ابي شي يسمن وقت النفاس
ابي شي يسمن وقت النفاس ، يعتبر زيادة الوزن بعد عملية الولادة هو شئ طبيعى تمر به المرأة ، و لكن زيادة الوزن تختلف من سيدة الى اخرى ، حيث هناك بعض انواع السيدات يحدث لهم نحافة بعد الولادة و انواع اخرى من السيدات يزيد وزنها بشكل كبير بعد الولادة ، لذلك هناك اشخاص تبحث عن طرق للتنحيف بعد الولادة و اشخاص اخرى تبحث عن طرق للتسمين بعد الولادة ، و لهذا السبب سوف نقدم المعلومات التى تخص زيادة الوزن بعد الولادة الطبيعية فى هذا المقال ابي شي يسمن وقت النفاس وذلك عن طريق موقعنا موسوعة العرب ، ولمزيد من المعلومات عن زيادة الوزن بعد الولادة تابعونا من خلال هذا الرابط سؤال وجواب .
ابي شي يسمن وقت النفاس .
تعانى بعض الاشخاص من نزول الوزن بشكل مفاجئ و كبير بعد الولادة الطبيعية لذلك تبحث الكثير من السيدات على افضل الطرق التى تمكنها من اكتساب بعض الوزن خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، وسوف نقدم طرق التسمين خلال وقت النفاس في هذا المقال .
ما هى اهم الطرق المستخدمة لزيادة الوزن بعد عملية الولادة ؟
توجد عدة طرق يجب اتباعها للحفاظ علي الوزن بعد الولادة الطبيعية ، و تتلخص هذه الطرق في التالي :
يمكنكم مشاهدة هذه المقالات ايضا
كريمات لشد ترهلات البطن بعد الولادة
بعض الطعام الذى يساعد على زيادة الوزن بعد الولادة.
الطعام هو اساس المحافظة علي الصحة و زيادة الوزن بعد الولادة الطبيعة ، و هذه هي اهم انواع الطعام التب تساعد في زيادة الوزن بعد الولادة :
- يعتبر التمر من الاطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية كبيرة لذلك ينصح بتناولة يوميا لزيادة الوزن .
- يجب تناول مشتقات الالبان و الاجبان المحتوية على دسم كامل .
- يفضل تناول زبدة الفول السودانى للاشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم .
- يعتبر الموز من الفاكهة المحتوية على سعرات كبيرة لذلك ينصح بتناولها لمنع يرغب في زيادة الوزن .
ما هى عوامل انقاص الوزن الزائد بعد الولادة ؟
توجد عدة عوامل تتسبب في انقاص الوزن بعد الولادة ، وهذه هي اهم العوامل :
اهم اسباب زيادة الوزن بعد الولادة الطبيعية
هناك اسباب تتسبب في زيادة الوزن بعد الولادة الطبيعية ، وتتلخص هذة الاسباب في التالي :
- يعتبر اضطرابات الهرمونات احد اسباب زيادة الوزن مثل هرمون الانسولين وبعض الهرمونات الجنسية و هرمون النمو ايضا .
- وكذلك اتباع نظام غذائى غير صحيح من اكثر الاسباب التى تسبب السمنة
- و يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة يسبب زيادة في الوزن ، كما ان التوتر تعمل على افراز هرمونات معينة تعمل على السمنة وزيادة الوزن .
- كما يعتبر الكسل و عدم الحركة من احد اسباب السمنة .
- و الاصابة بمرض السكرى من اسباب زيادة الوزن .
- و بعض الامراض التى تخص الغدة الغدرقية تسبي زيادة ملحوظة في الوزن .
في نهاية هذا المقال ابي شي يسمن وقت النفاس ، تحدثنا عن ما هى اسباب زيادة الوزن بعد الولادة و ايضا اسباب نقص الوزن ، وقدمنا اليكم اهم الطرق المستخدمة لزيادة الوزن بعد الولادة و ما هى النصائح التى يجب اتباعها لزيادة الوزن ، و ما هى العوامل التى تساعد على اكتساب الوزن خلال فترة الحمل و بعد عملية الولادة ، نرجو ان نكون افدناكم بالمعلومات الهامة في هذا المقال ابي شي يسمن وقت النفاس وذلك عن طريق موقعنا موسوعة العرب ، ولاستفساراتكم و اسئلتكم برجاء ترك تعليق اسفل هذه المقالة وسوف نوافيكم الرد في اقرب وقت .
مقالات ذات صلة
المقالات المتعلقة:
