علاج ارتجاع المرئ بالحبة السوداء
علاج ارتجاع المرئ بالحبة السوداء ؛ يعتبر ارتجاع المرئ من اكثر الامراض التي اصبحت يعاني منها الكثير الناس خلال الفتره الاخيره . نظرا لكثره تناول الوجبات السريعه التي تحتوي علي الكثير من الدهون الضاره .و ايضا الكثير من الخضروات و الفواكه التي تزيد من حموضه المعده بشكل كبير . و قد اتجه الكثير من الناس للاعتماد علي الادويه الطبيه لعلاج تلك المشكله دون الانتباه لمدي الاثار الجانبيه الناتجه عنها . و سوف نوضح من خلال تلك المقاله طريقه علاج ارتجاع المرئ بالحبه السوداء و بعض الطرق الطبيعيه الاخري التي تقلل من اعراض تلك المشكله .
أسباب ارتجاع المريء :
يحدث ارتجاع المريء عندما يتدفق حمض المعدة والطعام المهضوم من المعدة إلى المريء، ويمكن أن يسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل الحرقة والألم في منطقة الصدر والبطن. وتعتبر الأسباب الرئيسية لارتجاع المريء هي ضعف عضلة العصارة المريئية التي تفصل المريء عن المعدة، وارتفاع ضغط المعدة، وتضيق المريء، وتوسع المعدة، وتناول الأطعمة الدهنية والحارة والحمضية والكحولية، والإفراط في تناول القهوة والشاي والصودا، والتدخين، والسمنة، والحمل. ويمكن الحد من ارتجاع المريء عن طريق تغيير نمط الحياة وتجنب العوامل المسببة للمرض، وفي حالة الحاجة، يمكن استخدام الأدوية أو العلاج الجراحي لعلاج الحالة ولمعرفة الأسباب بتفصيل أكثر في النقاط التالية :
- الاصابه ببعض المشاكل بعضلات البطن ادت الي ضعفها مما اثر علي المعده و المرئ بشكل كبير .
- الاعتياد علي تناول الوجبات السريعه المليئه بالدهون الضاره .
- يعتبر ارتجاع المرئ من اكثر اعراض الحمل لدي النساء .
- الاصابه بالفتق الاربي يؤثر علي عضلات البطن و بالتالي يسبب الارتجاع المريئي .
- كثره الاصابه بقرح المعده يعد عامل مهم للاصابه بتلك المشكله .
- الاكثار من تناول المشروبات الغازيه .
- الاعتياد علي بعض العادات السيئه كالتدخين و المشروبات الكحوليه .
- تناول العقاقير الطبيه التي تحتوي علي الكورتيزون .
- كثره شرب القهوه و النسكافيه يؤثر علي المعده بشكل بالغ .
كما يمكنك معرفه الكثير من خلال الموقع عن : علاج ارتجاع المريء بالعسل وقشر الرمان
اعراض ارتجاع المريء :
- كثره تكون المخاط داخل الحلق .
- ظهور بعض الآم المتفرقه بمنطقه الصدر .
- الاحساس بانغلاق الحلق و الشعور بالام عند تناول الطعام .
- كثره السعال بشكل مبالغ فيه عند الاصابه بالانفلونزا .
- تواجد روائح كريهه داخل الفم عند الاستيقاظ كل يوم .
- هياج الكحه بشكل كبير مما يسبب الاصابه بامراض الربو .
- حدوث التهابات في الاحبال الصوتيه ما يؤثر علي الصوت بشكل واضح .
- الحاجه المفرطه للقئ بشكل مبالغ فيه .
- الشعور بالام حاده مع حموضه داخل المرئ .
- الارهاق التام نتيجه قله النوم .
بعض الاطعمه التي تسبب ارتجاع المرئ :
- الطعام الذي يحتوي علي كميات كبيره من المواد الدهنيه كالبطاطس و الزبد و الحلويات و الزبادي .
- بعض انواع الفواكه تزيد من الاصابه بارتجاع المرئ كالليمون و الفراوله و البرتقال و الاناناس
- تعد الشكولاته احد اكبر الماكولات التي تزيد من ارتجاع المرئ بشكل كبير لذلك ينصح الاطباء المصابين بالابتعاد عن كافه منتجاتها .
- جميع منتجات الكافيين تزيد من اعراض ارتجاع المرئ ، حتي المنتجات التي تحتوي علي نسبه بسيطه جدا منه .
طريقه استخدام حبه البركه لعلاج ارتجاع المرئ :
- احضري 50جراما من كل المكونات التاليه : الشمر و الكمون و حبه البركه و قشر الرمان .
- احضري زجاجه مياه لتر .
- ضع جميع المكونات داخل الزجاجه و رج الزجاجه بشكل جيد .
- افرح مجتويات الزجاجه داخل اناء و ضع الخليط علي النار .
- انتظر 15 دقيقه ثم قم بامرار الخليط علي مصفاه ذات ثقوب ضيقه .
- الاعتياد علي تناول كوب من الخليط يوميا في الصبح لمده اسبوعين .
علاج لتقوية عضلة المرئ :
تعتبر عضلة العصارة المريئية المسؤولة عن منع ارتجاع المريء، ولتقوية هذه العضلة يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة. يمكن البدء بتغيير نمط الحياة وتجنب العوامل المسببة لارتجاع المريء، مثل تناول الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية والكحولية، والإفراط في تناول القهوة والشاي والصودا، والتدخين، والسمنة. كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتركيز على تمارين تقوية العضلات الأساسية والتنفس العميق. ويمكن أيضًا تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي تساعد على تقوية عضلة العصارة المريئية، مثل الأطعمة الغنية بالألياف والبروبيوتيك والفيتامينات والمعادن، والمكملات الغذائية التي تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن. وفي حالة عدم تحسن الحالة، يمكن استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
علاج ارتجاع المرئ بالماء
يعتبر شرب الماء من العلاجات الطبيعية الفعالة للتخلص من ارتجاع المرئ، حيث يساعد الماء على تخفيف حموضة المعدة وتقليل الحرقة والألم في منطقة الصدر والبطن. ويمكن تناول الماء بشكل منتظم طوال اليوم، وخاصة قبل وبعد الوجبات الرئيسية، وتجنب شرب المشروبات الغازية والكحولية والمنبهات الأخرى التي تزيد من حموضة المعدة وتسبب ارتجاع المرئ. ويمكن أيضًا تناول الماء الدافئ مع العسل والليمون، حيث يساعد هذا المزيج على تهدئة الحرقة وتقليل الألم. ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن شرب الماء وحده لا يكفي لعلاج ارتجاع المرئ، ويجب الالتزام بنمط حياة صحي وتجنب العوامل المسببة للمرض، وفي حالة الحاجة، يمكن استخدام الأدوية أو العلاج الجراحي لعلاج الحالة.
علاج ارتجاع المريء بالتدليك
يمكن استخدام التدليك كعلاج طبيعي للتخلص من ارتجاع المريء، حيث يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والتشنجات في العضلات المحيطة بالمريء. ويمكن القيام بالتدليك بشكل بسيط في المنزل، حيث يتم وضع الأصابع على منطقة الصدر والبطن والتدليك بلطف بحركات دائرية ومنتظمة لمدة 10-15 دقيقة يوميًا. ويمكن أيضًا اللجوء إلى التدليك الاحترافي عند الحاجة، حيث يقوم المعالج المدرب على تدليك المناطق المحيطة بالمريء بحركات محددة وفعالة لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والتشنجات. ومع ذلك، يجب الالتزام بنمط حياة صحي وتجنب العوامل المسببة لارتجاع المريء، وفي حالة الحاجة يمكن استخدام الأدوية أو العلاج الجراحي لعلاج الحالة.
طرق اخري لعلاج ارتجاع المرئ :
- يعد مشروب البابونج من السوائل النفيده لتهدئه احماض المعده و التقليل من اعراض ارتجاع المرئ بشكل كبير.
- اضافه الزعتر بعد طحنه الي السلطات كبديل للتوابل يقلل من تلك المشكله .
- يمكن ايضا تناول مشروب الزعتر الدافي بعد غليانه و تصفيته يقلل من حموضه المرئ .
- يعتبر العرقسوس احد المشروبات الرئيسه التي ينصح بها الاطباء المرضي لتخفيف من تاثر احماض المعده علي المرئ .
نصائح لتجنب الاصابه بارتجاع المرئ :
- الاعتياد علي تنظيم مواعيد تناول الطعام بشكل جيد .
- تناول كميات مناسبه من الطعام عند كل وجبه يقلل من الاصابه بارتجاع المرئ .
- تقليل شرب المشروبات الغازيه يقلل من نسبه الاحماض داخل المعده .
- الابتعاد عن التدخين يساعد بشكل كبير في سرعه علاج تلك المشكله .
- تقليل استخدام البصل و الثوم عند طبخ الطعام .
- الابتعاد عن بعض مشتقات الالبان يقلل من حموضه المعده .
- عدم الافراط في تناول الوجبات الغنيه بالدهون و تناول كميات قليله جدا منها خلال اليوم .
- عدم تناول اي عقاقير الا باستشاره الطبيب حتي لاتؤثر علي احماض المعده .
- التقليل من كميه التوابل المستخدمه في الطعام للحفاظ علي اتزان افرازات المعده .
- الاكثار من شرب الماء علي فترات طوال اليوم .
- كثره مضغ اللبان يقلل من الاحماض داخل الفم بشكل كبير .
المقالات المتعلقة:
