فوائد شاي جينوستيما 5 فوائد مذهلة لن تصدقها عنه

شرب شاي جينوستيما هي وسيلة رائعة لتحسين صحتك العامة ، ولكن هناك بعض التفاصيل المتعلقة بهذا الشاي سوف نذكرها في هذا المقال.

ما هو شاي جينوستيما؟

شاي جينوستيما هو شاي عشبي يتم تخميره من الأوراق المجففة ، والذي يعرف عادة باسم جياوجولان أو ” الجينسنغ الفقير “. يمكن الاستمتاع بمزايا هذا النبات من خلال مستخلصه ، أو في شكل كبسولة ، وذلك لأجزاء من الصين واليابان وجنوب شرق آسيا. يمكن العثور على هذا الشاي في محلات الاستيراد والمحلات الصحية في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك في المملكة العربية السعودية.

وينتشر هذا الشاي على نطاق واسع بسبب تركيبته الفريدة للمغذيات ، والتي تتضمن محسنات معينة ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من مستويات الطاقة والقدرة على التحمل في الجسم. الأوراق هي أيضا غنية بالمعادن ، مثل المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الزنك ، الحديد ، و المنغنيز .

فوائد شاي جينوستيما

فوائد كثيرة من شاي جينوستيما تشمل على القدرة على التحمل ، والقوة ، وخفض الكوليسترول ، وعلاح الالتهابات ، والتخلص من التعب ، ومفيد لمرض السكري.

الكوليسترول
يمكن أن تساعد خصائص تمييع الدم لهذا الشاي على منع انسداد الاوعه الدموية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسكتة القلبية والنوبة القلبية.

فقدان الوزن
يساعد شاي جينوستيما على حفض الوزن سريعا حيث يقوم بحرق السعرات الحرارية.

طول العمر
في الاستخدام التقليدي ، يُعتقد أن شاي جينوستيما يزيد في طول العمر ، والذي قد يكون ناجمًا عن مضادات الأكسدة الموجودة فيه . وغالبًا ما يطلق عليه اسم ” شرب الخلود “.

داء السكري
وقد وجدت الأبحاث أن هذا الشاي يمكن أن يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الجسم.

الالتهابات
يساعد شاي جينوستيما على التخلص من الالتهابات مثل التهاب المفاصل او التهاب الاسنان او الركب.

طريقة تحضير شاي جينوستيما

تحضير شاي جينوستيما في المنزل ليس صعب للغاية ويمكن جعله مشروب لذيذ حيث يمكنك الاستمتاع به طوال اليوم.

الخطوة 1 : يُغلى قدر من الماء ، ثم ترفعه عن النار لمدة 2-3 دقائق.
الخطوة 2: إضافة 2 ملاعق صغيرة من أوراق جينوستيما المجففة إلى إبريق الشاي.
الخطوة 3: اسكب الماء الساخن على أوراق الشاي واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل.
الخطوة 4: كلما كانت الأوراق أطول ، كلما تم سحب المزيد من العناصر الغذائية إلى الشاي.

أضرار شاي جينوستيما

على الرغم من العديد من الفوائد الرائعة لهذا النوع من الشاي، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة ، مثل اضطراب المعدة ، ومشاكل في الجهاز المناعي ، ومضاعفات الحمل والرضاعة الطبيعية .
الحمل: تم ربط واحدة من المواد الكيميائية الموجودة في هذا النبات للعيوب الخلقية في عدد محدود للغاية من الحالات ، لذلك من الأفضل تجنب هذا الشاي أثناء الحمل.
مشاكل الجهاز الهضمي: من المعروف أن شرب كمية زائدة من هذا الشاي يسبب مشاكل في المعدة ، مثل الإسهال والغثيان والانتفاخ.
جهاز المناعة: بما أن هذا الشاي معروف بتحفيز الجهاز المناعي ، فقد يكون خطيرًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

المراجع

  1. بتصرف من مقال thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1248298
  2. بتصرف من مقال sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874113004479
  3. بتصرف من مقال sciencedirect.com/science/article/pii/S0928098799000135
  4. بتصرف من مقال link.springer.com/article/10.1007/s00228-008-0610-7
  5. بتصرف من مقال sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814608007516
  6. بتصرف من link.springer.com/article/10.1007/s11101-005-3754-4