تجارب الباذنجان للتنحيف وفوائده وطريقه استخدامه كرجيم طبيعى
تجربتي مع الباذنجان للتنحيف من التجارب الناجحه لفقدان كميه كبيره من الوزن حيث يعد الباذنجان من احد انواع الخضراوات الذى يمكن طبخه بالسلق والشى والقلى والطهى بالبخار ويمكن استخدامه بشكل كامل او تقطيعه الى شرائح ومكعبات كما ينصح عند شراء الباذنجان باختيار الباذنجان الصلب والثقيل وذو القشره الملساء واللامعه وذو اللون البنفسجى الغامق ويتميز الباذنجان بانه يحتوى على نسبه كبيره من الفيتامينات والمعادن كالمنجنيز والفوسفور والنحاس بالاضافه الى مضادات الاكسده التى تحمى الجسم من الاصابه بالامراض واليكم فى هذه المقاله تجارب الباذنجان للتنحيف وفوائده وطريقه استخدامه وابرز المعلومات عنه
طريقه الباذنجان للتنحيف
الباذنجان المشوى للرجيم
المكونات
- سنان من الثوم وحبتان من الباذنجان
- حبه كبيره من الطماطم
- ملعقه كبيره من زيت الزيتون
- حبه من الفلفل الاخضر الحلو
- القليل من البقدونس المفروم والقليل من الكزبره الخضراء الطازجه
- حبه من الفلفل الاخضر الحلو
طريقه التحضير
- يقطع الباذنجان الى مربعات صغيره الحجم ثم يتم وضعه فى اناء
- تقطع الطماطم الى مربعات صغيره الحجم ثم يتم وضعها فى الاناء
- تقطع حبه الفلفل لشرائح صغيره ثم يتم اضافتها الى قطع الطماطم والفلفل الحلو
- تشوح قطع الباذنجان على النار وتقلب من جميع الجهات وذلك بعد ان تقشر ثم تهرس بالشوكه
- يتم اضافه القليل من الليمون للباذنجان لمنع سواده ثم يتم اضافه القليل من الملح وخلط المكونات معا
- يضاف المكونات السابقه جميعا للباذنجان المهروس ثم يخلط معا
عصير الباذنجان للتنحيف
- يتم احضار القليل من الماء وحبه باذنجان كبيره
- يغسل الباذنجان جيدا ثم يتم تقطيعه لقطع صغيره ويوضع مع كوب من الماء
- يتم وضع الخليط على النار لمده 5 دقائق ثم يرفع ويترك حتى يبرد
- يشرب فى اليوم الواحد 3 فناجين صغيره وذلك قبل الوجبات بخمس دقائق
- يتم المواظبه على هذا المشروب لمده اسبوعين كما يمكن اضافه القليل من عصير التفاح للخليط وذلك لتحسين الطعم
مشروب الباذنجان للتخسيس
المكونات
- يتم احضار ليمونه متوسطه و لتر من الماء وبانجانه متوسطه الحجم
طريقه التحضير
- ينظف البانجان جيدا ثم ينقع فى القليل من صودا الخبز وخل التفاح للقضاء على جميع المبيدات السامه الموجوده به
- يقطع الباذنجان بعد ذلك لقطع لصغيره ويوضع مع لتر من الماء فى وعاء زجاجى
- يعصر الليمون على الماء والباذنجان ثم يتم وضعه الخليط
على النار - يترك الوعاء ليبرد طوال اليوم بالثلاجه
- يتم تناول الخليط خلال النهار بين الوجبات او قبل وجبات الطعام للمساعده على تخفيف الشهيه والافراط بالاكل
- فى خلال اسبوعين يتم ملاحظه النتائج الواضحه لخسران كميه كبيره من الوزن
من جربت الباذنجان ونحفت
من خلال تجاربى مع الباذنجان للتنحيف اليكم الفوائد الاتيه له :
- يعمل الباذنجان على تنظيم الكولسترول ومحاربه السيلوليت
- يقضى على الدهون وذلك لاحتوائه على عنصر سابونين الذى يساعد على الحد من امتصاص الدهون
- يحتوى الباذنجان على العديد من المعادن المهمه كالفوسفور والصوديوم والحديد والبوتاسيوم
- يعمل الباذنجان على تقليل الجذور الحره التى تهاجم الخلايا
- عصير الباذنجان يعمل على فقدان كميه كبيره من الوزن وخاصه عند تناوله قبل الوجبه الاساسيه
- كل كوب من الباذنجان يحتوى على 20 سعره حراريه فقط و 3 جرامات من الالياف
- الالياف الموجوده فى الباذنجان تعطى الشعور للجسم بالاحساس بالشبع والامتلاء
- الباذنجان يحتوى على نسبه قليله من الدهون لذا فهو غذاء صحى لفقدان كميه كبيره من الوزن
- الباذنجان يقلل من كميه السعرات الحراريه الكليه المستهلكه ويساعد على التنحيف
- الباذنجان غنى بالالياف والمعادن ومضادات الاكسده كما انه يعتبر افضل وسيله لاداره مرض السكر مع زياده الوزن من النوع النوع الثانى
الباذنجان لللكرش
- يساعد هذا المشروب على التخلص من الكرش وخساره 25 كيلو فى 60 يوم
المكونات
- كوب من الماء – نصف ثمره باذنجان – شريحتين اناناس – ملعقتين من بذر الكتان
طريقه التحضير
- تخلط المكونات معا فى الخلاط ثم يتناول كوب من الخليط السابق فى الصباح وقبل النوم
المقالات المتعلقة:
