تجربتي في إزالة دهون الكبد

تجربتي في إزالة دهون الكبد يعتبر مرض الكبد الدهني عبارة عن تراكم في الدهون في خلايا الكبد، حيث من المعروف أن الدهون تتركز في الكبد ولكن ان زادت عن حدها قلب ضدها وأثر سلبا على الكبد والجسم عامة، حيث يبدأ مرض الكبد الدهني إن زادت نسبة الدهون في الكبد أكثر من 5% إلى أن تصل إلى 10%، حيث تراكم الدهون يلحق الضرر بالكبد سواء سبب ندوب أو التهابات، يصنف مرض الكبد الدهني إلى نوعين النوع الأول كحولي والثاني غير كحولي، حيث الزيادة في شرب الكحول يسبب هذا المرض، أما في الكبد الدهني الغير كحولي تتراكم الدهون ولكن ليس السبب هو الكحول، حيث من أهم العوامل التي تشكل خطرا على مرضى الكبد الدهني هي السمنة وأيضا سوء التغذية و ارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم وارتفاع في ضغط الدم والتهاب الكبد الفيروسي وفقدان سريع للوزن.

أسباب دهون الكبد

• تناول الأغذية المقلية وأيضا الإكثار من السكريات.
• الإكثار من الكحول بشكل كبير.
• تناول الدهون المشبعة بشكل كبير مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد ويسبب مرض الكبد الدهني.
• تناول الأطعمة المليئة بالألياف.

أعراض دهون الكبد

• في البداية لا تظهر الأعراض ولكن تظهر فيما بعد، تعب شديد.
• ألم ومغص بالبطن.
• فقدان في الشهية.
• الإحساس بتعب غامض.

علاج دهون الكبد بالطب البديل بالاعشاب

1- الليمون تناول كميات كبيرة من فيتامين سي المضاد للأكسدة حيث أنه يساعد انزيمات الكبد للتخلص من السموم ويعطي الفرصة للكبد إزالة السموم، كما أنه يخفف من التهابات الكبد، يمكنك شرب عصير الليموم بمعدل مرتان أو ثلاثة مرات لعدة أسابيع، أو إضافة ليمونتين أو ثلاثة من الليمون المفروم ومن ثم إضافته لوعاء من الماء ومن ثم يشرب هذا الماء بشكل منتظم.

2- خل التفاح هو أفضل علاج لازالة تراكم الدهون في الكبد، وهو مفيد لفقدان الوزن، يخفف من التهابات الكبد، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ويمكنك إضافة القليل من العسل وهذا الأمر اختياري، تتبع هذه الطريق لعدة شهور حيث يشرب مرتين في اليوم قبل وجبة الطعام .

3- الكركم علاج فعال لمرض الكبد الدهني حيث أنه يحد من المرض الكبد الدهني، حيث أنه يعمل على هضم الدهون بشكل أفضل حتى لا تصبح متراكمة في الكبد ويزيل السموم من الكبد، اخلط ربع ملعقة صغيرة من الكركم في كأس من الماء قوم غليه وشربه مرتين في اليوم لمدة أسبوعين، أو خلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع كأس من الحليب الدافيء ومن ثم يشرب مرة واحدة بشكل يومي.

4- يعتبر الشاي الأخضر محسن لوظائف الكبد للمرضى المصابين بمرض الكبد الدهني الغير كحولي كما أنه يمنع تراكم الدهون في الكبد، حيث تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم يخفف الوزن ويقلل من نسبة الدهون، تناول ثلاثة أكواب أو أربعة من الشاي الأخضر بشكل يومي يحمي الكبد ويخلصك من مرض الكبد الدهني، ومنه ما هو موجود على شكل كبسولة.

5- الهندباء ينشط الكبد ويقويه، حيث أنه علاج فعال لمرض الكبد الدهني حيث أنه يزيل السموم وتراكم الدهون بالكبد ويحسن وظائف الكبد، حيث أوراق الهندباء تعالج أمراض الكبد الدهنية الكحولية، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجفف إلى كأس ماء ساخن ويضاف عليه القليل من العسل، اشرب منه ثلاثة أكواب يوميا على عدة أسابيع، أو ممكن أن تضيف أوراق من الهندباء على السلطة أو تؤكل الأوراق مطبوخة يمنع مرضى السكر والحوامل من هذه الأكلة.

أكلات تقلل من دهون الكبد ؟

إذا كنت تتعامل مع أمراض مثل دهون الكبد المرتفعة، فيجب عليك تجنب الأطعمة المكونة من الدهون السيئة والأطعمة المكونة من السكر. بدلاً من ذلك، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى الفعالة في تقليل الدهون الخبيثة في الكبد. ينصح الأطباء بتناول الفواكه والخضروات الطازجة، كما أنه ينصح أيضا بتناول الأطعمة الكلابية المخبوزة بشكل صحي، والمكسرات والحبوب الأخرى.

هناك أيضا الأطعمة المشبعة التي تحتوي على الدهون الصحية والكوليسترول الذي يساعد على الحفاظ على السكر الدمي الطبيعي. مثل الأسماك المقلية، الزبادي، الأسماك الكفة والبطاطا المشوية. ينصح الأطباء أيضا بأن يختار الأطعمة الصحية التي تحتوي على مضادات حموضة كالفواكه والخضروات المجمدة والنباتيات. ينصح الأطباء أيضا بأن يقوم الناس بإضافة الأطعمة المشبعة السليمة مثل الجوز والزيتون إلى حميتهم أيضا.

ما هو النظام الغذائي الصحي فيما يتعلق بمرض الكبد الدهني ؟

النظام الغذائي الصحي يعتبر مرض الكبد الدهني أمراً خطيراً وبحاجة إلى تنظيم جيد. يجب على المرضى اتباع خطة غذائية صحية بشكل جيد، والتي تشمل الحد من الدهون السيئة وزيادة الدهون الصحية والحبوب والخضروات والفواكه والأعشاب. يجب أيضا الحد من المواد المحتوية على السكر، وزيادة النباتيات والأطعمة الصحية الخالية من الدهون. يجب تناول الأطعمة على النحو المناسب والتحضير بطرق مختلفة. يجب على المرضى تناول الأطعمة الصحية في كميات كافية وإضافة المشي للتمارين الرياضية للحفاظ على صحة الكبد.

أيضا، يجب الحد من الاستهلاك من الأطعمة الحافظة على الطعام والمشروبات الكحولية. يجب التأكد من أن كافة الأطعمة المتناولة تحتوي على الأملاح الغذائية اللازمة للأعضاء الأساسية للجسم. كما يجب التأكد من أن جميع الأطعمة المتناولة يجب أن تكون خالية من المواد السامة. يجب الحفاظ على حصيلة السعرات الحرارية اليومية منخفضة للحفاظ على وزن صحي معين. يجب التأكد من الاستمرار في الأجهزة الصحية الإضافية، ومثل العلاجات الطبيعية أو أي برنامج رياضي يحسن الحالة الصحية العامة.

هل يمكن الشفاء من دهون الكبد ؟

الإجابة على سؤال “هل يمكن الشفاء من دهون الكبد” هي نعم، وهذا يمكن أن يتحسن من خلال التغييرات في الحياة اليومية والتدخين والحصول على علاج من قبل الطبيب. من الضروري مراجعة الطبيب بشكل دوري لمراقبة الشرطة والحفاظ على الصحة الجيدة، وكذلك الاتباع بدقة للتوصيات الطبية المخصصة للدواء والتغييرات في الحياة اليومية.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن للمرضى من دهون الكبد أن يحددوا نظاماً من التمارين الخاص بهم للحفاظ على تحسين الشرطة. يمكن أن يكون التمارين الخاصة بالجسم مثل المشي والتمارين الرياضية، والتمارين الجسمية البسيطة، والإطلاقات المستمرة لتحسين الصحة. يجب أن يكون التمارين الرياضية والجسمية متناسبة مع الشروط الصحية الحالية للمريض، ويجب ألا يتجاوز المرضى وضعهم الصحي الحالي. من المهم أيضًا الحصول على إجابات دقيقة من الطبيب حول التمارين التي ينبغي عليه القيام بها.