علاج نقص الحديد في جسم الانسان بالاعشاب طبيعياً

علاج نقص الحديد في جسم الانسان بالاعشاب طبيعياً, يعتبر عنصر الحديد من أهم العناصر المفيدة والهامة في الجسم ولبناء الإنسان وجعلا لأنسجة وخلايا الدعم فيه قوية جدا, وكذلك هو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وهو المسؤول عن بناء كل خلية من خلايا الجسم, ويعتبر عنصر الحديد مفيد جدا لبناء الخلايا ونقص المناعة وعف الشعر وتساقطه وأيضا مفيد للمرأة الحامل والمرضع وبناء عضلات الأطفال وغيرها من هذه الأمور ويمكن الان الإطلاع على أهم أسباب نقص الحديد في الجسم بشكل مفصل .

أسباب نقص الحديد :

  • الرضاعة والولادة والحمل المتكرر يسبب فقر الدم ويلزم الأن على إتباع نظام غذائي من أجل زيادة عنصر الحديد.
  • هنا اسباب وراثية مثل أنيما البحر المتوسط وايضا يمكن ان يكون خلل في جسم الانسان ومرض ينخفض فيه مستوى الهمجلوبين عن مستواه الطبيعي.
  • فقر الدم امرضا في حد ذاته ويمكن ان يكون ناتج عن النظام الغذائي المعتمد عليه.
  • يمكن انيكون هناك مواد في الجسم تعيق عملية الإمتصاص للحيد في الجسم مثل المضادات الحيوية .
  • عدم القدرة على إمتصاص الجسم لعنصر الحديد أثناء عملة الهضم وفقدان كميات كبيرة من الدماء والنزيف الشديد من الحوادث .
  • الإصابة مرض السرطان وأمراض القرحة للمعدة .
  • التقليل من الوجبات والإعتماد على نوع واحد من الطعام وعدم الاعتماد على التنوع الغذائي في أصناف الطعام .
  • الأناس النبتيون وهو الأكثر عرضة لفص الحيد في الدم .
  • التلبك المعوي واضطرابات الأمعاء تعيق عمليات الامتصاص الجسم للحديد .كيف يفقد الدم عنصر الحديد :
  • فقدان دم بسبب تكسر كريات الدم الحمراء ويكون لعيوب في كريات نفسها أو وجود عوامل تؤدي لتسكر هذه الكريات .
  • يمكن ان يكون فقدان الحديد بسبب النزيف الكبير في الدم .
  • يكون هناك خلل في كريات لدم وخلاياه ونقص الحديد في الجسم بدون المستوى المطلوب ويعتبر هذا السبب الاكثر شيوعا.
  • قلة تناول الاطعمة الغنية بالحديد وعدم الاهتمام بالغذائ المتوازن وكذلك هبوط مستويات الهمجلوبين يودي لقلة حصول الاجهزة على الاكسجين اللازم .

أهمية الحديد في جسن الإنسان :

  • إن الحديد يشفي من جميع الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلى ويمنع فقر الدم وذلك من بتناول كميات كافية يمنع فقر الدم .
  • إن الحديد مفقد جدا لذكاء والمخ ويمد المخ بالاكسجين اللازم والذي يزوده بالدم .
  • ينقل الاكسجين ويمل بمثابة الناقل للأكسجين من الحلية إلى حلية داخل الجسم .
  • تشكيل الهمجلوبين تعطي لدم لونه الاحمر الداكن .
  • يساعد الحديد المرأة الحامل على تشكيل الهمجلوبين الضروري لنمو الجنين ويجب على الام الجامل استغلال الحديد الموجود في الاغذية .
  • تبرز أعراض الحديد في الجلد والاضافر ويمكن ان تعرف مدى صحته على جسمك .

علاج ضعف الحديد في جسم الإنسان :

  • تناول الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الحديد مثل الفواكه ومنها البرتقال والجوافة والحمضيات والليمون والجرفوت  والباذجان والجزء والفلفل والبندورة.
  • اتناول الخضراوات التي تحتوي على الأوراق الخضراء مثل السبانخ والجرجير والملوخية والبقدونس .
  • الحفاظ على وجبات الإفطار والتي تعد من أهم الوجبات لجسن الإنسان .
  • يجب تناول كميات كبير من الفيتامينات والتي تحرك خلايا الدم  وتتوفر في التفاح والفروحلة والتوت والفلفل الرومي .
  • الإعتماد على تناول الاطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل لحم الدجاج واللحوم الحمراء والكبد .
  • استخدام حبوب الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم وينصف بتناولها في الصبح مع كوب من العصير البرتقال .