تجارب رجيم الديتوكس وفوائده وطريقه تطبيقه وابرز المعلومات عنه
تجربتي مع رجيم الديتوكس من التجارب الناجحه لانقاص كميه كبيره من الوزن حيث يعد هذا الرجيم من احدث الطرق الغذائيه للتخلص من السموم المتراكمه وطرد الامراض ومقاومه الشيخوخه واعاده تنشيط نظام الحرق وتعتبر الطريقه المثاليه لتنفيذ رجيم الديتوكس تخصيص يومين الى اربعه ايام يتوقف فيهما التناول عن جميع الماكولات المصنعه والنشويات واللحمه والدجاج بالاضافه الى الشيكولاته والشاى والمشروبات الغازيه والخضار والفاكهه الطازجه واليكم فى هذه المقاله تجارب رجيم الديتوكس وفوائده وطريقه تطبيقه وابرز المعلومات عنه
ماهو رجيم detox
- يعد هذا الرجيم من افضل الطرق لازاله السموم للجسم خاصه بعد تعرضه لفتره تناول الطعام السئ
- حصل نظام الديتوكس على اهتمام زائد بالنسبه لمشاهير هوليوود ويتبع هذا الرجيم بعد اى والاده او غيرها للحصول على اجسام لائقه المظهر
- باتباع هذا الرجيم يتخلص الجسم من السموم مما يؤدى ذلك على تنقيه الكلى والكبد والجهاز الهضمى والقضاء على النفايات والسموم
- هذا الرجيم ايضا يعزز جهاز المناعه ويحد من حالات نزلات البرد والانفلونزا
تجربتي مع رجيم الديتوكس
من خلال تجربتي مع رجيم الديتوكس اليكم الفوائد الاتيه له :
- يعمل هذا الرجيم على التخلص من الوزن الزائد والعادات السيئه
- هذا الرجيم يخلص الجسم من الارهاق والكسل والخمول
- يطهر القولون والدم والكبد والكلى والجسم
- يعمل على تهيئه الجسم لامتصاص الفيتامينات والمكملات الغذائيه
- يعمل هذا الرجيم على انتظام النوم والتخلص من المشاكل الصحيه كالصداع والمفاصل والام الرقبه
رجيم ديتوكس لتخسيس الجسم فى اسبوع
عند اتباع هذا الرجيم لمده اسبوع فانه يساعد على فقدان كميه كبيره من الوزن واليكم الرجيم التالى من ديتوكس :
- الفطور : يتم تناول العصائر الطازجه كعصير البرتقال والاناناس او بعض انواع الفواكه
- فى التاسعه صباحا : يتم تناول شاى اخضر بالزنجبيل او مشروب النعناع بالبقدونس والذى تم تحليته بالعسل
- فى العاشره صباحا : يتم تناول بعض الخضر النيئه وكوبان من اللبن الرائب
- وجبه الغذاء : يتم تناول سلطه الخضار بدون اى اضافه للزيت وكوب من عصير الفاكهه الطبيعى
- بعد الغذاء : يتم تناول الشاى الاخضر بالزنجبيل ومشروب النعناع بالبقدونس
- العصر : يتم تناول كوب من الحليب خالى الدسم مع سلطه الخضار
- العشاء : يتم تناول اى نوع من الفواكه بشرط ان تحتوى على نسبه قليله من السكريات وسلطه الخضار
- بعد العشاء : يتم تناول الشاى الاخضر بالزنجبيل ومشروب النعناع بالبقدونس او مشروب الحليب الساخن بالقرفه
الاطعمه المسموح بتناولها لرجيم ديتوكس
- يفضل تناول القليل من زيت الزيتون المفيد للقلب والشرايين
- يتم تناول كل انواع الفواكه والخضراوات كالبصل والبروكلى والملفوف
- يتم تناول كل انواع العصير بكميه كبيره كالليمون والتفاح والافوكادو والفراوله
- يتم تناول الكثير من الماء والتى تساعد على غسل الجسم من جميع الترسبات
- يتم تناول كل انواع المكسرات كالجوز واللوز بشرط ان تكون غير محمصه او مملحه
- يتم تناول كل الحبوب كالفاصولياء والحمص والبازلاء والعدس والارز الاسمر
- يتم تناول كل الاعشاب خاصه الشاى الاخضر
رجيم ديتوكس كم يستغرق
- لاينصح اتباع هذا الرجيم لاكثر من (3-4 ) ايام لان اطاله الرجيم تترك اثار جانبيه على الصحه كالاسهال والامساك
- يفضل استشاره الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم نظرا لاختلاف الظروف الصحيه لكل شخص عن الاخر
حبوب detox
حبوب وكبسولات ديتوكس اكسترا تعمل على سد الشهيه وزياده معدل الحرق وذلك لاحتوائه على جرين تى وكفايين يمد الجسم بالطاقه الازمه التى يفقدها الجسم اثناء هذا الرجيم
هذه الكبسولات تم انتاجها فى المانيا وهم 36 كبسوله وهى الاكثر فاعليه فى عالم التخسيس
طريقه detox water
يتم الحصول على ماء الديتوكس كل الصباح وذلك عن طريق خلط كوب كبير من المياه مع نصف ليمونه
يعمل هذا الخليط على طرد السموم من الجسم وذلك لان الليمون قادر على تنظيف الجسم من الخمول
شراب detox حارق الدهون
تساعد هذه الوصفه على حرق كميه كبيره من الدهون وخساره بعض الكيلوجرامات ويتكون الخليط من :
- ملعقه شاى من القرفه المطحونه وملعقتين من خل التفاح ونصف تفاحه متوسطه والقليل من المحلى الصناعى ولتر من المياه وملعقه من عصير الليمون الطازج
- تخلط المكونات جيدا فى الخلاط ماعدا التفاح لعشر ثوانى ثم يتم اضافه التفاح ويشرب الخليط
ديتوكس الليمون والخيار
- يتم تحضير 10 اوراق نعناع وليمونه مقطعه شرائح وخياره متوسطه مقطعه شرائح و8 اكواب من المياه
- تمزج المكونات جيدا فى الابريق حتى يتم الحصول على مشروب لذيذ له العديد من الفوائد المطهره للجسم
ديتوكس الفراوله مع الفيتامين
- يتم احضار كوب من الفراوله ولتر ونصف من الماء وغصنين من عشبه الروزمارى الطازجه وكوبين من الرقى المقطع لمكعبات صغيره
- يتم اضافه الفراوله مع الروزمارى الى مكعبات البطيخ ثم نضف فوقها المياه ونضعها على نار خفيفه لعده دقائق ثم يتم وضعها فى الثلاجه لمده ساعتين
ديتوكس التفاح والقرفه
- يساعد هذا الخليط على زياده عمليه الايض ويتم تحضيره كالاتى :
- يتم تحضير تفاحه مقطعه لعده شرائح مع لتر ونصف من الماء وعود قرفه
- يتم اضافه المكونات للماء ووضع قطع الثلج فوقها وتترك فى الثلاجه لساعه من الزمن
مشروب الديتوكس للتخلص من السموم
- يتم تحضير لتر ونصف من المياه وبعض شرائح الخيار وبعض حبات التوت الاحمر واوراق النعناع الطازج وشرائح الليمون
- تمزج المكونات جيدا مع الماء وتترك فى الثلاجه لمده ساعتين
- يعمل هذا الخليط على حرق الدهون وزياده عمليه الايض والتخلص من السموم التى تسبب الخمول
المقالات المتعلقة:
