كيف انسى شخص تعلقت به

كيف انسى شخص تعلقت به ؟ هذا السؤال يطرحه الكثير من الاشخاص الذين مروا بعلاقة حب انتهت بالخذلان و الانفصال و لم تستمر و هناك مشاعر لا نستطيع السيطرة عليها مثل التفكير فى العلاقة و التفكير فى الطرف الاخر و مشاعر الحب و الحنين له و هذه المشاعر قد تؤدى الى حالة نفسية مثل الاكتئاب حيث ان نسيان الحب من الامور الصعبة جدا و لكن لابد منه لكى تستمر حياتنا و لا تتوقف على شخص معين فالحياة تتطلب منا ذلك فيجب ان يمضى كل شخص فى حياته دون الاخر و يفكر فى مستقبله و فى حياته سواء الشخصية او العملية و فى هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لنسيان شخص تعلقت به و تركك و لا تفكر فيه بعد التجربة الصعبة التى مررت بها و يمكنك التعرف على المزيد من خلال قسم سؤال وجواب.

كيف انسى شخص تعلقت به:

نسيان شخص تعلقت به من الامور الصعبة التى نمر بها فى حياتنا و انهاء علاقة حب ليس امر سهل و لكن يجب على كل شخص المضى فى حياته و التفكير فى مستقبله ليحقق ذاته و ينجح فى حياته و سوف نقدم لكم بعض نصائح خبراء علم النفس لنسيان شخص تعلقت به و هى :

معرفة اصدقاء و اشخاص جدد:

حيث تعتمد فى نسيان العلاقات السابقة على ان تشغل وقتك فى انشاء علاقات جديدة و لكن بدون الوقوع فى خطأ ان تنسى حب قديم بحب جديد لان هذا خطأ كبير يقع فيه الكثيرون و ذلك سوف يجعلك تظلم نفسك و تظلم شخص اخر قد يكون شخص جيد و لكن بناء علاقات جديدة و معرفة اصدقاء جدد ليس فيه مشكله لان ذلك سوف يشغل وقتك و تفكيرك ولا يجعلك تفكر فى العلاقات القديمة .

نشط حياتك الاجتماعية لان الحياة الاجتماعية المليئة بالاشخاص سوف تشغلك عن التفكير فى الحب و الشخص الذى تحاول نسيانه و فيجب عليك ملئ حياتك بالاصدقاء و الاقارب .

الابتعاد عن الوحدة :

لا تجلس وحيدا لان ذلك سوف يجعلك تفكر كثيرا فى العلاقة السابقة و يأتى لك افكار سيئة لذلك يجب عليك ان تشغل وقتك مع الاشخاص المقربين اليك مثل الاهل و الاصدقاء و لكى تشغل وقتك قبل النوم اقرأ روايات و كتب عن قصص مشوقة و مثيرة لكى تتفاعل معها و مع الاحداث المثيرة و المشوقة بها ولا تفكر فى شئ اخر .

و اذا كنت مهتم بمواقع التواصل الاجتماعى و التطلع على الاخبار و اخر الاحداث و الاطلاع على بعض المواقع فذا شئ سوف يفيدك و يساعدك فى التخلص من التفكير فى العلاقة السابقة و القدرة على تخطى شعور الوحدة الذى تشعر به و يمكنك ايضا مشاهدة بعض الافلام و المسلسلات او ممارسة رياضة تحبها .

الشعور بالرضا اتجاه قرار الانفصال :

يجب عليك معرفة ان الشخص الاخر فى العلاقة لا يفكر بك حتى الان فلا تتعب نفسك فى التفكير به كثيرا و لا تشغل قلبك و عقلك به لانك ليس لك نصيب معه فيحب عليك الرضا بالنصيب و اليقين بأن الله سوف يرسل اليك شخص افضل منه و خيرا لك اكثر منه و خصوصا الفتيات تقضى وقت طويل فى التفكير فى العلاقة الماضية بينما ينسى الشاب سريعا و يفكر فى حياته القادمة بشكل ايجابى .

حذف رقمه و رسائله من هاتفك المحمول :

حتى لا تعودى لقراءة رسائله و تفكرى به و تفكرى بالذكريات التى كانت توجد بينكم و حتى لا تشعرى بالحنين اليه و يدفعك ذلك للتحدث معه قومى بمسح رسائله كلها و رقمه من هاتفك.

تجنب رؤية هذا الشخص:

تجنبى رؤية هذا الشخص حتى لا تتأثرى به او تشعرى بالحنين اليه و تجنبى التحدث مع الاشخاص المشتركين بينكم او المقربين اليه حتى لا يأثرون على مشاعرك او يتحدثون معك حول شئ يغضبك .

التفكير فى النفس اولا :

حاول ان تكون سعيدا لنفسك و ليس من اجل شخص اخر . يجب عليك ان تركز فى عملك حتى تكون متميزا فيه و حاول ان تكون افضل صحيا و عمليا و ماديا و دينيا و اجتماعيا.

يجب عليك ان تتقبل الواقع :

تقبل امر الانفصال و التعايش و التأقلم مع هذة الحقيقة و هذة الخطوة سوف تساعدك على تجاوز تلك المرحلة بكل الصعاب التى تواجهها. و عدم اقناع النفس بأن هناك فرصة اخرى لتلك العلاقة و بأنه سيعود مره اخرى اذا كان الطرف الاخر حبه انتهى و انهى هذه العلاقة و قرر الانفصال.

الثقة بالنفس :

يجب ان تكونى متأكدة ان فشل تلك العلاقة فى صالحك و ان كان خيرا لك لبقى و ان يكونى لديك يقين بأن الذى سوف يأتى هو افضل و خيرا لك و ان تقدرى قيمتك و انك دائما تستحقين الافضل .

عدم التفكير فى الذكريات :

عدم التفكير فى الذكريات و الاحداث التى كانت تحدث بينكم و كذلك عدم الذهاب الى الاماكن التى توجد بها ذكريات لكم فيها او التى ىتعاتدون الذهاب اليها سويا و كذلك ايضا الصور القديمة التى بينكم حاولى ان تمزيقيها او تحرقيها و ايضا لاحاولى عدم مقابلة الاشخاص المشتركين بينكم حتى ىتتخطى هذة المرحلة.

اقرأ ايضا :تجربتي مع الطلاق وكيفيه عيش حياه ناجحه بعد الطلاق

كيفية تخطى الازمة و القدرة على النسيان :

يجب ان يكون القرار نابع من داخلك لانك انت من سيقرر التعافى من هذا الامر فى وقت قصير او طويل و هذا الامر سيحتاج الى وقت و جهد كبير منك . و كلما كان وقت التعافى قصير كان افضل لك لان اذا كان هذا الوقت كبير سيكون له تأثير سئ على نفسيتك و صحتك و من اجل ذلك هناك بعض النصائح من الخبراء و هى :

كيف انسى شخص تعلقت به ومات:

ان الله انعم علينا بنعمة النسيان حيث يتعلق الانسان و يرتبط بما حوله من اشخاص و يتعلق بهم بقوة و لكن قد يموت ذلك الشخص و هذه ارادة الله و يجب علينا الرضا بقضاء الله و قدره و لكن يشعر الانسان بحزن شديد لفقدان الشخص الذى يحبه و يشاركه تفاصيل حياته من حزن و فرح و لكن لا يجب علينا ان نترك انفسنا للاحزان لانها سوف تؤثر علينا بالسلب من الناحيه الصحيه و النفسية و الاستقرار فى حياتنا و من الضرورى اتباع بعض النصائح التى تساعدنا فى نسيان الشخص الذى نحبه و نتعلق به و مات و هذة النصائح هى :

مشاركة المشاعر مع الآخرين:

عندما نشارك مشاعرن مع الاخرين فأن ذلك سوف يساعدنا على نسيان الشخص الذى نتعلق به فيجب ان نشارك حزننا مع الاخرين لان عدم مشاركة الحزن و اخفائه فى القلب سوف يؤدى الى اثار سلبيه على صحة الانسان و نفسيته لذلك يجب التحدث مع الاخرين لان ذلك يخفف من الشعور بالألم و الحزن و الهموم التى نشعر بها و تخفيف ألم الفراق .

يجب ان نرضى بقضاء الله:

يجب علينا ان نرضى بقضاء الله و قدره و ان نتأكد من ان اختيار الله لنا خيرا من اختيارنا لأنفسنا و هناك بعض الاشياء التى تساعدنا فى تخطى هذه المرحلة و هى مرحلة الحزن على الميت تذكر السلف الصالح و ما كانوا يفعلونه عند موت احبابهم و المقربين منهم و كيف كانوا يصبرون على قضاء الله و ما الذى كان يساعدهم فى تخفيف ألم الحزن على فراق الميت فعند النظر الى من فقد كل احبائه مره واحده فى حادثة او فقد كل اهله فى يوم واحد و ينظر الى حاله و حزنه فيجد ان حاله افضل من حالهم فيحمد الله و يرضا بقضائه.

ملئ وقت الفراغ:

اذا لم تشغل وقتك سوف تفكر كثيرا فى الشئ الذى يحزنك لذلك لا تترك نفسك فارغة دون ان تشغلها بأى شئ لان هذا سيجعلك تفكر فى الميت و تذكر الايام السابقة التى شاركتها معه و هذا يؤدى الى تجدد الاحزان و ان تظل مستمرة و يمكن ان تشغل وقت فراغك بممارسة رياضة تحبها او ممارسة الهواية التى تفضلها مثل القراءة او الرسم كما يمكن ان تشغل وقتك بصلة الرحم و زيارة الاشخاص المقربين اليك و ان تجلس مع اهلك و اصدقائك ولا تترك نفسك تجلس وحيدا لوقت طويل .

كيف انسى شخص اراه كل يوم:

من الصعب نسيان شخص تعلقت به و لكن من الاصعب ان تنسى شخص تراه يوميا و لكن يمكن ذلك من خلال اتباع النصائح التالية وهى :

لماذا لا انسى شخص احببته:

يجد بعض الاشخاص صعوبة فى التخلص من التفكير فى شخص و نسيانه و ذلك لعدة اسباب هى :

• مشاعر الحب و المشاعر الايجابية التى يشعر بها اتجاه الشخص الاخر
• المواقف و الذكريات التى تجمع بينهم
• الجوانب الايجابية و الصفات الحسنه التى كانت سبب للتعلق به

كيف تنسى شخص تحبه خانك

اكبر ألم يشعر به الانسان هو ألم الخيانة لأنه يترك وجع و ألم فى النفس و كلما كانت الخيانة من اكثر الناس المقربين منك و تحبهم كلما كان الالم اكبر و الوجع اصعب و لذلك سوف نقدم لكم بعض النصائح التى ستساعدك فى نسيان شخص خائن و هى :

• التفكير فى النفس من الامور المهمه التى ستساعدك فى التخلص من ذكرياتك مع الشخص الذى خانك فيجب التفكير فى النفس و الاهتمام بها و تطويرها حتى لو يراه الشخص يوميا . و من اشكال التفكير فى النفس هو وضع الخطط للمستقبل  و وضع الاهداف و المراد تحقيقه من اجل النجاح و تحقيق الذات و القدره على مواجهه الصعاب و كل هذا سيكون كافى للانشغال عن التفكير فيما حدث و عن التفكير فى الشخص الخائن
• تجاهل الشخص الخائن : يجب عليك تجاهل هذا الشخص و اعتباره انه ليس موجود و هذا يحتاج الى عزيمة و اصرار منك و خصوصا اذا كنت ترى هذا الشخص كل يوم فى الشارع او مكان عملك او المكان الذى تسكن فيه فيجب ان تتعامل مع الشخص الخائن كأنه شخص غريب لا تعرفه من قبل و اذا حتمت الظروف الالتقاء معه فى اى مناسبة او مكان فيجب تجنب الاحتكاك به و التعامل معه.
• الابتعاد عن فكرة الانتقام و المسامحة حيث ان الشخص الذى تعرض للخيانة يرغب دائما فى الانتقام و توجيه الشتائم و السب للشخص الذى خانه و يريد معرفة اخباره و متابعته لاصطياد اخطائه و لكى يشمت به و لكن هذا لا يساعد فى نسيان الشخص الخائن بل يساعد هذا فى تجديد مشاعر سيئة  و تجديد الحزن فى نفس الشخص ولا يستطيع التخلص من هذة المشاعر السلبية.

يمكنك قراءة المزيد من الموضوعات على موقع موسوعة العرب مثل :كيف اتعامل مع شخص رفض حبي

كيف انسى شخص تعلقت به ؟ هذا السؤال يطرحه الكثير من الاشخاص الذين مروا بعلاقة حب انتهت بالخذلان و الانفصال و لم تستمر و هناك مشاعر لا نستطيع السيطرة عليها مثل التفكير فى العلاقة و التفكير فى الطرف الاخر و مشاعر الحب و الحنين له و هذه المشاعر قد تؤدى الى حالة نفسية مثل الاكتئاب حيث ان نسيان الحب من الامور الصعبة جدا و لكن لابد منه لكى تستمر حياتنا و لا تتوقف على شخص معين فالحياة تتطلب منا ذلك فيجب ان يمضى كل شخص فى حياته دون الاخر و يفكر فى مستقبله و فى حياته سواء الشخصية او العملية و فى هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لنسيان شخص تعلقت به و تركك و لا تفكر فيه بعد التجربة الصعبة التى مررت بها و يمكنك التعرف على المزيد من خلال قسم سؤال وجواب.

كيف انسى شخص تعلقت به:

نسيان شخص تعلقت به من الامور الصعبة التى نمر بها فى حياتنا و انهاء علاقة حب ليس امر سهل و لكن يجب على كل شخص المضى فى حياته و التفكير فى مستقبله ليحقق ذاته و ينجح فى حياته و سوف نقدم لكم بعض نصائح خبراء علم النفس لنسيان شخص تعلقت به و هى :

معرفة اصدقاء و اشخاص جدد:

حيث تعتمد فى نسيان العلاقات السابقة على ان تشغل وقتك فى انشاء علاقات جديدة و لكن بدون الوقوع فى خطأ ان تنسى حب قديم بحب جديد لان هذا خطأ كبير يقع فيه الكثيرون و ذلك سوف يجعلك تظلم نفسك و تظلم شخص اخر قد يكون شخص جيد و لكن بناء علاقات جديدة و معرفة اصدقاء جدد ليس فيه مشكله لان ذلك سوف يشغل وقتك و تفكيرك ولا يجعلك تفكر فى العلاقات القديمة .

نشط حياتك الاجتماعية لان الحياة الاجتماعية المليئة بالاشخاص سوف تشغلك عن التفكير فى الحب و الشخص الذى تحاول نسيانه و فيجب عليك ملئ حياتك بالاصدقاء و الاقارب .

الابتعاد عن الوحدة :

لا تجلس وحيدا لان ذلك سوف يجعلك تفكر كثيرا فى العلاقة السابقة و يأتى لك افكار سيئة لذلك يجب عليك ان تشغل وقتك مع الاشخاص المقربين اليك مثل الاهل و الاصدقاء و لكى تشغل وقتك قبل النوم اقرأ روايات و كتب عن قصص مشوقة و مثيرة لكى تتفاعل معها و مع الاحداث المثيرة و المشوقة بها ولا تفكر فى شئ اخر .

و اذا كنت مهتم بمواقع التواصل الاجتماعى و التطلع على الاخبار و اخر الاحداث و الاطلاع على بعض المواقع فذا شئ سوف يفيدك و يساعدك فى التخلص من التفكير فى العلاقة السابقة و القدرة على تخطى شعور الوحدة الذى تشعر به و يمكنك ايضا مشاهدة بعض الافلام و المسلسلات او ممارسة رياضة تحبها .

الشعور بالرضا اتجاه قرار الانفصال :

يجب عليك معرفة ان الشخص الاخر فى العلاقة لا يفكر بك حتى الان فلا تتعب نفسك فى التفكير به كثيرا و لا تشغل قلبك و عقلك به لانك ليس لك نصيب معه فيحب عليك الرضا بالنصيب و اليقين بأن الله سوف يرسل اليك شخص افضل منه و خيرا لك اكثر منه و خصوصا الفتيات تقضى وقت طويل فى التفكير فى العلاقة الماضية بينما ينسى الشاب سريعا و يفكر فى حياته القادمة بشكل ايجابى .

حذف رقمه و رسائله من هاتفك المحمول :

حتى لا تعودى لقراءة رسائله و تفكرى به و تفكرى بالذكريات التى كانت توجد بينكم و حتى لا تشعرى بالحنين اليه و يدفعك ذلك للتحدث معه قومى بمسح رسائله كلها و رقمه من هاتفك.

تجنب رؤية هذا الشخص:

تجنبى رؤية هذا الشخص حتى لا تتأثرى به او تشعرى بالحنين اليه و تجنبى التحدث مع الاشخاص المشتركين بينكم او المقربين اليه حتى لا يأثرون على مشاعرك او يتحدثون معك حول شئ يغضبك .

التفكير فى النفس اولا :

حاول ان تكون سعيدا لنفسك و ليس من اجل شخص اخر . يجب عليك ان تركز فى عملك حتى تكون متميزا فيه و حاول ان تكون افضل صحيا و عمليا و ماديا و دينيا و اجتماعيا.

يجب عليك ان تتقبل الواقع :

تقبل امر الانفصال و التعايش و التأقلم مع هذة الحقيقة و هذة الخطوة سوف تساعدك على تجاوز تلك المرحلة بكل الصعاب التى تواجهها. و عدم اقناع النفس بأن هناك فرصة اخرى لتلك العلاقة و بأنه سيعود مره اخرى اذا كان الطرف الاخر حبه انتهى و انهى هذه العلاقة و قرر الانفصال.

الثقة بالنفس :

يجب ان تكونى متأكدة ان فشل تلك العلاقة فى صالحك و ان كان خيرا لك لبقى و ان يكونى لديك يقين بأن الذى سوف يأتى هو افضل و خيرا لك و ان تقدرى قيمتك و انك دائما تستحقين الافضل .

عدم التفكير فى الذكريات :

عدم التفكير فى الذكريات و الاحداث التى كانت تحدث بينكم و كذلك عدم الذهاب الى الاماكن التى توجد بها ذكريات لكم فيها او التى ىتعاتدون الذهاب اليها سويا و كذلك ايضا الصور القديمة التى بينكم حاولى ان تمزيقيها او تحرقيها و ايضا لاحاولى عدم مقابلة الاشخاص المشتركين بينكم حتى ىتتخطى هذة المرحلة.

اقرأ ايضا :تجربتي مع الطلاق وكيفيه عيش حياه ناجحه بعد الطلاق

كيفية تخطى الازمة و القدرة على النسيان :

يجب ان يكون القرار نابع من داخلك لانك انت من سيقرر التعافى من هذا الامر فى وقت قصير او طويل و هذا الامر سيحتاج الى وقت و جهد كبير منك . و كلما كان وقت التعافى قصير كان افضل لك لان اذا كان هذا الوقت كبير سيكون له تأثير سئ على نفسيتك و صحتك و من اجل ذلك هناك بعض النصائح من الخبراء و هى :

كيف انسى شخص تعلقت به ومات:

ان الله انعم علينا بنعمة النسيان حيث يتعلق الانسان و يرتبط بما حوله من اشخاص و يتعلق بهم بقوة و لكن قد يموت ذلك الشخص و هذه ارادة الله و يجب علينا الرضا بقضاء الله و قدره و لكن يشعر الانسان بحزن شديد لفقدان الشخص الذى يحبه و يشاركه تفاصيل حياته من حزن و فرح و لكن لا يجب علينا ان نترك انفسنا للاحزان لانها سوف تؤثر علينا بالسلب من الناحيه الصحيه و النفسية و الاستقرار فى حياتنا و من الضرورى اتباع بعض النصائح التى تساعدنا فى نسيان الشخص الذى نحبه و نتعلق به و مات و هذة النصائح هى :

مشاركة المشاعر مع الآخرين:

عندما نشارك مشاعرن مع الاخرين فأن ذلك سوف يساعدنا على نسيان الشخص الذى نتعلق به فيجب ان نشارك حزننا مع الاخرين لان عدم مشاركة الحزن و اخفائه فى القلب سوف يؤدى الى اثار سلبيه على صحة الانسان و نفسيته لذلك يجب التحدث مع الاخرين لان ذلك يخفف من الشعور بالألم و الحزن و الهموم التى نشعر بها و تخفيف ألم الفراق .

يجب ان نرضى بقضاء الله:

يجب علينا ان نرضى بقضاء الله و قدره و ان نتأكد من ان اختيار الله لنا خيرا من اختيارنا لأنفسنا و هناك بعض الاشياء التى تساعدنا فى تخطى هذه المرحلة و هى مرحلة الحزن على الميت تذكر السلف الصالح و ما كانوا يفعلونه عند موت احبابهم و المقربين منهم و كيف كانوا يصبرون على قضاء الله و ما الذى كان يساعدهم فى تخفيف ألم الحزن على فراق الميت فعند النظر الى من فقد كل احبائه مره واحده فى حادثة او فقد كل اهله فى يوم واحد و ينظر الى حاله و حزنه فيجد ان حاله افضل من حالهم فيحمد الله و يرضا بقضائه.

ملئ وقت الفراغ:

اذا لم تشغل وقتك سوف تفكر كثيرا فى الشئ الذى يحزنك لذلك لا تترك نفسك فارغة دون ان تشغلها بأى شئ لان هذا سيجعلك تفكر فى الميت و تذكر الايام السابقة التى شاركتها معه و هذا يؤدى الى تجدد الاحزان و ان تظل مستمرة و يمكن ان تشغل وقت فراغك بممارسة رياضة تحبها او ممارسة الهواية التى تفضلها مثل القراءة او الرسم كما يمكن ان تشغل وقتك بصلة الرحم و زيارة الاشخاص المقربين اليك و ان تجلس مع اهلك و اصدقائك ولا تترك نفسك تجلس وحيدا لوقت طويل .

كيف انسى شخص اراه كل يوم:

من الصعب نسيان شخص تعلقت به و لكن من الاصعب ان تنسى شخص تراه يوميا و لكن يمكن ذلك من خلال اتباع النصائح التالية وهى :

لماذا لا انسى شخص احببته:

يجد بعض الاشخاص صعوبة فى التخلص من التفكير فى شخص و نسيانه و ذلك لعدة اسباب هى :

• مشاعر الحب و المشاعر الايجابية التى يشعر بها اتجاه الشخص الاخر
• المواقف و الذكريات التى تجمع بينهم
• الجوانب الايجابية و الصفات الحسنه التى كانت سبب للتعلق به

كيف تنسى شخص تحبه خانك

اكبر ألم يشعر به الانسان هو ألم الخيانة لأنه يترك وجع و ألم فى النفس و كلما كانت الخيانة من اكثر الناس المقربين منك و تحبهم كلما كان الالم اكبر و الوجع اصعب و لذلك سوف نقدم لكم بعض النصائح التى ستساعدك فى نسيان شخص خائن و هى :

• التفكير فى النفس من الامور المهمه التى ستساعدك فى التخلص من ذكرياتك مع الشخص الذى خانك فيجب التفكير فى النفس و الاهتمام بها و تطويرها حتى لو يراه الشخص يوميا . و من اشكال التفكير فى النفس هو وضع الخطط للمستقبل  و وضع الاهداف و المراد تحقيقه من اجل النجاح و تحقيق الذات و القدره على مواجهه الصعاب و كل هذا سيكون كافى للانشغال عن التفكير فيما حدث و عن التفكير فى الشخص الخائن
• تجاهل الشخص الخائن : يجب عليك تجاهل هذا الشخص و اعتباره انه ليس موجود و هذا يحتاج الى عزيمة و اصرار منك و خصوصا اذا كنت ترى هذا الشخص كل يوم فى الشارع او مكان عملك او المكان الذى تسكن فيه فيجب ان تتعامل مع الشخص الخائن كأنه شخص غريب لا تعرفه من قبل و اذا حتمت الظروف الالتقاء معه فى اى مناسبة او مكان فيجب تجنب الاحتكاك به و التعامل معه.
• الابتعاد عن فكرة الانتقام و المسامحة حيث ان الشخص الذى تعرض للخيانة يرغب دائما فى الانتقام و توجيه الشتائم و السب للشخص الذى خانه و يريد معرفة اخباره و متابعته لاصطياد اخطائه و لكى يشمت به و لكن هذا لا يساعد فى نسيان الشخص الخائن بل يساعد هذا فى تجديد مشاعر سيئة  و تجديد الحزن فى نفس الشخص ولا يستطيع التخلص من هذة المشاعر السلبية.

يمكنك قراءة المزيد من الموضوعات على موقع موسوعة العرب مثل :كيف اتعامل مع شخص رفض حبي