كيفية التخلص من الارهاق الجسدي حمام ضد الإرهاق

 تؤخذ حفنتان أو ثلاث من كامل النبتة الغضة أو الجافة مرددوش و تغمر بلترين أو ثلاثة من الماء البارد ، توضع على نار هادئة  و تغلى لمدة 10  إلى  15  دقيقة ، تصفى ، و يضاف الماء المغلي إلى ماء  الحمام .

 يملأ سطل بالماء الدافئ ثم تضاف إليه حفنة من الملح ، يحرك الملح في الماء جيدا ،و توضع  القدمان في هذا الحمام  لمدة 10 دقائق .

 تؤخذ حفنتان أو ثلاثة من الزعتر البري ،و توضع  في إناء مع 2  إلى 3 لترات  من  الماء البارد ، يوضع الإناء على نار  هادئة لغاية  الغليان  لمدة 10 إلى 15 دقيقة يصفى ،و يضاف الماء المغلى  إلى ماء الحمام ” البانيو ” ثم يستعمل  للحمام .

 تؤخذ حفنتان أو ثلاثة  من النعناع الأخضر أو اليابس و تغمر بلترين  أو ثلاثة من الماء البارج  ، توضع على نار هادئة و تغلى لمدة 10 إلى 15 دقيقة يصفى و يضاف الماء المغلي إلى ماء  الحمام ” البانيو “

أضف تعليق

You cannot copy content of this page