس يبلغ سعرها حوالي 180 جنية مصري و تتوافر في الصيدليات .
• اكياس اوبي : تحتوى العبوة على 30 كيس ويبلغ سعرها حوالي 186 جنية مصري وتتوافر في الصيدليات ، وتتكون هذة الاكياس من بودرة الاناس وقشور الكروم والسيليوم ، تتميز اكياس اوبي بانها تساعد في التخسيس و انقاص الوزن كما انها تساعد في التخلص من المياة الزائدة في الجسم والخلايا الدهنية ، وهذ الاكياس تحتوى على فيتامينات ومعادن لها دور كبير في رفع معدلات الحرق ، ويتم تناولها قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة حيث يذاب الكيس في نصف لتر من الماء .
• بودرة الالياف الطبيعية : تسمى بذلك لانها تحتوى على ابلمادة الخام للالياف الطبيعية ، وتعتبر من افضل المنتجات الطبية في عالم التخسيس وتتميز بانها تعمل على تخليص الجسم من الدهون الضار والزائدة كما انها تخلص الجسم من السموم وتساعد في عملية الاخراج و تعمل على ضبط حركة الامعاء وتعالج مشكلات عسر الهضم ، وتتوافر هذة البودر في علبة بلاستيكية تحتوى على 25 جرام من البودرة ، يبلغ سعرها حوالي 250 جنية مصري وتتوافر في الصيدليات الكبري ، ويتم تناولها عن طريق اضافة معلقة كبيرة منها على الطعام الساخن او السلطة الخضراء .

في النهاية نتمنى ان تكون المعلومات العرضناها عليكم عن الالياف الطبيعة للتخسيس و اماكن بيعها قد افادتكم ، وللمزيد من المعلومات المتنوعة والمميزة تابعونا دائماً من خلال موقع موسوعة العرب ، نتمنى ان تخبرونا برأيكم في المقال و لاستفسارارتكم و اسئلتكم يمكنكم ترك تعليق اسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد في اسرع وقت .