تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف والوصفات الفعالة لحرق الدهون

الماء والليمون من المشروبات الهامة التى يفضلها العديد من الاشخاص وخاصة الذين يريدون التقليل من اوزانهم والحصول على جسم رشيق من خلال ادخال هذا المشروب فى نظامهم اليومي والذى اثبت فعاليته مع العديد منهم بالاضافة الى فوائده الصحية التى تفيد الجسم حيث انه يخلص الجسم من السموم ويمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة وسوف نعرض فى هذه المقالة تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف حيث انها تعمل على انقاص الكثير من الوزن فى فترة زمنية قصيرة بالاضافة الى الخطوات المتبعة للحصول على جسم مثالى .

فوائد الماء والليمون للتنحيف وانقاص الوزن

من اهم الفوائد التى يمنحها الماء والليمون للجسم هو انقاص الوزن بشكل ملحوظ وذلك من خلال :

• ينصح الاطباء بتناول كوب من الليمون الساخن على الريق فى فترة الصباح فهو له قدرة كبيرة على التخسيس والسيطرة على الوزن.
• يعمل الماء والليمون معا على انقاص الوزن حيث انه يتميز بانه يحتوى على القليل من السعرات الحرارية.
• تتميز قشور الليمون باحتوائها على مركب البوليفينول النباتى الذى يحفز الكبد على حرق الدهون .
• يحتوى الليمون على فيتامين ج الذى يساعد فى حرق الدهون اثناء ممارسة الرياضة.
• نشرت مجلة Clinical Biochemistry and Nutrition فى عام 2008 م انها اجريت تجربة على الفئران من خلال تناول البعض منهم لليمون والبعض لا وبالفعل لوحظ عدم تراكم الدهون فى الفئران التى تناولت الليمون عن التى لم تتناوله.
• يحارب هذا المشروب الدهون المتراكمة فى منطقة الكرش والارداف.
• يعمل على تنشيط خلايا الاعصاب وخلايا المخ لانه يحتوى على عنصر البوتاسيوم.
• يكافح اعراض التقدم فى العمر مثل التجاعيد نظرا لانه يحتوى على مضادات الاكسدة.
• يقلل كمية الشحوم المترسبة فى الجسم.
• يهدىء الاعصاب ويقوى جهاز المناعه لاحتوائه على المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم.
• يحتوى على فيتامين C الذى يمنح الجسم الطاقة اللازمة لماارسة اعماله اليومية.
• يمنح البشرة النضارة والحيوية.
• يخفض نسبة اليوريك التى تؤثر على العظام والمفاصل.
• يعمل على انقاص الوزن بطريقة سريعه وفعالة.

تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف

هناك بعض الوصفات التى فعلتها لكى اتمكن من الحصول على جسم مثالى وسوف اخبركم عن تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وانقاص الوزن بشكل ملحوظ وهى :

الوصفة الاولى للتنحيف بواسطة الماء والليمون

مكونات الوصفة :
ملعقة من الكمون وشرائح من الليمون وكمية من الماء المغلى
طريقة التحضير :

• يتم نقع الكمون وشرائح الليمون فى الماء المغلى ونتركة حتى الصباح .
• يتم تناول الخليط صباحا على الريق لكى يتمكن من التخلص من كمية كبيرة من الدهون.
• تعد هذه الوصفة من افضل الوصفات التى تخلص الجسم من الوزن الزائد.

الوصفة الثانية للتنحيف بواسطة الماء والليمون

مكونات الوصفة :
القليل من قشر الليمون ونصف لتر ماء وعصير ليمونة .
طريقة التحضير :

• نقوم بوضع اناء الماء على الناء حتى يصبح دافئا ونضع قشر الليمون فى الماء وعصير الليمون .
•  يتم تناول المشروب قبل الفطور على الريق لكى نحصل على النتائج المطلوبة .

الوصفة الثالثة للتنحيف بواسطة الماء والليمون

مكونات الوصفة :
معلقتين كبيرتين من عصير الاسفندان ونصف لتر ماء وحبة من الفلفل الاحمر ومعلقتين من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير :

• يتم تحضير كوب من عصير الليمون مع القيقب ورجب الكوب جيدا قبل تناوله.
• يتم تناول المشروب ثلاث مرات فى الشهر مع نظام غذائى جيد.