فوائد الجلسه الصحية

فوائد الجلسة الصحية للجسم افضل الحالات لجسمك تقريبا من الطفولة الى المراهقة ونحن نتعود على الجلسات غير صحية ومع الوقت يذداد الامر سوء اكثر فى سن الشباب ومرحلة النضج نسير بطريقة بسيطة للامام فنجد اننا نفعل اشياء كثيرة من خلال حياتنا تؤثر علينا تأثير سلبي اثناء الجلوس والوقوف والمشي وعلى سبيل المثال كما انه يمكننا ان نقضى 6 الى 8 ساعات نجلس على المكتب فى الانحناء امام الكمبيوتر وايضا تنحنى وتتحدث مع الصغار والاطفال ويسيرون بكتف منحنى بسبب الحقيبة المدرسية هذه بعض الامثلة ما يحدث فى الصغر ويؤثر علينا فى الكبر وهنا يجب علينا ان نتعلم عندما تحافظ على جسمك فى الوضع الصحيح سنتجنب جسمك المخاطر وتمنحه الصحة ليكى يقوم بوظائفه كاملة من دون الالم

وعلينا معرفة فوائد الجلسة الصحية للجسم ونتعود علينا نحن وابائنا وابنائنا لنحافظ على صحتنا جميعا فوائد الجلسة السليمة التي تقلل الشعور بالم او وجع بالجسم فيعمل الوضع السليم للجسم ان يحافظ على استقامة عمودك الفقري وعلى التوازن قدر الممكن وهذا يؤكد ان العظام والاربطة والعضلات فى الوضع الصحيح فهي تعمل دون عناء كبير خلال المشي او الدوران او الجري وايضا الرقص وندرك من هذا كله ان وضع الجسم الخاطئ يسبب الكثير من العبء والضغط على الاربطة والعضلات ويسبب الالم والامراض الكثيرة ومنها امراض العظام والعمود الفقري والالم فى اسفل الظهر الصداع والتهاب الاوتار والتهاب العظام والم العنق وايضا الاجهاد للعضلات ويؤدى الى عدم التوازن اما فى الوضع الصحيح فانها تعمل بتوزان وتجنب الجسم الكثير من هذه الامراض ويعمل على الحفاظ على المفاصل والاربطة والاجهاد لهم وايضا يعمل على النفس بطريقة صحيصة هذا عندما تكون واقف بوضع صحيح مثل ان كتفك للخلف والجسم فى حالة استرخاء فانه ينبض بالحيوية والنشاط فهذا يعطى فكرة قوية عن صحتك اما عن البطن ووضع الجسم الصحيح فهي تكون فى وضعها السليم كى لاتؤثر على منطقة اسفل الظهر تاكد من ان جسمك فى الوضع السليم فى كل الاوقات لتحافظ على صحتك فالجسم السليم فى العقل السليم

أضف تعليق

You cannot copy content of this page