تجربتي مع الرجيم الصاروخي

تجربتي مع الرجيم الصاروخي ، مشكله السمنه او زيادة الوزن من المشاكل الخطيرة التي يجب ايجاد حل لها سريعاص وذلك لان زيادة الوزن يؤثر علي طاقة الجسم وايضا في بعض الحالات يؤدي الي الاصابه بامراض لذلك يبحث الكثير من الاشخاص عن نظام رجيم مناسب لهم ويوجد الكثير من الطرق وانواع الرجيم المختلفه التي تناسب الكثير من الاشخاص ومن ضمن انواع الرجيم المختلفه هو الرجيم الصاروخي معروف من اسمه انه نظام سريع في انقاص الوزن ، ويعتمد هذا الرجيم علي نظام اكل البروتينات وتناول الاطعمه الكربوهيدراتيه بطريقة معنيه وفي اوقات معينه ومنظمة للحصول علي نتيجة سريعه في انقاص الوزن في وقت سريع سوف نعرض لكم في هذا المقال طريقة الرجيم الصاروخي وكيفية تنظيم الاكل علي مدار اليوم  .

ماذا يعني الرجيم الصاروخي

يعرف الرجيم الصاروخي بهذا الاسم لانه نظام سريع المفعول عند اتباعة بطريقة صحيحة فيعمل علي انقاص 17 كيلو جرام في شهر واحد ومن المحتمل انقاص 20 كيلو جرام وهذا الرجيم مريح للكثير من الاشخاص لانه ليس رجيم قاسي ولكن من خلال هذا الرجيم لا يتم الامتناع عن الاكل ولكن يتم تغذية الجسم ولكن يتم تناول الاطعمه التي تحتوي علي البروتين والاطعمه الكربوهيدراتيه فهذه النوع من الرجيم يعمل علي انزيمات الجسم ويعد من افضل انواع وطرق الرجيم المستخدمة

مميزات اتباع نظام الرجيم الصاروخي

• لا يحرم الشخص الذي يتبع الرحيم الصاروخي من التغذيه فهو رجيم غير قاسي
• يناسب اغلب الاشخاص
• لا يتسبب في ظهور شحوب في الوجة
• هذه النوع من الرجيم لا يتسبب في الاحساس بالارهاق والتعب
• يعمل علي تغذيه الجسم اثناء اتباع الرجيم الصاروخي
• يتم تغذيه الجسم اثناع اتباع الرجيم الصاروخي لتناول الكثير من الخضروات والفواكهة الغنيه والمفيدة للجسم
• لا يتسبب في مشكله تساقط الشعر كما يحدث في الكثير من انواع الرجيم القاسية
• هذه النوع من الرجيم لا يعتمد علي تناول اي نوع من انواع حبوب التخسيس او تناول الاعشاب التي قد تتسبب في نتائج عكسية عند بعض الاشخاص
• يعتمد هذا النوع من الرجيم علي الاطعمه الغير غنيه بالدسم والدهون والسعرات الحرارية مما يعمل علي انقاص الوزن بطريقة سريعه
• لا يعتمد علي اكل كميات معينه من الطعام فهو نظام غير مقيد ويمكن اثناء اتباعه تناول ما تريد من عدد مرات الطعام

اقرا ايضا : تجربتي مع الرجيم الالماني

عيوب نظام الرجيم الصاروخي

• لا يعتمد نظام الرجيم الصاروخي علي اتباع اي نوع من انواع التمارين الرياضية المفيدة للجسم والعضلات
• يعتمد ارجيم الصاروخي علي الاطعمه منخفضة السعرات الحرارية لذلك لا يمد الجسم بمصدر البروتين الكافي التي تعمل علي تجنب فقدان كتله العضلات مما يتسبب في حدوث ضرر كبير بالجسم
• يعمل هذه الرجيم علي فقدان الوزن بطريقة سريعه جداً لذلك يمكن ان يرجع الجسم في الزيادة مرة اخري

طريقة اتباع الرجيم الصاروخي

كما ذكرنا ان هذه الرجيم لا يعتمد علي طريقة التجويع كما معروف في انواع الرجيم القاسية الاخري ولكم هنا يتم تناول اي مقدار من الاكل ولكن اكلات معينه وبكميات قليله ولا تحتوي علي مواد دسمه او تحتوي علي دهون وقليله السعرات الحرارية  وهذا النوع من الرجيم يعمل علي تحقيق التوازن للجسم بما يتم تناوله من الاطعمة المفيدة للجسم ويكون نظام الرجيم علي الطريقة التالية :-

اليوم الاول : في وجبة الافطار تناول فاكهة الاناناس ، وفي وجبة الغداء يتم تناول الذرة مع السلطه الخضراء باي نوع من انواع الخضروات الخضراء

اليوم الثاني : في وجبة الافطار تناول القراصيا ، وفي وجبة الغداء يتم تناول فاكهة الفراوله ، وفي وجبة العشاء يتم تناول طبق من البطاطس المطبوخة في الفرن

اليوم الثالث : في وجبة الافطار تناول ثمرة العنب ، في وجبة الغداء ايضا يتم تناول العنب عصير او فاكهة ، في وجبة العشاء ايضا يتم تناول فاكهة العنب

اليوم الرابع : في وجبة الافطار يتم تناول المشمش المجفف ، في وجبة الغداء يتم تناول سلطة خضراء تحتوي علي اي نوع من انواع الخضروات ، في وجبة العشاء يمكن تناول المكرونه

اليوم الخامس : في وجبة الافطار يتم تناول فاكه الاناناس ، وفي وجبة العشاء يتم تناول البابايا ، وفي وجبة العشاء يتم ايضاً تناول فاكهة الاناناس

اليوم السادس : في وجبة الافطار يتم تناول البابايا ، في وجبة الغداء يتم تناول الاستك المشوي ، في وجبة العشاء يتم تناول سلطة الفواكهة باستخدام اي من انواع الفواكهة التي تريدها

اليوم السابع : في وجة الافطار يتم تناول فاكهة الاناناس ، وجبة الغداء يتم تناول طبق من السلطة الخضراء باستخدام اي نوع من انواع الخضروات ، في وجبة العشاء يتم تناول كوب من الزبادي من طبق من سلطة الفواكهة باستخدام اي من انواع الفواكة المفضله

وفي الاسابيع التاليه يمكن اضافه الخضروات الاطعمه المفيدة للجسم ولكن بنفس طريقة الرجيم التي ذكرناها وبكميات قليله ايضا كما ذكرنا في نظام اتباع الرجيم الصاروخي

اقرا ايضا : تجربتي مع الرجيم الثلاثي

الاطعمه التي يسمح الرجيم الصاروخي باتباعها

بالاضافه الي الاطعمه التي قمنا بذكرها في الاسبوع الاول من طريقة اتباع الرجيم الصاروخي فهناك ايضا اطعمه اخري يمكن اضافتها في نظام هذا النوع من الرجيم ولكن بنفس الكميات التي قمنا بذكرها في الاسبوع الاول وهذه الاطعمه هي كالتالي :-

• اطعمه تحتوي علي دهون مثل المايونيز والكريمة والذبدة والقشطة
• اطعمه تحتوي علي نسبة بسيطة من الكربوهيدرات مثل المشروم والاعشاب والجزر والبقدونس والبصل والباذنجان والكرنب والخس والكرفس والكوسة والقرنبيط
• اطعمه تحتوي علي نسبة من الكبروهيدرات مثل الخبز والحبوب والدقيق والشوفان والكيك والارز والشعير والقمح والذرة والبسكويت والفطائر

تجربتي مع الرجيم الصاروخي

بعد استطلاعات الرأي التي قمنا بها لمعرفة آراء الاشخاص المستخدمين انظام الرجيم الصاروخي هناك الكثير من تجارب الناس منها هذه الآراء :-

• احدي السيدات التي كانت تعاني من مشكله زيادة الوزن بعد اتباع هذا النوع من الرجيم تقول ان هذا النوع رجيم فغال وسريع جداً في انقاص الوزن فقد فقدت حوالي 17 كيلو جرام من وزنها وهذا معدل اول مرة قد تصل له ولاحظن ان بشرتها لا تعاني من البهتان بل زادت اشراقة من اول اسبوع اتباعها لهذا النوع من الرجيم وايضا لاحظت ان صحتها وطاقتها قد تحسنت كثيراً
• فتاه اخري كانت تعاني من زيادت الوزن لدرجة ان وزنها كان 120 كيلو جرام وكانت تعاني من الاكتئاب بسبب زيادة الوزن وتقول ان بعد اتباعها لنظام هذا النوع من الرجيم لاحظت انها خسرب 5 كيلو جرام في اول اسبوعرولاحظت ان بشرتها زادت اشراقة واصبحت تتمتع بالنشاط وفي اول شهر خست 20 كيلو جرام وباتباعها الرجيم عدد من الاشهر اصبح وزنها 80 كيلو جرام وكانت شديدة الفرحة

في النهاية نود ان تكون المعلومات التي عرضناها عليكم بخصوص تجربتي مع الرجيم الصاروخي قد افادتكم ، وللمزيد من التجارب عن انواع الرجيم تابعونا من خلال موقع حواء وبس ، ولاستفساراتكم يرجي ترك تعليق اسفل المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت .

اقرا ايضا : تجربتي مع الرجيم العسكري