فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون – مرحبا زوارنا في طريق المعرفة نتعرف معكم على فوائد زيت الزيتون وفوائده الصحية للجسم  والفوائد زيت الزيتون والفوائد الصحية تناول زيت الزيتون على الطعام و للبشرة والشعر التي لا نعرفها و كما نتعرف على أخر الأبحاث والدراسات والتي أجريت على زيت الزيتون وتفتيت الدهون وفوائده العديدة من خلال قسمفوائد.
زيت الزيتون يدخل في وصفات عديدة منها للأطعمة والذي له القدرة على تفتيت الدهون وأيضاً له فائدة على تنعيم وتطويل الشعر وللبشرة وفي تقريرنا نتعرف على جميه أستخدامات وفوائد زيت الزيتون للصحة والشعر والبشرة ، زيت الزيتون يحتوي فشرب ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بشكل يومي على الريق مع ملعقة من الليمون يحسّن صحة الإنسان فهو مليّن للمعدة ويساعد على التخلّص من الامساك ويعمل على زيادة الهضم، كما أنّ ملعقة من زيت الزيتون على الريق تساعد على القضاء على قرحة والتهابات المعدة وتساعد على التخلّص من الغازات والانتفاخ.
زيت الزيتون بدوره يعد مادّة مهمة للقلب وللكوليسترول: فعندما يترسّب الكوليسترول على جدران الشرايين يحدث تصلّب للشرايين ويؤدي هذا الترسّب إلى ضيق الأوعية الدموية وبالتالي يزيد المجهود على القلب وفي النهاية قد يؤدي ذلك إلى حدوث أزمة قلبية أو الإصابة بسكتة دماغية، وزيت الزيتون بالمواد المضادة للأكسدة يساعد على تقليل ضغط الدّم وانخفاض نسبة الإصابة بنوبة قلبية وهذا ما أظهرته بعض الدراسات الحديثة.
زيت الزيتون مهم أيضاً للوقاية من السكري حيث يعتبر سكان البحر المتوسط من أصحاب الصحة الجيّدة منذ مئات السنين، كما وتنخفض لديهم معدلات الإصابة بمرض السكري وذلك لاتباعهم برنامج غذائي يحتوي على زيت الزيتون، ويعتبر زيت الزيتون مادّة مهمة للوقاية من أمراض حصوات المرارة وذلك لأنه يزيد من إفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس بشكل طبيعي الأمر الذي يقلّل من حالات الإصابة بحصوات المرارة.
كما ولزيت الزيتون فائدة عظيمة للشع فهو يعمل على نمو الشعر وترطيب الجلد الجاف نظراً لاحتوائه على مواد هامة للترطيب كفيتامين (أ) وفيتامين (هـ). ويعتبر زيت الزيتون مادة غذائية آمنة، لكن لا ينصح بالإفراط في تناوله، ولا ينصح باستخدامه للقلي وخاصة عندما يكون لم يزل حديثاً.
 

أضف تعليق