ابداء راي عن السهر

اريد موضوع تعبير او ابداء راي عن السهر وما اضراره واجاباتها و ما هي الفوائد و لماذا يظهر الناس اريد الموضوع في شكل نقاط رئيسيه
أضرار السهر هي
إن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور اعراض منها :التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز
التسبّب بحدوث اضطرابات في الجهاز المناعي
تقليل كفاءة عضلات الجسم
يرتبط نقصان النوم بزيادة الجوع مما يؤدي الى زيادة الوزن
زيادة فرصة الإصابة بضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين
يسبب خللاً في إنتاج وإفراز الهرمونات في الجسم
حدوث مشاكل في نموّ خلايا الدماغ
التأثير على العاطفة والتفكير
إن السهر يؤدي إلى تشوهات قوامية نتجية الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز مثلا
ما هي أسباب السهر
النوم في النهار كثيرا
محاكاة الناس و تقليد الاصدقاء
غايات العمل
الجلوس على الانترنت

اريد موضوع تعبير او ابداء راي عن السهر وما اضراره واجاباتها و ما هي الفوائد و لماذا يظهر الناس اريد الموضوع في شكل نقاط رئيسيه
أضرار السهر هي
إن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور اعراض منها :التعب،القلق،التوتر العصبي،ضعف التركيز
التسبّب بحدوث اضطرابات في الجهاز المناعي
تقليل كفاءة عضلات الجسم
يرتبط نقصان النوم بزيادة الجوع مما يؤدي الى زيادة الوزن
زيادة فرصة الإصابة بضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين
يسبب خللاً في إنتاج وإفراز الهرمونات في الجسم
حدوث مشاكل في نموّ خلايا الدماغ
التأثير على العاطفة والتفكير
إن السهر يؤدي إلى تشوهات قوامية نتجية الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز مثلا
ما هي أسباب السهر
النوم في النهار كثيرا
محاكاة الناس و تقليد الاصدقاء
غايات العمل
الجلوس على الانترنت