تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري
تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري ؛ هناك البعض من الأشخاص و الذين يعانون من مرض السكرى و الذى يعد أنه من الأمراض التى تؤدى إلى التأثير فى الجسم بشكل كبير و الذى يكون له العديد من الأسباب المختلفة و هناك مرحلة قبل المرض و التى يظهر فيها البعض من الأمراض المختلفة و المشاكل و التى تعد أنها مرحلة ما قبل السكرى و التى من الممكن أن يتلقى الشخص العلاجات المناسبة فيها من أجل منع الوصول إلى مرحلة المرض و من خلال قراءة المقالة يمكنك أن تتعرف على الأسباب التى من الممكن أن تؤدى إلى تلك المرحلة و الأعراض المختلفة و التى من الممكن أن تحدث و المضاعفات التى يعانى منها الشخص فى البعض من الأحيان و المدة التى من الممكن أن تستمر فيها تلك المرحلة و الطرق العلاجية و التى من الممكن أن تساهم فى حدوث الشفاء.
تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري :
- حيث أن مرحلة ما قبل السكرى هى المرحلة التى يمر بها الشخص الذى من الممكن أن يحدث له مرض السكرى و يظهر فيها العديد من الأعراض المختلفة و التى تكون واضحة بشكل كبير و من الممكن الحصول على العلاجات المناسبة من أجل التخلص منها سريعاً.
- حيث أن هناك العديد من التجارب المختلفة و التى من الممكن أن تتعرف عليها أيضا و التخلص من البعض من المشكلات الأخرى و الأستفادة من العديد من الأمور و ذلك من خلال الدخول على الرابط التالى تجارب.
و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : كم ساعة صيام قبل تحليل السكر التراكمي
أسباب قبول مرض السكري :
- هناك العديد من الأسباب المختلفة و التى من الممكن أن تؤدى إلى التسبب فى الأصابة بمرض السكرى فى الجسم و من خلال تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري يمكنك أن تتعرف على البعض من الأمور المختلفة و التى تتمثل فى :
- من الممكن أن يحدث بسبب تناول البعض من الأطعمة المختلفة و التى تتمثل فى تناول الأطعمة المقلية و المكررة و الغير مشبعة و الأفراط فى تناول منتجات الدهون و الكربوهيدرات و السكريات.
- تناول الكميات القليلة من الألياف الغذائية و التى تعد أنها مفيدة للجسم و نقص فى مستوى البعض من العناصر المختلفة و التى تتمثل فى الفيتامينات و المعادن المهمة فى الجسم.
- كما أنه من الممكن أن تبتعد عن تناول البعض من الخضروات و التى تتمثل فى القرنبيط و البروكلي و البطيخ المر و الخرشوف.
- و هناك البعض من الأسباب التى تتعلق بكافة أمور الحياة المختلفة و التى تتمثل فى عدم ممارسة الرياضة أو الحركة بشكل مستمر و التعرض المفرط للمواد السامة و البلاستيكية و الأصابة بالفيروسات و التى من الممكن أن تؤدى إلى التسبب فى البعض من المشاكل المناعية.
- التعرض للأجهاد الشديد و الذى من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى أفراز هرمون الكورتيزول داخل الجسم مما يؤدى إلى التسبب فى البعض من المشاكل الصحية و الذى يؤدى ألى أنتاج كميات كبيرة من الأكسجين.
- من الممكن أن يكون بسبب الزيادة الكبيرة فى الوزن و التى تعد أنها من أخطر الأمور.
- البعض من العوامل الوراثية فى الجسم و التى لا دخل للشخص بها.
- و من الممكن أن يكون بسبب مرض السكرى فى أثناء فترة الحمل.
- المعاناة من الأرتفاع فى مستوى ضغط الدم فى الجسم.
- حدوث زيادة فى مستوى الكوليسترول فى الدم.
- المعاناة من قلة مستوى البروبيوتيك و البكتيريا المفيدة فى الجسم و هو الأمر الذى يؤدى إلى التسبب فى الأضطرابات المختلفة فى الجهاز الهضمى.
أعراض مقدمات السكري :
- قد يتعرض البعض من الأشخاص لحدوث الأعراض المختلفة و التى من الممكن أن تنتج عن المرض و من خلال تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري يمكنك أن تتعرف على البعض من الأمور المختلفة و التى تتمثل فى :
- الشعور بالعطش الغير طبيعى و بشكل مستمر.
- و من الممكن أن يؤدى إلى التعب و الضعف العام.
- التبول بشكل كبير و أكثر من المعتاد لك.
- كما أنه تكون غير قادر على أداء المهام و التى تكون ذات تدخل جراحى بسيط.
- وجود البعض من المشاكل فى الرؤية و التى تكون ضبابية.
مضاعفات ما قبل مرض السكري :
- قد يتعرض البعض من الأشخاص لحدوث المضاعفات التى من الممكن أن تنتج عن المرض و من خلال تجربتي مع مرحلة ماقبل السكري يمكنك أن تتعرف على البعض من الأمور المختلفة و التى تتمثل فى :
- من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى البعض من المشاكل فى الرؤية و العين.
- كما أنه يؤدى إلى التسبب فى البعض من الأمرض التى تحدث فى القلب و الأوعية الدموية.
- التسبب فى حدوث الفشل الكلوى.
- و المعاناة من البعض من الأضطرابات العصبية.
- و من الممكن أن يؤدى أرتفاع مستوى الأنسولين إلى البعض من المشاكل الصحية الأخرى.
كم تستمر مرحلة ماقبل السكري ؟
- حيث أن تلك المرحلة تعد أنها طويلة بعض الشئ و التى من الممكن أن تستمر لبعض السنوات و التى تصل إلى حوالى 10 سنوات و من الممكن أن تظهر البعض من الأعراض خفيفة و بالتالى يصعب التشخيص و هو الأمر الذى يوصى بأجراء الفحوصات المستمرة و بشكل دورى فى الدم من أجل التشخيص بشكل صحيح.
شفيت من مرحلة ماقبل السكري :
- حيث أنه من الممكن البدأ فى ممارسة البعض من التمارين الرياضية و التى تعمل على التقليل من مستوى السكر فى الدم و المساعدة فى التخلص من الدهون المخزنة فى الجسم و من الممكن أن تبدأ فى ممارسة رياضة المشى و الذى يصل إلى حوالى 150 دقيقة على الأقل فى الأسبوع الواحد.
- كما أنه فى حالة زيادة الوزن بشكل غير طبيعى فأنه يمكنك أن تبدأ فى التقليل من الوزن فى الجسم و أن خسارته تؤدى إلى التقليل من أحتمالية الأصابة بمرض السكرى بنسبة تصل إلى حوالى 58%.
- و يجب أجراء الزيارات المختلفة للطبيب و التى تتراوح بين 3 أشهر إلى 6 أشهر و تكون دورية من أجل الحفاظ على السكر مع الحصول على النظام الغذائى المناسب و أجراء الفحوصات الشاملة.
- كما أنه يجب الأعتماد على تناول الأغذية المناسبة و الصحية و التى تعمل على التقليل من أحتمالية الأصابة بالامراض المختلفة و من الممكن أضافة البعض من الخضروات الطازجة مثل السبانخ و البروكلي و القرنبيط في النظام الغذائي و تناول الأرز البنى بدلاً من الأبيض و الأعتماد على تناول البعض من الفواكه الطازجة بشكل معتدل.
- و من الممكن أن تعتمد على تناول الألياف المختلفة و الكربوهيدرات المعقدة و الحبوب الكاملة و تناول الأطعمة التى تحتوى على السعرات الحرارية القليلة مثل الحليب الخالي من الدسم بدلاً من الحليب كامل الدسم و الابتعاد عن تناول منتجات السكريات المختلفة و المخبوزات و خاصة التى تحتوى على الدقيق الأبيض.
- كما أنه من الممكن أن تحصل على القسط الكافى من الراحة و النوم و الأبتعاد عن القلق و التوتر و الأجهاد النفسى و يجب الحصول على النوم لمدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 8 دقائق.
و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفت
المقالات المتعلقة:
