هل من الممكن أن الرضاعة تسبب ألم المفاصل للمرأة
تعد أن الرضاعة الطبيعية هى التى تبدأ بعد الإنتهاء من فترة الحمل من أجل تغذية الجنين و التى تحدث نتيجة الهرمونات التى تعمل على التحفيز للغدد البنية من أجل إنتاج كميات كبيرة من اللبن و هو غذاء ضرورى و مهم من أجل نمو الطفل بالشكل الصحيح و لكن هناك البعض من التساؤلات و التى تدور بين البعض من السيدات عن هل من الممكن أن الرضاعة تسبب ألم المفاصل للمرأة؟ و سوف نتعرف على الإجابة الصحيجة من خلال قراءة المقالة.
هل من الممكن أن الرضاعة تسبب ألم المفاصل للمرأة:
لا تعد أن الرضاعة هى السبب الرئيسى فى المعاناة من الألام فى المفاصل و لكن هناك البعض من الأسباب الأخرى و التى من الممكن أن نتحدث عنها فى النقاط التالية:
- من الممكن أن يكون بسبب النقص فى مستوى الكالسيوم فى الدم و خاصة لدى المرضعات.
- قد تكون الأمر تتعرض للألام فى الرقبة و الكتف و أسفل الظهر و ذلك بسبب حمل الطفل لمدة طويلة فى فترات الرضاعة.
- هناك أيضاً البعض من السيدات من تتعرض إلى الضغط على المفاصل و التى تحدث بسبب الزيادة فى الوزن فى الحمل و خاصة فى الأشهر الثلاثة الأخيرة.
- كما أنه قد تتعرض البعض من السيدات إلى متلازمة التعب المزمن و الذى يعد أنه من أصعب الأمراض.
- هناك العديد من السيدات من يكن لديهن فرصة الإصابة بالألام فى المفاصل و حتى قبل الحمل و يعد أنه السبب الأكبر للألام التى تحدث فى الركبتين.
- قد تكون الحامل فى حاجة إلى الحصول على مكملات الكالسيوم بشكل مستمر حتى بعد الإنتهاء من فترة الحمل و ذلك من أجل الحفاظ على الحالة الصحية للعظام.
- فى أثناء فترة الحمل يتم إفراز هرمون الريلاكسين و الذى يعمل على المساعدة فى الإرتخاء للأربطة و التى تجعل الأم بعد الولادة تُعانى من آلام المفاصل و مما يزيد من آلام الظهر و الرُكبة.
يبحث البعض من الأشخاص عن الإجابات المناسبة من أجل العديد من الأسئلة المختلفة و التى يتم تداولها و قد طرحنا الأمر من خلال قسم سؤال وجواب و الذى يشتمل على العديد من المقالات المختلفة و التى لها إجابات واضحة.
هل الرضاعة تسبب ألم في الظهر؟
نعم من الممكن أن تؤدى الرضاعة إلى التسبب فى الشعور ببعض من الألام و ذلك بسبب أن إرضاع الطفل لمدة طويلة من الوقت فى الرضعة الواحدة من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى الألام فى مفاصل اليدين و الكوع و الكتف و الظهر و ذلك نتيجة العديد من الأسباب المختلفة و التى تشتمل على:
- هناك البعض من السيدات يجلسن فى وضعية خاطئة فى أثناء الرضاعة.
- من الممكن أن تشعر المرأة بالألام بسبب قلة النوم و التعب الجسدى طوال تلك الفترة.
- تعرض المرأة إلى حالة من الرشح أو الإنفلونزا في أثناء فترة الرضاعة و التى تؤدى إلى مضاعفة الألام.
- معاناة المرأة من الإلتهابات فى المفاصل فى وقت سابق للحمل و الولادة.
كما أنه هناك الهرمون المحفز لإنتاج الحليب في الثدي و الذى يُطلق عليه إسم البرولاكتين من الممكن أن يؤدى إلى الزيادة من الإلتهابات فى الجسم و لذلك تعد أن النساء الأكثر عرضة للإلتهابات فى المفاصل.
هناك العديد من المقالات الأخرى و التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع موسوعة العرب مثل حبوب منع الحمل ياسمين والرضاعة
نصائح لتخفيف آلام المفاصل في أثناء الرضاعة:
هناك البعض من النصائح الإيجابية المختلفة و التى من الممكن أن يتم الإعتماد عليها و ذلك من أجل أن يتم تجنب الألام التى تحدث فى المفاصل فى أثناء الرضاعة لدى البعض من السيدات و التى من الممكن أن نتعرف عليها من خلال النقاط التالية و التى تتمثل فى:
- تغيير وضعيى الجسم فى أثناء الإرضاع بحيث يكون الجسم أو السرير هو من يحمل وزن الطفل و ليس اليدين أو الكوع أو أن يتم أستخدام الوسائد التى تُساعد على الشعور بالراحة الجيدة للظهر و التى تضمن لك وضعية تضمن إطباق الرضيع الصحيحة على الثدي في أثناء الرضاعة.
- هناك البعض من السيدات من يلجأن إلى أستخدام قربة الماء الدافئة على أسفل الظهر من أجل التقليل من التشنجات التى قد تحدث و التى تتعرض لها الأم فى أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
- من الممكن أن يتم ممارسة البعض من التمارين المختلفة و التى تعمل على المساعدة فى التقوية من عضلات الحوض و منطقة الظهر السفلى و هو الذى له دور كبير فى التقليل من الألام فى المفاصل و هناك أيضاً البعض من تمارين اليوغا و الإطالات.
- يوجد أيضاً أمر مهم جداً و هو الحصول على الراحة الجيدة من خلال النوم لمدة جيدة و التى تصل إلى 8 ساعات أو الحصول على الراحة على مدار اليوم.
- كما أنه يمكنك الإعتماد على الحصول على النظام الغذائى المناسب و الذى يشتمل على الفاكهة و الخضراوات و المصادر البروتينية التى تعد أنها قليلة الدسم.
- التقليل من الوزن الذى يتم إكتسابه فى أثناء فترة الحمل لأن الأمر له العديد من الأضرار الأخرى على الجسم.
- يجب الحصول على الأستشارة الطبية المناسبة من أجل الحصول على حبوب الكالسيوم و فيتامين د.
- الإبتعاد عن الأحذية الثقيلة و الحرص على ارتداء الأحذية الخفيفة و الداعمة للقدم.
الآثار الجانبية للرضاعة الطبيعية على الأم:
من الممكن أن تؤدى الرضاعة الطبيعية إلى التسبب فى الشعور بالبعض من الألام و المشاكل المختلفة فى الجسم لدى المرأة و التى تتمثل فى:
- وجود البعض من التورمات و الألام فى الثدى و الشعور بالحرقة فى البعض من الحالات بسبب شد الطفل للحلمات.
- قد تحدث البعض من التغييرات فى درجة الحرارة و التى تصل إلى 38 درجة مئوية أو أكثر.
- من الممكن أن تتعرض البعض من السيدات إلى الإحمرار فى الجلد و الإلتهابات فى الثدى و خاصة فى الأسابيع الأولى من الرضاعة.
تنميل الأطراف أثناء الرضاعة:
هو من الأمور التى من الممكن أن تحدث للمرأة فى أثناء فترة الرضاعة الطبيعية و التى تكون نتيجة لاحتباس الماء و الملح طبيعيًا أثناء الحمل و ذلك بسبب الضغط الذى يقع على أحد الأعصاب و هو العصب المتوسط أثناء مروره من الذراع لكف اليد عن طريق النفق الرسغي.
الرضاعة الطبيعية والدوخة:
فى خلال فترة الرضاعة الطبيعية قد تتعرض البعض من السيدات إلى الدوخة فى البعض من الأوقات و التى قد تكون نتيجة العديد من الأسباب المختلفة و التى تتمثل فى:
- حيث أن الدوخة تحدث فى أغلب الوقت فى الصباح و قد يكون نتيجة النقص فى مستوى السكر فى الدم بسبب الرضاعة الطبيعية.
- هناك البعض من السيدات و التى تلجأ إلى تناول البعض من الأطعمة و التى تعد أنها غير صحية و التى لا تكون مفيدة للجسم و تؤدى إلى نقص العديد من العناصر.
- قد يكون الأمر نتيجة التعرض لحالة فقر الدم و الذى يعد أنه من أكثر العوامل الشائعة بين السيدات و التى تظهر من خلال البعض من الأعراض و التى منها الضعف و الخمول و الشحوب و فقدان الشهية و صداع الرأس و الدوخة.
- من الممكن أن يؤدى الأستلقاء لمدة طويلة من الوقت أن يؤدى إلى خلق البعض من أسباب الإضطرابات لدى النساء.
- هناك البعض من الأمهات و التى قد تتعرض إلى الإنخفاض فى معدلات ضغط الدم هن الأكثر عُرضة لتلك الحالة.
- يكون الأمر فى البعض من الحالات يحتاج إلى تناول كمية كافية من الماء و السوائل و التى قد يكون لها تأثير كبير على التسبب في الصداع و الدوخة.
هناك العديد من المقالات الأخرى و التى من الممكن أن تتعرف عليها من خلال الدخول إلى موقع موسوعة العرب مثل حبوب الرضاعه هل تزيد الوزن
المقالات المتعلقة:
