علاج الخوف مجرب وطرق لتقوية القلب من الخوف بالاعشاب
هو ان يشعر الانسان بالخوف من أي شيء و يكون مزعج جدا له , و يكون نتيجة الإحساس بوجود هناك خطر عليه من بعض الحالات , و يكون بسبب ما سواء بالفشل في الحياة أو العمل و هذا يؤدي إلى تشويه العلاقة بينه و بين العديد من الجمهور و العامة , فهو يعد مرض نفسي تسيطر على الانسان نتيجة التعرض لأحد المواقف المفاجئة له , و يكون الخوف على عدة درجات , فهناك خوف بسيط و خوف شديد جدا , و هذا المرض يصيب كافة الأعمار سواء الكبير أو الصغير , كما أن هذا الخوف إذا لم تعالجه سيبقى على تواصل و اتصال دائم معك , فالخوف له عدة طرق للعلاج منها العلاج النفسي , و منها الطبي و منها بالأعشاب , هذا كله حسب بيئة المصاب أو نوع عامل المفاجئة الذي تعرض له .
أعراض الإصابة بالخوف
- عند الإصابة سوف تشعر بالتوتر الشديد و القلق ولن تكون مرتاح نفسيا و ستبقى مرتبكا .
- ستشعر بالتعب و عدم القدر على ممارسة أي عمل .
- الشعور بآلام في الرأس أو بما يسمى الدوخة .
- ستجد منطقة الفم لديك و الحلق انها أصبحت جافة جدا .
- ستجد أن دقات القلب تعمل بشكل متسارع جدا .
- سيجد المصاب بأنه فاقد للشهية أي لا يأكل أي شيء .
- سيشعر بالعزلة و الانفراد بحيث لا يخالط أي شخص من الناس .
اسباب الإصابة بالخوف
لحتى وقتنا الحالي لم يعرف السبب الرئيسي للخوف ولكن لوجهة نظر الناس هناك عدة أسباب , فهذا المرض يصيب الكل منا و ذلك يكون نتيجة تعرضهم لعامل مفاجئ جدا لهم فيكون مخيف أو صادم , فهذا الموقف سوف يأتي له في أي وقت و يتذكره و هنا لا يستطيع أن ينساه , فمثال , عندما يكون شخص ما يمر و يعبر الطريق و يتعرض إلى حادث سير , فهنا قد لا يتقبل هذا الامر و يصاب بالربكة و الخوف , سواء السائق أو الشخص الذي يسير على الأقدام , فالسائق في حال أصيب بالخوف فهنا قد لا يقبل في أي مرة من المرات أن يعمل على صعود و قيادة السيارة بس العنصر المفاجئ الذي تعرض له , و مثال آخر أن تكون الأسرة مجتمعة أو الأصدقاء على وجبة طعام و تكون بها سمك , و هنا و أنت تأكل قد علقت شوكة في الحلق لديك , فهنا قد يصيب البعض الذعر و هنا يخاف من أكل السمك و بعد ذلك لا يريد أن يأكل السمك مطلقا بسبب هذه الشوكة التي علقت في حلقة , و هناك أشخاص قد يخافون من صوت الرعد في فصل الشتاء و ذلك لشدة الصوت العالي له و الذي يحس بأن هناك انفجار قد حدث أمامه و لا يعلم أنه هذا رعد , و هناك الكثير من هذه الأمثلة و التي يتعرض لها أي شخص سواء طفل أو شاب أو شيخ أو كبير سن أو امرأة .
علاج الخوف بالأعشاب الطبيعية
- البابونج و النعناع :
تعد هذه الأعشاب و النباتات من الوصفات التي تستخدم قطع الخوف و ذلك لما فيه من القدرة على مساعدة جسم الإنسان و هكذا عقلة على الهدوء و الاسترخاء , فكل ما عليك القيام به هو أن تعمل على شرب ثلاثة فناجين من هذا الخليط يومياً . - زيت اللافندر و الليمون :
فهذا الزيت و الليمون يعمل على جعل العقل و الجسم في حالة استرخاء و هدوء و راحة , و كما يعد زيت اللافندر من أفضل انواع الزيوت , فهذا الزيت يمكنك أن تستخدمه عن طريق الشم , أو وضع عدة نقاط من الزيت على شاشة أو منديل و من ثم تقوم بوضعها على أنف المصاب بالخوف و تجعله يستنشقها , أو تقوم بوضعها عند نومه على الوسادة الخاصة به . - الجنسنج :
هذه العشبة عند تناولها ستجعلك تتحمل كافة الضغوط النفسية التي تتعرض لها , فهذا كان نتيجة تجربة اجراها العديد من الأطباء و لقيت نجاحا واسعا , و ذلك بعد أن تم تجربتها على العديد من الفئران فوجودها تتحمل الضوضاء و الحركة و درجات الحرارة العالية و ذلك لاحتواء عشبة الجنسنج على العديد من المكملات الغذائية . - تخصيص وقت للراحة الذهنية :
ويكون ذلك من خلال أن لا تفكر بالعمل او بالتفكير مطلقا و تعمل على تخصيص وقت محدد لهذه الفكرة , و تعد هذه الوسيلة أو الطريقة من أفضل الطرق لعلاج الخوف , و في هذه الفترة يجب ان تعمل على ممارسة التمارين الرياضية , مثل تمارين التنفس , أو الضغط , و التأمل في أي شيء , و بعد ذلك تعمل على أخذ حمام دافئ و مستخدما الزيوت المعطرة و التي تكون بذات رائحة قوية تجعلك ترتاح لها نفسيا . - السمسم :
يتم تناول السمسم في حال كنت تشعر بالخوف , فهذا كله سوف يجعلك تكون بصحة ذات قوة , و بحيث أن السمسم يعد غني جدا بالكالثيوم , و الذي يعد مهم جدا لمكافحة الغضب و عدم التعرض للمواقف السلبية .
المقالات المتعلقة:
