تجربتي مع شرب الماء لحب الشباب
المحتويات
تجربتي مع شرب الماء لحب الشباب ؛ و يعد مشكلة تلك الحبوب من أكثر المشاكل المنتشرة فى خلال الفترة الأخيرة و تواجه العديد من الشباب و يؤدى ظهورها الى التأثير بشكل كبير على النفسية أمام الأخرين حيث أنه تؤدى الى ظهور الوجه بشكل سئ جدا و لكن يمكنك العمل على التخلص منها سريعا و ذلك بالأعتماد على العلاجات السريعة مثل التعرف على أسباب تلك الحبوب و الأبتعاد عنها كما أنه يمكنك العمل على أضافة الماء الى أستخداماتك اليومية جميع فهو من أقوى العناصر التى تعمل على ترطيب البشرة و العمل على التخلص من تلك الحبوب فهو معالج طبعى يحتوى على الكثير من الفوائد.
تجربتي مع شرب الماء لحب الشباب :
- هى عبارة عن حبوب تظهر على البشرة و الجلد و يكثر ظهورها فى منطقة الوجه و الرقبة و هى لها العديد من الأسباب المختلفة.
- يكثر ظهور تلك الحبوب على البشرة الدهنية و لكنه يكثر ظهوره عند النساء أكثر من الرجال و خاصة فى مرحلة الشباب.
تجربتي مع شرب الماء بكثرة للبشرة :
- حيث أن الماء هو المكون و اعنصؤ الرئيسى للعديد من العمليات الهامة فى الجسم فهو يعمل على تنظيم درجات الحرارة الداخلية و العمل على سير العمليات الحيوية داخل الجسم.
- و الماء يشكل نسبة تصل الى حوالى 75% من أنسجة العضلات و 10% من الأنسجة الدهنية كما أه عامل مهم فى نقل المواد الغذائية الى الخلايا جميعها.
- كما أن للماء دور كبير فى الحفاظ على البشرة و الشعر حيث أنها تحتاج الى كميات معينة من الماء من أجل الحصول على الترطيب المناسب و التخلص من العديد من المشكلات.
أسباب ظهور حب الشباب :
- حيث أنها من الممكن نتيجة حدوث تغيرات فى العوامل النفسية الى الأسوأ مثل القلق و المشاكل و التوتر.
- كما أنها قد تحدث بسبب تناول نظام غذائى غير مفيد و يحتوى على العناصر التى تؤدى الى الأضرار بالبشرة مثل اللبن و الشيكولاتة و الشيبسى و غيرهم.
- و يحدث أيضا نتيجة بعض التغييرات الهرمونية فى أثناء فترة الحمل أو نتيجة تناول أدوية منع الحمل.
- كما أنه قد يكون نتيجة التعرض للأصابات ببعض الأمراض مثل فرط نشاط الغدة و غيرهم.
- و أيضا من الممكن أن يكون نتيجة تراكم فى الأوساخ على البشرة مما يؤدى الى أنسداد المسام.
- كما أنها تحدث بسبب عدم الأهتمام بالبشرة و عدم أستخدام الزيوت الطبيعية.
- العمل على التنظيف المستمر للبشرة أكثر من مرة مما يؤدى الى أجهادها.
- كما أنه من الممكن أن يكون أنه نتيجة أستخدام منتجات تحتوى على عناصر كيميائية.
- كما أنها قد تكون نتيجة أفراز الكثير من الزيوت للبشرة الدهنية.
هل شرب الماء يعالج حب الشباب :
- حيث أن للماء أهمية كبيرة فهو يعمل على تغذية البشرة جيدا و هو يعد أنه من العلاجات الطبيعية و التى يمكنك أستخدامها و الأعتماد عليها من أجل التخلص من مشاكل البشرة التى تتعرضى لها.
- حيث أنه يعمل على المساعدة فى أضفاء الرطوبة المناسبة على البشرة.
- كما أنه أيضا يعمل على التخلص من أثار الشيخوخة من التجاعيد و الخطوط البيضاء و الحصول على بشرة ناعمة الملمس.
- يعمل على علاج العديد من المشكلات الجلدية المختلفة مثل الأكزيما و الصدفية.
- كما أنه أيضا يعمل على المساعدة فى التخلص من السموم التى تتراكم فى الجسم و تؤدى للعديد من الأضرار.
- العمل على التحسين من البشرة و الحصول على المظهر الجيد لها.
الاستحمام بالماء البارد يعمل على تهدئة الأعصاب :
- حيث أن حمام الماء البارد له العديد م الفوائد المختلفة للجسم و للبشرة حيث أنه يعمل على المساعدة فى الحصول على جسم هادئ و أعصاب مسترخية و العمل على التقليل من الأجهاد التى تتعرض له البشرة.
- فيجب عليك الأنتظار تحت الماء البارد مدة تصل الى حوالى 3 دقائق فقط لا أكثر من أجل الحصول على نضارة للجلد و ذلك لأن الأنتظار كثيرا تحت الماء البارد يؤدى الى التقليل من نسبة الزيوت الطبيعية فى البشرة.
- كما أن الماء البارد يعمل على شد المسام و تضيقها و العمل على تنظيفها و يعمل على المساعدة فى التقليل من الأحمرار الذى يحدث للبشرة.
- و الماء البارد يعمل على التخلص من حب الشباب المتراكم على البشرة و العمل على شدها و التخلص من الجفاف و الحصول على الترطيب المناسب.
الماء المجمد لحب الشباب :
- حيث أن الماء المثلج يعمل على التخلص من البكتيريا و العمل على التنظيف من البشرة مما يؤدى الى عدم تكاثر حبوب الشباب و المساعدة على التخلص منها.
- و يساعد أيضا على التضيق من مسام البشرة و العمل على التقليل من الأحمرار و التورمات.
- و يمكنك العمل على وضع الوجه فى حوض من الماء المثلج لمدة لا تتعدى الثلاثة دقائق.
كم لتر ماء يحتاج الجسم في اليوم ؟
- حيث أن جسم الأنسان دائما ما يحتاج الى كميات من الماء من أجل المحافظة على النضارة و النعومة و تختلف أحتياجات جسم الأنسان و ذلك بسبب العديد من الأمور المختلفة مثل النشاط البدنى الذى يقوم به و كمية العرق التى يتم أفرازها من الجسم و هل المرأة حامل أو مرضعة أو أيضا يختلف بسبب أختلاف وزن الجسم.
- و يحصل الأنسان على الماء من عدة مصادر مختلفة مثل الماء العادى و مصادر الأغذية الطبيعية و التى تحتوى على كميات من الماء يتم أحتسابها ضمن كميات السوائل التى يحتاجها الجسم و التى تصل الى حوالى 20% من الكمية اليومسة للجسم.
- و يمكنك الحصول على نسبة 80% المتبقية و التى يحتاجها الجسم من خلال الماء الطبيعى بالنسبة للرجال بمقدار 3 لتر فيما يقدر بحوالى 13 كوب من الماء بشكل يومى و يمكنك الحصول على الماء الطبيعى بالنسبة للنساء بمقدار 2 لتر فيما يقدر بحوالى 9 أكوب من الماء بشكل يومى.
- يجب على تلك الكميات من الماء أن تكون مقسمة على مدار اليوم و لا يتم أستهلاكه فى نفس التوقيت حيث أن الجسم يحصل على الكمية التى تناسبه ويطرد الباقى خارجا و لذلك يمكنك الأعتماد على تناول كوب تقريبا كل ساعة و نصف.
- يمكنك الحصول على نسبة من الماء من السوائل و العناصر الطبيعية و لكن يفضل تناول الماء الطبيعى حيث أنه يكون خالى من السكريات.
- كما أنه يمكنك شرب كوب من الماء فى كل صباح على الريق من أجل الحصول على أقصى أستفادة منه.
مصادر الحصول على السوائل من الغذاء :
- هناك البعض من مصادر الأغذية و التى تحتوى على كميات من الماء و التى من الممكن أن يحصل عليها الجسم مثل تناول الخيار و الطماطم و البرتقال و البطيخ و الحليب و الخس و العنب و الشمام و يمكنك أضافة هذه العناصر الى نظامك الغذائى اليومى من أجل الحصول على الأستفادة القصوى منهم.
فوائد الماء للجسم :
- حيث أن الماء له العديد من الفوائد الأخرى للجسم فهو يلعب دور مهم و حيوى فى وظائف الجسم المتعددة.
- حيث أنه يساعد فى التحسين من عملية الهضم مما يؤدى الى تحقيق أقصى أستفادة من الأغذية.
- العمل على التقليل من المشروبات الكحولية فى الجسم.
- العمل على المساعدة فى التخلص من الأضطرابات التى تحدث فى الجهاز الهضمى مثل الأمساك.
- كما أنه يعد عنصر هام من العناصر التى تعمل فى التأثير المباشر على وظائف الدماغ.
- المساعدة على توفير كميات كبير من الطاقة للجسم بحيث أنه تعمل على التأثير فى النشاط البدنى.
- العمل على التخلص من السموم فى الجهاز الهضمى و التى تؤدى الى العديد من الأمراض.
- المساعدة فى العمليات الحيوية و بناء جسم قوى و العمل على تقوية عظام الجسم.
- كما أنه يساعد على خسارة الوزن و لذلك ينصح بالأكثار منه فى أنظمة الريجيم.
و يمكنك بعد الأنتهاء من قراءة المقالة التعرف على تجربتي مع شرب الماء لحب الشباب.
كما يمكنك التعرف على المزيد من المقالات من خلال قراة :
المقالات المتعلقة:
