تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع
تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع ؛ حيث أن هناك العديد من الأعشاب التى تحتوى على الكثير من العناصر الفعالة و التى تعمل على التخلص من الكثير من الدهون و زيادة عملية حرق الدهون فى مختلف مناطق الجسم كما أنها أيضا تحتوى على العديد من العناصر المغذية و لكن مثل هذه الأعشاب تعد عامل مساعد فقط حيث أنه يجب أتباع نظام غذائى مناسب و يحتوى فيه على العناصر المهمة فقط مثل الفيتامينات و المعادن مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بأستمرار.
تخسيس البطن والارداف والمؤخرة بالاعشاب بالصور بدون رجيم في اسبوع :
- حيث أن هناك البعض من الأعشاب التى تحتوى على العديد من العناصر و التى تساعد على زيادة معدلات حرق الدهون التى تتراكم فى بعض مناطق الجسم مثل الأرداف و البطن و الأجناب و الخصر.
- كما أن تلك الأعشاب تحتوى على العناصر لمغذية للجسم و التى تعمل على أمداد الجسم بالعناصر اللازمة التى تجعله قادر على القيام بالعمليات الحيوية بشكل صحيح.
- و منها من يعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار فى الجسم و الذى يؤدى الى الأصابة بالعديد من الأمراض المختلفة.
- كما أن البعض منها يعمل على أنسداد الشهية مما يؤدى الى التقليل من الوجبات التى يتم تناولها و بالتالى التقليل من الدهون و السعرات الحرارية.
- و تلك الأعشاب أيضا تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائى فى الجسم مما يؤدى الى تحقيق أقصى أستفادة من الطعام و العمل على الأخراج بطريقة صحيحة.
وصفة النعناع والزنجبيل للتخسيس الارداف والبطن :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من أوراق النعناع.
- و يمكنك أحضار كمية من الزنجبيل.
- و يمكنك أحضار كمية من عصير الليمون من نصف ليمونة.
طريقة التحضير :
- يتم وضع جميع المكونات فى أناء واحد و يتم وضع الماء المغلى عليهم و يتم تغطيته لمدة تصل الى حوالى ساعة.
- و يمكنك بعدها تناوله و يمكنك تناول هذا الخليط حوالى ثلاثة مرات فى اليوم الواحد.
وصفة الروزمارى و الميرمية و البابونج :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من الميرمية تقدر بملعقتين كبيرتين.
- و يمكنك أحضار كمية من البابونج تقدر بأربعة ملاعق كبيرة.
- يمكنك أحضار كمية من أكليل الجبل تقدر بأربعة ملاعق كبيرة.
طريقة التحضير :
- يمكنك وضع جميع المكونات معا فى أناء واحد و يتم وضع البعض من الماء المغلى عليهم.
- و يمكنك تغطيتهم و تركهم مدة خمسة دقائق تقريبا و بعدها يمكنك تناول الخليط.
- و يمكنك تناول هذا الخليط بشكل يومى لمدة أسبوع متواصل من أجل الحصول على أحسن نتائج ممكنة.
وصفة الليمون والكمون لتخسيس البطن والارداف :
- حيث أن الكمون من العناصر الفعالة و التى تعمل على المساعدة فى التخلص من الدهون حيث أنها تساعد على زيادة معدلات الحرق فى الجسم.
- كما أن الليمون أيضا يمتلك العديد من العناصر المفيدة و التى تساعد على حرق الدهون و أيضا يحتوى على العناصر المغذية.
المكونات:
- يمكنك أحضار كمية من الليمون تقدر بملعقة صغيرة.
- كما أنه يمكنك أحضار بعض الشرائح من الليمون.
طريقة التحضير:
- يمكنك غلى كوب من الماء على نار و يتم وضع تلك المكونات فى كوب واحد و يعدها يتم أضافة الماء المغلى اليه.
- ثم بعدها يمكنك تغطية الكوب جيدا و يمكنك تركه طوال الليل و ذلك حتى صباح اليوم التالى.
- و يمكنك تناول هذا الخليط بشكل يومى من أجل الحصول على أسرع و افضل النتائج.
وصفة الكاكاو والقرفة لتخسيس البطن و الأرداف :
- حيث أن هذه الوصفة تحتوى على العديد من العناصر المفيدة و المغذية و التى تساعد على سد الشهية و العمل على أذابة الدهون المتراكمة فى الجسم.
- و المساعدة على التخلص من السعرات الحرارية فى الجسم.
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من القرفة تقدر بملعقتين صغيرتين.
- و يمكنك أحضار كمية من العسل تقدر بحوالى ملعقتين كبيرتين.
- يمكنك أحضار كمية من الكاكاو تقدر بملعقتين صغيرتين.
طريقة التحضير :
- يتم وضع جميع المكونات فى أناء واحد و يتم خلطهم جيدا من أجل الحصول على المزيج المناسب.
- يمكنك تناول ملعقة من هذا الخليط بشكل يومى فى الصباح على الريق قبل الأفطار.
- و بعد نصف ساعة تقريبا يمكنك تناول الأفطار.
وصفة القهوة وزيت الزيتون لتخسيس الأرداف :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من القهوة المطحونة تقدر بنصف كوب.
- يمكنك أحضار كمية من الزيت زيتون تقدر بملعقتين كبيرتين.
طريقة التحضير :
- يتم وضع تلك المكونات معا فى اناء واحد و يتم خلطهم معا جيدا من أجل الحصول على العجينة المناسبة.
- ثم بعدها يمكنك تطبيق هذا الخليط على منطقة الأرداف و بعدها يمكنك تغطيتها بالكيس البلاستيك.
- و يمكنك تركه لمدة تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا و بعدها يمكنك غسل المنطقة عن طريق أستخدام الماء الفاتر.
- و يمكنك أستخدام هذا الخليط مرتين فى الأسبوع الواحد من أجل الحصول على النتائج الجيدة.
تحضير مشروب الليمون لتخسيس البطن و الأرداف :
طريقة التحضير :
- يمكنك أحضار كمية من عصير الليمون تقدر بحوالى واحد كيلوجرام و يمكنك عصرها جميعا و عمل العصير.
- و بعدها يمكنك غلى قشر الليمون فى لترين من الماء لمدة تصل الى حوالى ثلث ساعة تقريبا.
- و بعدها يمكنك تصفية الماء من القشر و يتم أضافتها الى عصير الليمون و يمكنك تخزينه فى زجاجات محكمة الأغلاق و الحرص على شرب كوب منه يوميا قبل تناول الطعام ب 15 دقيقة و يفضل على الريق.
تحضير وصفة الزنجبيل لتخسيس البطن و الأرداف :
المكونات :
- يمكنك أحضار كمية من الزنجبيل تقدر بنصف حبة.
- و يمكنك أحضار كمية من الماء تقدر بحوالى 1 لتر.
طريقة التحضير :
- يمكنك تقطيع الزنجبيل الى شرائح و يتم وضعها فى الماء و يتم رفعها على النار و تركها حتى الغليان جيدا.
- ثم بعدها يمكنك رفعه من على النار و تركه حتى يبرد تماما و بعدها يمكنك تصفيته عن طريق أستخدام مصفاة ذات فتحات ضيقة.
- و يمكنك تناول المشروب أكثر من مرة فى اليوم الواحد من أجل حرق الكثير من الدهون.
تحضير وصفة الملح لتخسيس البطن و الأرداف :
طريقة التحضير :
- يمكنك أحضار كمية من الملح الخشن و يتم وضع بعض الماء الدافئ فى حوض الأستحمام و أضافة الملح اليه.
- و يمكنك الجلوس فى الماء لمدة لا تقل عن 30 دقيقة تقريبا.
- يمكنك أستخدام هذا الأمر بشكل يومى.
تحضير وصفة خل التفاح لتخسيس البطن و الأرداف :
طريقة التحضير :
- يمكنك أحضار كمية من خل التفاح تعد مناسبة و يمكنك تطبيقها على منطقة الأرداف بالكامل.
- و يمكنك تركها مدة تصل الى حوالى ربع ساعة تقريبا و بعدها يمكنك غسل تلك المنطقة عن طريق أستخدام الماء الفاتر.
- يمكنك أستخدام هذه الطريقة مرتين فى الأسبوع من أجل الحصول على النتائج المفضلة.
نصائح لتخسيس البطن والارداف :
- حيث أنه يجب عليك الأنتظام فى ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى و ذلك لأنها تعمل على زيادة معدلات الحرق فى الجسم بشكل عام.
- يجب عليك الأبتعاد عن تناول الوجبات السريعة و التى تحتوى على الكثير من الدهون و الزيوت و أيضا تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- يمكنك شرب الكثير من المياه بشكل يومى يصل الى حوالى 3 لتر من الماء فى اليوم الواحد.
- يجب عليك أتباع نظام غذائى يحتوى على العناصر المفيدة مثل الخضروات والفواكه و التى تحتوى على الفيتامينات و المعادن.
- الحرص على تناول الوجبات التى تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية.
المقالات المتعلقة:
