تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس

تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس ، بذرة القاطونة هي احد انواع الاعشاب التي اظهر فاعليتها مؤخراً في التخسيس ، فالوزن الزائد هي مشكلة تؤرق الجميع سواء النساء او الرجال وبالاخص صغار السن فالسمنة تمنع صاحبها من ممارسة حياته بشكل طبيعي كما انها تحرمة من القيام بمهامة اليومية بالشكل المناسب فاصحاب الوزن الزائد يعانون من ثقل في الحركة كما يعانون من الكثير من المشاكل النفسية كالاكتئاب بسبب التعليقات السلبية التى يسمعونها عن وزنهم ومظهرهم كما انهم لا يستطيعون ارتداء الملابس التي تحلو لهم لانهم لا يجدون مقاساتهم الا بصعوبة ، بالاضافة الى تعرضهم للخطور فالسمنه بوجه عام تسبب خطورة على الصحة ، واليوم من خلال موقع حواء وبس سوف نتحدث عن تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس وكل ما يتعلق عن تلك البذرة من فوائد واضرار وكيفية استخدام كل هذا واكثر سوف تجدوه في هذه المقالة فتابعونا، وللمزيد من المعلومات عن التخسيس وانقاص الوزن تابعونا من خلال هذا الرابط وصفات للتخسيس السريع جداً .

ما هي بذرة القاطونة

بذرة القاطونة او الاسبغول هي احد البذور التي تزرع في الاماكن المعتدلة والاستوائية ويطلق عليها عدة اسماء منها لقمة النجعة و لسان الحمل البيضوي هوي بذور قصيرة الساق يبلغ ارتفاعها من 10 : 45 سم وهي من النباتات الحولية وتستخدم كملين للامعاء كما انها يتدخل في صناعة مستحضرات التجميل والطباعة كما تدخل في بعض الصناعات الطبية  وهي وبذرة القاطونة تعد من البذور الغنية بالالياف الغذائية لانها تفرز مادة هلامية عند ما تضع في الماء و تنفش ويزداد حجمها بمقدار 10 اضعاف وتتوافر بذرة القاطونة في عدة اشكال منها الحبوب الكاملة وتوجد على هيئة دقيق مطحون كا يتوافر منها حبوب مجففة .

فوائد استخدام بذرة القاطونة

بذرة القاطونة او عشبة الاسبغول كما يسميها البعض هي احد البذور التي تتعدد استخدامها في الطب البديل وتعالج العديد من المشاكل تمتلك العديد من الفوائد ومنها :

  • تعتبر من ابرز استخدامات بذرة القاطونة هي التخسيس انها تمتلك القدرة على حرق الدهون كما انها تنفش وتفرز مادة هلامية فتعطي الاحساس بالشبع وبالتالي تقلل من الشهية .
  • بذرة القاطونة تستخدم في التخفيف من آلام القولون العصبي وذلك نظراً لانها تحتوى على الياف قابلة للذوبان واثبتت الدراسات عن فاعلية هذه الالياف على التخفيف من اعراض القولون العصبي .
  • من اكثر استخداماتها هي علاج الامساك وذلك لانها لديها القدرة على تحفيز وتنظيم حركة الامعاء بفضل احتوائها على الياف قابلة للذوبان لذلك فهي تعتبر من اكثر العلاجات الطبيعية لعلاج الامساك .
  • تخفض ضغط الدم المرتفع .
  • اثبتت الدراسات عن اهمية بذرة القاطونة في التقليل من خطورة التعرض لامراض القلب والشرايين .
  • تعمل كمادة مساعدة للتخفيف من آلالم البواسير .
  • من فوائدها ايضاً انها تحافظ على مستوى السكر في الدم .
  • تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم ويعتبر ذلك احد العوامل الهامة لدورها في التخسيس وانقاص الوزن الزائد .

طريقة استخدام بذور القاطونة للتخسيس

من اكثر الاستخدامات التي تستخدم فيها بذرة القاطونة هي التخسيس لذلك سوف نوضح لكم كيفية استخدامها في التخسيس ، تتوفر بذور القاطونة في اكثر من شكل فهي توجد على شكل حبوب او مسحوق قابل للذوبان مع الماء او العصير او الحليب كما تتوفر في شكل شراب ، وكل هذه الاشكال ينصح باستشارة الطبيب قبل ادخالها للنظام الغذائي ، وفي الطبيعة يحتاج الشخص العادي الى ما يقرب من 25 : 30 جرام من الالياف بشكل يومي لذلك من الممكن ان تبدأ بإدخال القليل من بذور القاطونة الى النظام الغذائي ويفضل ان يتم تناولها قبل الطعام او بين الوجبات او قبل النوم وذلك بغرض ملئ الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام ومن ثم كبح الشهية وتقليلي الوزن بالتدريج ومن الممكن ان يتم زيادة الجرعات على فترات ولكن يفضل استشارة الطبيب في جميع الاحوال .

ما هي فائدة استخدام بذرة القاطونة في التخسيس

تجتوى بذرة القاطونة على العديد من الفوائد التي يجعلها مفيدة جداً في عملية التخسيس وانقاص الوزن وذلك نظراً لاحتوائها على مجموعة متميزة من الالياف التي توجد في العديد من الخضروات والفاكههة ولكنها لا تحتوى على اي مواد دهنية او سكرية وبذلك فهي لا تعمل على زيادة السعرات الحرارية في الجسم عند تناولها ، الى جانب ذلك فهي الياف قابلة للذوبان وعندما تذوب في الما تنفش ويتتضاعف حجمها عشر مرات عن الطبيعي وهي بذلك تعطي احساس بالشبع وامتلاء المعدة ، كما انها تعمل على ابطاء عملية الهضم داخل الجسم وذلك تساعد على فقدان الشهية وعدم الشعور بالجوع  وقلة الرغبة في تناول الطعام ، بالاضافة الى ذلك تعتبر من افضل الالياف التي ينصح بتناولها متبعي نظام الامريكي الحديث لان هذا النظام يعتمد على تناول اللحوم والالبان ويفتقر الى تناول الخضروات والفواكة وبذلك هذه البذور تساعد في تعويض النقص ، كما انه بذرة القانوطة تعمل على تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الامعاء وهذه البكتيريا مفيدة جداً لصحة الجهاز الهضمي والامعاء بشكل خاص .

ما هي الاثار الجانبية لبذور القاطونة

قد نصحنا من قبل عن ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول بذور القاطونة او اي انظمة غذائية او دوائية لها علاقة بالتخسيس وذلك من اجل تجنب الاثار الجانبية ، وتتلخص الاثار الجانبية لبذور القاطونة في التالي :

  • قد يتسبب استخدام بذور القاطونة في حدوث انتفاخات في البطن وغثيان وقئ .
  • من الممكن ان يحدث عسر في الهضم وغازات كما ألام في المعدة وعظمة القص .
  • قد ينتج عن استخدام بذور القطونة حدوث انسداد في المرئ واحياناً قد يتطور الامر الي الشعور بالاختناق وذلك بسبب استهلاك كمية كبيرة من قشور القاطونة قد يتسبب ذلك في تكون كتلة تعرف باسم ( بازهر ) وهي تتكون في الجزء الايمن من القولون وهذه الكتلة تتسبب في حدوث انسداد في المعدة ومن ثم انسداد للمرئ مما يترتب على ذلك حدوث اختناق .
  • اثبتت الدراسات ان بذرة القاطونة من الممكن ان تتسبب في حدوث حساسية حيث تم اثبات ان العمال الذين يقومون بجمع بذور القاطونة يتعرضون لحساسية في الجهاز الهضمي الى جانب ذلك تم ايجاد حالات حساسية محتلفة لمستخدمي مسحوق القاطونة مثل الاصابة بحساسية الصدر واحتقان الصدر والعطس وادماع العين وذلك بدرجات متفاوتة من شخص لاخر

سعر بذرة القاطونة للتخسيس

يختلف سعر بذرة القاطونة للتخسيس من مكان لاخر وذلك لاختلاف الاشكال التي توجد عليها من حبوب كاملة لمسحوق لشراب او حبوب بلع او حبوب مجففة لذلك لم يتحدد سعرها بشكل دقيق وهي تتوافر في محلات العطارة في بعض اشكالها والصيدليات الكبرى .

نصائح هامة قبل استخدام بذرة القاطونة

نقدم لكم من خلال موقع حواء وبس هذه النصيحة الهامة وهي يجب عند تناول بذور القاطونة ضمن النظام الغذائي ان يتم شرب كميات كبيرك جداًمن المياه حتي لا تعيق حركة الامعاء وتتسبب في مشاكل كبيرة في الجهاز الهضمي لذا فنصحح بالماء ثم الماء ، وعلى مرضي السكر تجنب استخدام هذه البذور .

في النهاية نأمل ان تكون المعلومات التي عرضناها عليكم في المقالة عن تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس قد افادتكم وللمزيد من المعلومات والتجارب المتنوع و المختلفة عن التخسيس تابعونا دائماً من خلال موقع حواء وبس وسوف تجدون كل ما تبحثون عنه .

وصفات للتخسيس السريع جدا

أضف تعليق